内外虽有别 殊途同于归
——对室内体育课的理解和建议

刘成兵 （江苏省常州教育科学研究院，213001）

内外虽有别 殊途同于归
——对室内体育课的理解和建议

刘成兵 （江苏省常州教育科学研究院，213001）

一、室内体育课可选用的教学资源

1.体育理论与健康知识：各地体育与健康教材不甚相同，但都有一定比例的体育理论知识、健康知识以及安全常识，这些是教学内容的重要组成部分。此外，通过室外课的技能学习，教师也可以在室内从理论的角度对技能进行阐述，让学生懂得使用的原理和方法。如，某些技术动作在日常生活中的运用。从教学内容丰富程度来讲，我们还要适当增加一些民族的、校本的、地方特色的、新兴的、季节性的教学内容。如，地方特色教材的历史和传承、防暑降温与游泳防溺的知识等。

2.运动损伤与疾病预防处理：根据学生运动中经常发生和遇到的运动损伤，教会学生学会保护、预防和处理。让学生了解原因，提高预防和处理能力。同时，常见的、简单的身体或心理疾病也是很好的室内课教学素材。教师可以通过一些图例和事例增强学生对此类知识的认知。

3.室内基本体能技能：体育与健康课程是一门以身体练习为主要手段，以发展学生体能和增进学生健康，培养学生终身体育意识和能力为主要目标的课程。为保证学生每天的体育锻炼时间，教师可以自编和选用一些徒手操或轻器械体操，也可以选用合室内开展的体育游戏及身体素质练习，还可以把室外的技术动作通过合理的嫁接、变通和简化，借助桌椅和简单的辅助器材进行练习。如：利用相邻桌面练习支撑摆动、脚放置在椅子上练习高姿俯卧撑、皮筋系在桌腿上练习跨栏技术等。

4.运动项目的介绍与欣赏：介绍各类运动项目的起源与发展、技术与战术、裁判与规则、比赛与欣赏等，使学生更深入地了解体育运动，感受体育比赛的人文精神、学习运动者的优秀品质。如：介绍新兴的体育项目，拓宽学生的视野；组织观看赛事，让学生体会体育中的竞争、超越和团结精神；介绍体育名人拼搏的故事，让学生树立正确的人生观、价值观。

5.室外运动技能的巩固与纠错：室内课因为教学空间紧凑，学生注意力更集中，教师也更容易观察，可以同步对室外运动技能进行一些细节性的复习巩固和纠错。对一些有一定难度和不便于示范的技术动作，教师也可以借助教学设备的慢放、暂停、回放等功能让技术动作更直观或通过图片视频处理让学习更有趣、高效。另外，也可以向学生讲解室外练习和生理方面的原理，把学生对动作的认识从感性认识上升到理性认识。

6.开学第一讲：一般来讲，学期第一节课都是室内引导课。开学第一讲的主要内容是定规矩、树目标，可与学生面对面近距离交流，认识新加入的学生和新任课的教师，介绍上学期的学习情况，告诉学生本学期的教学计划、考核标准、课堂要求、比赛项目等。

二、室内体育课教学的注意事项

1.加强对体育室内课的管理：学校应加强对室内体育教学的管理，要求体育教师制订室内教学计划，明确室内课的占比情况，实现对体育课教学的有效调控。切忌随意和有名无实。

2.提前统筹教学内容：室内课的教学内容和计划安排与室外课有着很大的差异。体育教师要根据本地区天气变化趋势、学期学年计划、单元模块计划、季节节日计划、学生学习水平等灵活制定室内课教学内容，特别是针对天气骤然转变、学校教学活动临时变动，要提前储备，做到“库有余粮心不慌”。教师在平时室外教学过程中要做有心人，把学生在练习过程中出现的问题进行整理记录，作为室内课教学的素材。教师要提前精心备课，无论是课的形式、教学手段和素材选择都要预先做好主题设计、严密组织。

3.打造室内课教材体系：相对于室外体育教学来说，室内教学内容缺乏一定的体系，体育教师要坚持理论学习，钻研业务，对教材进行遴选、加工、改造，多选些具有代表性、普适性的教材内容。要拓展资源和信息的获取渠道，对相关资源进行全面的收集整理，运用课程意识有计划、成系统地完善中小学体育室内课教材体系，让室内课有据可依。

4.合理利用多种教育技术和教学模式：室内课，安全系数相对较大，教师容易控制场面，学生的注意力也较为集中。因此，教师要积极转变常规教学思路，创新教学手段，利用新颖的授课方式提高学生的学习兴趣。如图文并茂、生动形象的多媒体课件；与生活密切联系，寓教于乐的教学动画；即时拍摄投影的动作对比等。当然，运用现代教育技术也不能放弃传统教学资源，比如挂图、投影、板书等，教师要联系实际，注重时机，择优选用。同时要借鉴其他学科的室内教学模式与方法，多采取一些合作、自主、探究学习，让室内课更生动和高效。

5.减少影响，创造更多练习空间：室内体育课有时候需要挪动桌椅和书本等物品，从而腾出更大的运动空间。搬动物品一般要在课前和课后进行，把握好度，尽量减少乾坤大挪移式的搬动，以免影响建筑物安全、其他班级上课和下一节课准备。还可以把桌椅与地面接触部分贴上桌脚贴，起到防滑静音的效果。由于室内空间小、活动范围有限、人数多，因此，体育教师要考虑到所有教学环节，练习手段和方法，都要经过认真筛选和改编，以适合室内活动的环境和条件，确保学生的安全和课堂教学秩序以及练习密度与强度。比如，桌凳怎样摆放空间更大，如何分组轮换更合理，哪些教材安排在先，如何充分利用桌凳作为练习辅助器材等。再如，密集的集体运动带来的共振现象。

此外，还要考虑到其他室内物品对课堂教学的限制，比如电扇、窗户玻璃，防止损坏公物和造成人员伤害。