浅谈常规体育教学中渗透体育健康标准的做法

谢剑英

[关 键 词] 常规体育教学；体育健康标准；渗透方法

[中图分类号] G718 [文献标志码] A [文章编号] 2096-0603（2016）11-0053-01

当下社会、学校、家长重视学习成绩胜过身体素质，认为无病即健康，认为考上重点中学就是好学生。而职教学生呢？文化知识不好，体育素质也不好，学生本身不重视本人的学习及体能，学校的体育教学也流于形式，目标不明确，最终导致学生体质每况日下。

那么，如何把一时的重视落实到自始至终的执行中就很重要。与其一阵风的重视，还不如将健康标准渗透到日常体育教学中，这样也避免了上紧下松的局面，也与教育当局的健康标准保持一致。如何在体育常规教学中渗透体育健康标准内容呢？笔者认为可以从以下三点着手，该三点也在笔者日常教学中进行实践，效果明显。

一、渗透到体育课准备活动中

国内任何教育都习惯于“灌输式”教学，不告知原因，只告知结果并遵从，这样就导致学生不理解、不喜欢。要从最常规的体育教学着手，改变以往的“灌输式”教学或“放羊式”教学，建立以学生为主体的教学模式来吸引学生。从最基本的体育健康标准内容跑、跳、投、柔韧、耐力、速度、力量着手，把渗透国家体质数据标准内容作为体育常规教学来突破。

比如，每节课的准备部分，大部分教师习惯老一套顺序：整队、检查人数、检查学生服饰、鞋子、安排见习生、宣布本课内容、任务、目标，绕操场慢跑一圈（400m），强调纪律，不作快速运动。准备操也是简单的手腕、脚踝活动、各个关节活动。笔者在充分理解体育健康标准的基础上，将标准内化到每天的准备操部分，并将准备操根据内容的不同，准备了6大类准备操，根据当天授课内容，采用不同的准备操。目的明确，技术到位，学生有目的的练，并且遵循成长规律、学习规律、学科的教学规律，符合学科特点，体现学科的本质和思想。在每个教学环节中关注学生的个性差异，提供个性化的学习指导，促进学生的全面发展。准备操的差异，既吸引了学生，也为接下来的课程做了铺垫。

（一）根据坐位体前屈为辅助的准备操

1.体前屈，手指撑地。也可以手掌撑地，停3秒，练3次。2.扑步压腿，手摸脚尖，左右脚调换。3.弓步压腿，手撑腰，腰转正，一步一压，往前走或往后走5步。4.身体往后撑，两手摸脚后跟，停3秒。5.双人压肩。6.站立或坐地上左右手掰左右脚。7.两人坐地上，脚对脚，手拉手等等。

（二）根据仰卧起坐作辅助的准备操

1.两头起。2.举腿。3.卷腹。4.侧卧起坐。5.跪撑举腿。6.收腿、举腿。7.肩肘倒立。

（三）根据50米、1000米、800米作辅助的准备操

1.小步跑。2.高抬腿。3.弓箭步跳。4.高频跑。5.腾空步跳。6.侧身跑。7.变速跑。8.30米快速跑。9.仰卧起坐。10.力量、柔韧、爆发力都要结合。11.耐久跑。12.快速跑。

（四）根据体测数据项目为专题，有目的地编一些游戏类项目，也可作为辅助类项目

二、渗透到体育课基本部分中

根据高中体育课教育，基本教学部分一般安排两个主题：主题一，球类，大球、其他类；主题二，国家体质数据专项项目，立定跳远、坐位体前屈、引体向上、仰卧起坐、50米、1000米、800米等。为更好地判断学生掌握程度，笔者在课堂上以分组轮换的模式进行，将一个班40多人分组轮换，随着各小组人数的减少，这样更容易组织、容易管理、容易教学。而分组轮换的内容与本节课主题之间是相辅相成的，准备操、基础课题、分组轮换课题之间是科学衔接的。这样既落实了“以学生发展为本”的素质教育理念，又将体育健康标准落实到了常规教学中。

比如：本节课主题是足球教学，分组轮换的项目就是男生引体向上、女生仰卧起坐，准备操就是“引体向上作辅助的准备操”“仰卧起坐作辅助的准备操”。在一节课中既有下肢动作，又有上肢动作，上、下肢结合教学，符合教学发展规律，这样的课程安排是科学的。

三、渗透到体育课结束部分中

基于全课程落实重要性，笔者认为教案设计要注重三性：科学性、原则性、实效性。

（一）科学性——科学合理地安排教材

在教材的安排上必须确保科学性，不能随心所欲。必须要符合体育课要求，准备部分：遵循活动各个关节适当渗透到国家体质数据的辅助教材。基本部分：主、专项搭配合理，轮换教学法适当应用。结束部分：合理放松，花样精编，必不可少。确保教材科学完备，精准。

教师在具体的执行过程中，要随时反思，一旦发现问题就要及时分析，提出整改方案，进一步完善提高。

（二）原则性——合理安排教材的关键

在安排教材的这个问题上，既要提高体育测试成绩，也要合理安排教材，要做到原则不矛盾。安排教材遵循教学的原则性，由易到难，由简单到复杂，切实提高教材的持续性和系统性。原则性也是控制教材，合理安排教材的关键。

（三）实效性——合理安排教材的主旨

国家体质数据标准内容渗透在日常教学中，必须强调实效性。通过“润物细无声”的教育方式，潜移默化改变教师和学生的知识兴趣、能力、情操等诸方面的改善和转化，顺应了新時期体育课改的时代潮流。

体育常规教学中，渗透国家体质数据标准内容，是一种新理念，一种新文化，是一种最大限度地提高体育教学质量的教学教法模式。教师潜心研究教材，不断探索，不断反思，及时更新教学理念，调整教学行为。唯有这样才能将教师从有限的时间中解放出来，做大、做优、做好文章，促使教学质量的大幅度提高，也使台州的体育成绩获得长足发展。

参考文献：

霍军.创新教育理念下体育教学方法理论与实践研究[D].北京体育大学，2012.