成都市体育院系学生运动损伤部位特征及原因分析

吴松诺

（湖南师范大学体育学院 湖南长沙 410000）

成都市体育院系学生运动损伤部位特征及原因分析

吴松诺

（湖南师范大学体育学院 湖南长沙 410000）

通过对成都市体育院系学生学习、训练及课余体育活动的情况进行运动损伤方面的调查，探究其发生的一般规律及原因。结果表明在调查的总人数中大部分学生都有过运动损伤的困扰，造成学生受伤的最多的运动项目依次为：篮球、足球、田径、体操。建议学生要遵守课堂的纪律，运动前要充分做好准备活动，教师要加强对学生自我保护意识的教育。

体育院系 学生 运动损伤 伤病预防

体育院系学生对于体育运动技能的学习， 主要是通过身体练习这一基本手段实现的。在这一身体力行而且激烈而复杂的学习过程中， 要完全避免伤害事故的发生是非常困难的， 运动损伤将影响个人的身体健康和正常学习，要是不引起重视和采取适当的措施，可能导致终身的病痛。运动损伤给体育专业的学生造成了极大的心里压力，很多伤病在一定程度上影响了专业课和理论课的学习，妨碍了运动技能和文化水平的提高。

1　结果与分析

1.1运动损伤与性别的关系

在调查的145名学生中，有运动损伤病史的共128人，发病率88%，其中男生101人，女生27人，男生运动损伤发生率占到男生总人次的96%，女生为67%，男生发病率要远远高于女生。在伤病性质上男生主要表现为急性损伤，而女生则是以慢性的劳损伤为主。

1.2不同项目的运动损伤发生率

从不同项目的运动损伤率来看，发生率最高的项目是篮球，占到了调查总人次的35%，其次是足球，占调查总人次的18%，再就是田径和体操，分别占总人次的14%和12%，不可忽视的是排球也占到了总人次的11%，这五个项目运动损伤发生率共占到了调查人次中的90%。这主要是因为在体育系的专业课程中，三大球类，田径，体操是主要的学习科目，课时较多，所以学生在这些项目上受伤的可能性也就更大。从体育运动的特点来看，大球类运动和田径项目运动强度大、速度快、对抗激烈，不仅要求学生有较强的身体素质，还需要掌握正确的动作，具有足够的自我保护意识。现在很多体育系的学生进入大学以后认为可以一劳永逸，专业课学习的时候不认真，平时也缺乏足够的练习，身体素质迅速下降，在运动时注意力不集中，这些都造成了运动损伤的高发生率。

1.3运动损伤发生的地点特征

根据调查结果统计，学生发生运动损伤的地点主要为专项术科课堂、普修术科课堂和课余体育活动。

1.3.1专项术科课堂时的损伤

调查结果显示31%学生的运动损伤来源于专项课堂，因为课堂中对技术动作的要求较高，尤其在新授课时，初期很容易因为动作的错误的而导致受伤。而且学生选择该专项，大多都在此项目上有一定的基础，因而课堂中会有更大的练习量，很容易使学生的疲劳累积从而形成慢性劳损伤病，膝盖和腰背的劳损大多来源于此。

1.3.2普修术科课堂时的损伤

调查结果显示23%学生的运动损伤来源于普修术科的课堂中，在这个课堂中对学生的要求是掌握该项目的基本动作要领即可，所以很多学生在该项目上本身也没有足够重视，只求期末不挂科，在课堂上纪律散漫，嬉笑打闹，技术动作错误变形，而许多教师对于普修课堂的重视程度也不够，管理不严格，这是学生在普修课堂上受伤的主要原因。

1.3.3课余体育活动时的损伤

学生的课余体育活动主要由体育比赛和体育锻炼组成，调查结果显示46%学生的运动损伤来源于此。在体育比赛中，同学们往往展示出体育系学生争强好胜的品质，在本来就对抗激烈，速度快的体育运动中，机体随着比赛进程的激烈而兴奋，自我保护的意识会大幅度降低，加上一些小动作，裁判员的判罚尺度问题，导致受伤的几率大大增加。而在日常的体育锻炼中，学生的思想经常会处于放松状态，技术动作也比较随意，时常会嫌麻烦而忽略掉准备活动和运动后的放松，这都很容易导致运动损伤的发生。

1.4运动损伤的月份特征

从调查统计的结果来看，运动损伤发生率最高的月份是3月，占总人次的27%，这时寒假刚刚结束，冬季因为气候寒冷，春节时期亲戚朋友聚会较多，学生们不仅锻炼次数大大减少，还因进食不加控制和饮酒导致身体机能下降，无法适应开学的高强度课堂练习和训练，因此受伤几率较高。发生率最低的月份是1～2月和7～8月，1～2月一般属于寒假，大多学生在冬季运动强度和运动量都不大。而在7～8月因为气温较高，身体各关节部位粘滞性降低，身体在较短的时间就能进入工作状态，这是导致这两个时段的运动损伤发生率较低的主要因素［3］。

1.5运动损伤原因分析

1.5.1课堂损伤主要原因分析

学生课堂受伤的主要原因是练习强度过大。运动强度由运动负荷和练习数量组成，体育系学生的课堂在充满对抗的基础上还有着很高的练习量。在调查中，许多学生认为训练后的放松是很有必要的，然而在实际中许多学生在练习过后并没有进行拉伸放松，造成疲劳的积累，人体在疲劳的情况下反应时会变长，思想变得迟钝，自我保护意识会下降，造成损伤几率的增加。

1.5.2课余损伤主要原因分析

学生课余时间受伤的主要原因是准备活动的不足，在课余的体育锻炼中，因为没有教师的安排和监督，学生大多属于自行组织，在锻炼和比赛的流程上安排的并不严格，很多学生因为嫌麻烦并没有进行准备活动或者准备活动没有做充分就进行比赛。其次，思想麻痹大意这一因素在学生的课余体育运动的损伤中居次要位置，这是因为在课余的体育锻炼中，学生大多抱着娱乐，打发时间的态度去进行的，思想不够集中，自我保护的意识不够。

1.5.3课堂与课余损伤其他原因分析

课堂因为有教师的存在，同学们在学习新动作时能得到及时有效的辅助，错误的动作也能得到及时的纠正，而在课余体育活动中，同学们往往比较随意，导致技术动作的使用不恰当而造成损伤。在课堂和课余体育活动中，心理情绪低落这一因素也很容易导致学生的运动损伤。根据倒“U”理论：当唤醒水平低时，身体呈现思维灵敏度下降、肌肉松弛、动作迟缓、注意力不集中。尤其是在课堂中，因为训练的身体疲劳会带来心里对训练的厌倦甚至恐惧，从而在课堂上无精打采，但又不能经常请假，这也会导致思想的麻痹大意，练习时心不在焉，从而造成损伤。

2　建议

在教学中要多加强关节的力量以及柔韧性的练习，加强其稳固性，在易受伤的部位可以采用护具的保护。学校应增设相应的医疗康复设备，并提高医务人员的运动医学业务水平，以缩短运动损伤的恢复时间，提高学生的学习效率。教师应在课堂上严格遵守运动训练的原则，合理安排运动负荷，及时纠正学生错误、不合理的技术动作，加强对学生准备活动的监督，增加他们的自觉性。平时要加强学生预防损伤的意识，在课堂和课余的体育活动中积极贯彻“预防为主，及时处理”的方针。

［1］陈舒，耿雷，张俊伟.对河南省高校体育院系学生运动损伤的调查分析［J］.许昌学院学报，2004，23（2）：66-67.

［2］丁维维，李欣，喻祝仙.关于体育院系学生运动损伤原因及规律的调查分析［J］.湖北体育科技，2005，24（2）：197-198.

［3］邓树勋，王健，乔德才.运动生理学［M］.2版.北京：高等教育出版社，2009.

G80-32

A

2095-2813（2016）04（c）-0012-02

10.16655/j.cnki.2095-2813.2016.12.012