如何克服学生向前投掷实心球学习中的畏难情绪

贾 荣

(江苏省南京市雨花台中学,江苏 南京 210012)

如何克服学生向前投掷实心球学习中的畏难情绪

贾 荣

(江苏省南京市雨花台中学,江苏 南京 210012)

1 实心球教学中产生畏难心理的影响因素

1.1 实心球的重量

双手正面投掷实心球作为南京市体育中考的选测项目之一,男生满分线是8.6m,女生的满分线是6.9m,使用实心球的重量为2kg。实心球运动对于学生的手臂、手腕、手指力量以及爆发力都有着非常高的要求。随着学生体质的日益下降,手臂力量也逐渐下降,2kg对于大部分女生而言是个头疼的重量,甚至对于一些男生也是个大问题,加之学生掌握上下肢协调用力的技术有一定难度,比较容易产生恐惧心理。

1.2 正面双手向前投掷实心球的运动技术难度

实心球的出手速度、高度、角度3个因素直接决定投掷成绩的好坏,最关键的因素是出手速度。出手速度的原动力是由于下肢的蹬撑形成的合力到达腰部,再通过腰部传递到肩部、臂部、腕部,形成鞭打姿势,将实心球从头顶上方抛出。根据动作发展原理,下肢发展一般优先于上肢发展。而学生对动作技术的掌握,往往上肢技术不及下肢技术掌握得快,那么在投掷过程中,往往会出现一些比较明显的错误,使得动作变形,成绩糟糕,从而产生畏难心理。

1.3 学生意志品质

学生对于投掷实心球的意义认识不足,对实心球课缺乏激情,在行为上就不可能去克服困难,这种困难包括技术动作上的困难,克服畏难心理等。

1.4 教学安排

调查显示,经过第一阶段的教学,大部分学生克服了对实心球的畏难感。但是,实心球教学第一轮次的教学在消除学生畏难心理方面并不十分理想,经过10次课的教学,仍有14.5%的人对实心球存在着不同程度的畏难感。

另外,调查结果表明,在实心球初期教学阶段中,伴随着教学进程,在每次课中出现对实心球有畏难感的人数也是各不相同的。在整个初期教学阶段,出现对实心球有畏难感的人数大致为中间多、两头少,也就是说,在第3～6次课中出现对实心球有畏难感的人数最多。

这主要是由于教学进度的安排所造成的。在第1～3次课,实心球的教学主要是采用辅助练习的方式进行教学,如用纸球代替实心球投掷,用纸飞机体验手臂发力的一瞬间,利用体操垫让学生感受跪立姿势时满弓的身体位置等。这些练习的难度和生理负荷较小,大部分学生可以顺利地完成,所以出现畏难感的人数不多。第4～7次课,练习方法逐步由辅助练习过渡到完整练习,使用了2kg的实心球,投掷技术遵循先分解再完整、先下肢再上肢的教学方式。由于实心球的投掷技术重难点较多,学生掌握起来有一定的难度,在投掷成绩上也看不到很大的进步,从而学生学习的积极性减小,感受不到成功的喜悦,造成习得性无助感,所以感到畏难的人数增多。进入到第8～10次课,根据运动技能形成规律,学生对于正面双手向前投掷实心球的运动技术已经达到了自动化阶段,上下肢发力一气呵成,投掷成绩也有明显的进步,自我效能感增强,感受到了成功的喜悦,那么有畏难感的人数最少。

1.5 学生学习的心理状态

教学实践中发现,投掷实心球成绩的好坏与对实心球运动的畏难感有关联,它们之间存在着相应的关系。(图1、图2)可以看出,实心球练习中,无畏难感的学生投掷成绩优异,而技术、技能掌握差的学生,畏难感较多,同时投掷成绩差。

2 消除实心球运动中畏难心理的方法

2.1 加强意志品质的教育，提高对投掷运动的认识

在日常的教学中,教师要强调投掷运动不仅是身体上的锻炼,同时也是一种意志品质与超越自我的磨练。同时教师在上课时要运用激励与鼓励性的语言,提高学生的成就性动机,提高自我效能感。对于曾经有伤或者身体不适的学生要加倍的关心与爱护。

2.2 简单实用的教学方法

2.2.1 建立正确的技术概念在实心球的教学中,作为教师不得操之过急,应遵循先分解再完整的教学方法。在室内课时利用多媒体设备给学生观看投掷比赛,观摩正确的技术动作,在学生脑中形成正确的技术表象,并且在实践课中运用。

2.2.2 多做模仿练习和专门性练习模仿练习和专门性练习有助于提高学生在实战中的成绩,以下为几种简单有效的实心球专门性练习方法,对于学生战胜畏难感十分有效; (1)原地蹲马步练习,15s/次;(2)原地深蹲跳练习,20个/次,要求腿部发力;(3)利用纸飞机单手向前抛,体会甩臂鞭打动作;(4)将跳绳放在额头用力顶出,体会背弓; (5)仰卧起坐练习;(6)台阶双腿交换跳练习。

图1 学习上的良性循环

2.3 提高学生的身体素质

教学中要有针对性地提高学生的身体素质,如可以在每节课的素质练习时安排学生多做仰卧起坐练习,俯卧撑练习,提高与投掷实心球相关的肌群力量。

2.4 合理运用教学方法

讲解内容正确,不过分强调教材的复杂性和危险性。教师在课堂中的讲解既要正确,又要注意全面性,不能使学生因你的讲解而产生恐惧,使学生对实心球有一个客观的认识。

2.5 营造良好的学习氛围，消除畏难心理

教师的示范动作要求正确规范,使用讲解语言时风趣幽默,能吸引学生的注意;多让胆大,成绩好的学生先投掷实心球,给后面的学生以心理暗示∶可以一样投得又好又远;教师要注意言行,多对学生进行关怀与鼓励,消除学生的畏难心理。

3 结 语

在实心球教学中,学生产生畏难心理是正常的,该项目的项目特点、技术难度都是造成学生畏难感的因素。在教学过程中要有的放矢,因人而异,注意安全,切勿粗心大意。应克服或者减小学生畏难感的方法多种多样,教师在教学中要善于发现行之有效的方法,以提高学生的练习成绩。

图2 学习上的恶性循环

[ 1 ]教育部.义务教育体育与健康课程标准（2011）[ M ].北京：北京师范大学出版社，2012.

[ 2 ]毛振明.体育教学论[ M ].北京：高等教育出版社，2005.

[ 3 ]周登嵩.学校体育学[ M ].北京：人民体育出版社，2004.

[ 4 ]成士桂.对掷实心球最后用力阶段换脚动作的分析与思考[ J ].中国学校体育，2012（S1）.

G824.9

A

1674-151X（2016）11-088-02

2016-09-02

贾荣(1970～),中教高级,本科。研究方向∶体育教学与训练。