从糟糕的原生家庭走出来的孩子，该如何自救？

陈妍

如果自己的原生家庭很糟糕，且难以改变，我们是不是就只能坐以待毙了？

也不尽然。虽然不能选择自己的原生家庭，但是我们与原生家庭的相处方式，却可以通过自己的努力来掌握。一旦我们觉察到原生家庭对自己有非常不好的影响，就要想办法直面自己，不能把一切问题都归结于原生家庭。我们可以选择用以下比较积极的方式来解开那道枷锁。

第一，通过努力获得社会普遍认可的成功。

对于中学生而言，“成绩好”就是被社会普遍认可的一种成功。在韩剧《Doctors》里，原生家庭很糟糕的女主角就是通过自己的努力，从一个学渣一路变成学霸，再成长为医生的。长久以来，她保持着每周睡觉时间加起来不超过10个小时的习惯。觉得自己过得惨的人，不妨问问自己，是不是也敢对自己有这样的狠劲？不过，你舍不得对自己狠也没关系，外面有的是人在等着对你狠。所以，中学生们一定要尽最大的努力把书念好——你的父母也许可以不管你，但你认真读过的书将来一定不会辜负你。

第二，保持坚固稳定的友谊。

有时友情也能成为一种很好的寄托，能让受到伤害的心灵得到慰藉。比如在《Doctors》中，女主角的好朋友顺熙是从高中开始就陪在她身边的闺蜜，在女主角受冤枉被抓进警察局时，她也勇敢地站出来说出实情保護女主角，这让女主角对这个冷酷的世界又多了一份信任。

第三，给自己树立坚定的信念，并为之不懈努力。

人一旦拥有了信念，就会不断地把注意力放在上面。这样一来，一方面可以平复创伤，另一方面也能开辟出一条属于自己的道路。比如在《Doctors》中，女主角一开始并没有要当医生，但因为奶奶的突然离世，便产生了要成为医生，“找出奶奶手术失败的真正原因”的信念。这个信念支撑她走过了生命中最灰暗的日子，使她最终成为一名优秀的神经外科医生。当她不断地接近奶奶手术失败的真相的同时，也很好地治愈了自己。

第四，尽可能拓宽眼界，不要局限在学校的小世界里。

现在的孩子从幼儿园开始到高中毕业都过得很苦——这并不是说他们物质贫乏，他们苦的是永远都要用各种成绩来衡量他们的得失。他们大部分的生活都圈定在学校和家这两个地方，促使他们认为世界就是如此的。所以，中学生们一有机会就要出去认识不同的事物，领略不同的风光，拓宽眼界对人的思维发展和心智成熟也非常有帮助。

第五，要聚焦当下，不要纠缠过去。

当我们遇到问题时，往往习惯于纠结谁对谁错，而忽略了当下最重要的是如何解决问题，甚至努力将自己犯的错归咎于原生家庭，因为责怪别人总是比较容易。其实，在现实中也有无数成功解开糟糕的原生家庭的枷锁的鲜活实例。比如，当红作家咪蒙来自一个破碎的家庭，她的父亲屡次婚内出轨，她的成长之路坎坷不已，但她现在却成为“网红大咖”。

所以，如果你的原生家庭很糟糕，请不要绝望，也不要放弃，努力解开那道枷锁，就能拥有一个丰硕的人生。