我国体能教练员的发展现状研究

朱大梅

摘 要：研究我国体能教练员发展的目的在于了解我国体能训练历史上存在的问题与现今发展的需要，找到一条适合中国体能教练员培养的途径。文章介绍了我国传统体能训练的特点，分析了当前国内体能教练员发展常见问题和对国内体能教练员进行专业化培养的意义，提出体能教练员进行专业化培养的措施如下：基础理论知识培养；专业理论知识培养；教学与科研能力培养；组织管理与学习能力培养；协作与创新能力培养。

关键词：我国体能教练员 发展现状 竞技体育 全民健身

中图分类号：G812 文献标识码：A 文章编号：2096—1839（2016）12—0104—04

1 我国传统体能训练的特点

我国竞技体育界早在上世纪五六十年代就已经注意到了体能的重要意义，开始在竞技体育中不断强化对运动员的体能训练。并于1964年提出我国竞技体育体能训练基本纲要“三从一大”原则——从实战、从严、从难、大运动量。这一体能训练基本纲要为建国初期我国竞技体育运动成绩的飞速提高奠定了基础，但这一相对功利、未经充分科学与实践检验的训练纲要也带来了一系列的“副作用”，那就是运动员在快出成绩、出好成绩的同时也加大了伤病发生的概率。比如曾经的“铁榔头”郎平，尽管带领当时的中国女排取得了世界比赛“五连冠”的辉煌战绩，却也因超强负荷的过度训练落下一身伤病，全身几乎所有关节都被被更换一遍，更是在年僅二十六岁的职业生涯巅峰时期不得不提早退役，原因是膝盖反复的损伤再也无法支撑起超大的运动量。原本正当年的郎平在退役前的膝伤严重到了一跳就积水肿胀，她提到国外运动员一天的训练时间不过两三小时，但可以在年近四十时仍然保持一定的运动能力，而国内同类项目的运动员往往是十年的训练量就超过了外国运动员二十年的量，因此，国内运动员往往只用十年时间就耗尽了二十年的运动生涯。不仅是郎平，包括邓亚萍在内的体育政协委员也曾在政协提案中指出国内运动员中超过九成开始超负荷运动的时间提早到了少儿阶段，这种挑战生理极限的训练模式过早地损害了这些专业竞技运动的肌体，以至于国内大多数竞技体育运动员是以健康为代价换取好成绩。[1]

2 当前国内体能教练员发展常见问题

体能教练员在国内日益受到重视的同时，其发展现状却并不尽如人意。首先表现为思想意识暂时难以跟上时代的发展。传统思想意识中对体能训练的看法常常局限于耐力加爆发力的组合训练，且训练相对独立，与专业技能训练关联不强，某种程度上甚至与专业技能训练互相割裂。在耐力训练方面经常采取长跑形式，并不多考虑不同竞技项目之间的差异性；爆发力训练则多以针对身体中大肌肉群发展抗阻负重为主，控制负荷只局限于对负荷总量的控制。因此，传统思想意识中对体能训练的看法往往固化为较少技术含量、简单、重复等。由于这种缺乏科学观念的认识长期存在于国内竞技体育界，因此体能教练员受到的重视较少。[2]其次，专业性不强。由于思想观念上的局限性，长期以来国内竞技体育基本没有专门配备体能教练员的惯例，往往是部分项目的专项教练同时兼任体能教练，也有助理教练或其他有关人员代为担任。但是，专项教练虽然对其本职工作有较为深入、全面的了解，训练过程也比较系统、规范，但往往对体能训练缺乏现代化、科学化的理论知识与实践技能，不少专项教练经常以耐力训练加爆发力训练作为体能训练的全部，而几乎不考虑体能训练的系统性与规范性。另一方面，我国传统竞技体育体制中的专项教练队伍往往是退役的优秀运动员直接转入，他们将生命中最宝贵的青春年华和最富活力的阶段全部奉献给了竞技体育事业，却常常错过了理论知识与文化课的学习。因此，当这些前优秀运动员转入教练员队伍时，对于体能训练这一本质上关系到生物力学、生物化学、人体解剖学、运动生理学、心理学、营养学等诸多学科范畴的综合性体育专业并不了解，也就对现代体能训练讲究的科学化、系统化难以切实掌握。因此，专项教练员充当体能教练员存在着缺乏专业性，理论知识与实践经验相对匮乏的问题。

自有资格认证匮乏。即使是当前已有的少数专业体能教练员来说，由于这一新兴职业的刚刚起步，相当多标准与规范尚未建立，因此存在着国内自有资格认证匮乏的现实问题。当前中国经济快速发展和市场化机制的普遍实行让这一新兴职业中从业人员队伍具有较强的不稳定性，亟需具有相对权威、易被广泛认可的国内专业资格认证的引导与辅助，但是目前我国却没有类似的考核机制与办法。现有的竞技体育体能教练员的资格认证还不得不借用外国有关专业资格认证，例如美国CSCS；至于普通健身体能教练员资格认证又由于认证机构过多而相对混乱且标准参差不齐。归根结底是我国自有的资格认证体系还没有完全确立起来，不仅造成了现今国内体能教练员资格认证欠缺的问题，也在很大程度上影响到了当前专业体能教练员人才队伍的培养与发展。[3]

3 对国内体能教练员进行专业化培养的意义

3.1 是竞技体育现代化发展的必然要求

随着世界竞技体育运动历经百年发展进入现代，大量现代科学技术被越来越多地应用到竞技体育的各个专业项目中。在专业科技人员、医疗保健人员与专业教练员的共同研究和努力下，利用人体构造和功能提升运动员专业成绩的方法被不断运用到专业竞技体育运动之中，这使现代竞技体育运动成绩较过去有了质的飞越。同时，高新科技与信息化技术的广泛普及也让当代的竞技体育训练方法没有了保密性，不同国家、地区、运动员之间都在相互借鉴对手有益的训练手段并不断加以改进，因此国际上跻身一流水平的专业运动员之间在技巧上的差距正日益缩小。正如中国传统武术竞技中两个顶尖高手的对决已不再是武功招式的比拼，而是看谁能坚持到最后，或者哪一方最先露出破绽。这也正是现代竞技体育中一流运动员之间比赛的本质状态，体能的差异正在超过技巧成为决定比赛成绩的关键。有研究显示，当前世界最优秀专业运动员的训练中，专业技巧训练所占的比重常常只有一到二成，其余八九成都是在进行体能训练。有研究人员表示，作为普通人的体育锻炼来说，良好的体能是为了使技巧在比赛中取得更好的效果，但对世界顶尖的专业运动员却刚好相反，在几乎近似的技巧水平中，体能优劣才是决胜的关键。在以美国为代表西方发达体育大国，任何一个职业体育俱乐部都至少会有一至两名专业体能教练员，若是知名的运动员则往往会有自己的私人体能教练员在比赛间隙辅助调整体能训练。即便是非专业运动队如美国各大中学校中位居前列的运动队都会聘请自己的体能教练员。美国最专业、权威的体能培训与研究机构美国体能协会自1978年成立至今，其美国本土会员就已高达三万人，活跃在全美各个职业体育团体中。反观我国，多数专业体育运动队甚至国家队都没有将体能教练员作为固定岗位予以设置，这显示了我国竞技体育运动理念与国际先进水平的巨大差距。因此，对国内体能教练员进行专业化培养已成为当前国内竞技体育可持续发展的当务之急。

3.2 是全民健身运动的必然要求

全民健身运动是国家近年来大力推广的群体性体育运动的重要组成，这不仅是为促进国民体质和健康水平的提高，也是实现我国社会与经济可持续发展的迫切需要。中国传统重文轻武的文化意识使国民热衷体育锻炼的人數比重相对较少，加上现代生活、学习、工作节奏日益加快，不少青少年对体育运动没兴趣、不积极，造成当前我国青少年体质逐年下降。仅以大学生群体为例，现行普通高校体育教学难以让学生养成热爱体育、主动参与体育锻炼的良好习惯，也无法激发学生持续锻炼、终身锻炼的热情。陈旧的教学模式下同样陈旧的考核模式使学生只有“短期突击取得好成绩过关”的功利企图，部分学生采取考试前加大锻炼强度或重点针对考试科目强化训练的方式，继而在考试中取得突破性成绩；也有学生弄虚作假应付考试、蒙混过关。即使是部分喜爱运动的学生也宁愿课后自己到操场锻炼或者去俱乐部、健身房运动。这使国内大学生整体身体素质始终难以得到有效提高，甚至出现逐年下降的问题。基于这样的现实困境，加强体能教练员的专业化培养，不断夯实我国专业体能教练员队伍是促进全民健身运动推广与普及的极其重要的助推因素。 [4]

4 体能教练员进行专业化培养的措施

体能教练员作为理论联系实践的应用型岗位对于其从业者的培养必须从理论知识与专业技能两方面开展专业化培养。理论知识的培养采取阶梯式、分层次培养的原则，由低到高、由浅入深分为基础理论、专业理论两个部分。专业技能则根据实际工作中需要应用的各项技能分为教学与科研能力；组织管理与学习能力；协作与创新能力。

4.1 理论知识方面的专业化培养

4.1.1基础理论知识

即最基本的知识与素质教育，包括思想品德教育、体育专业基本理论知识、计算机理论与操作、政治思想、法律、外语等最基层的学校教育。

4.1.2专业理论知识

这是体能教练员作为专业训练人员和教育工作者必须具备的理论知识。既包括学科专业知识，又涵盖了更为广泛的体育专业基础文化。比如体育生物学理论知识，体能教练员应当了解并掌握生物在运动过程中肌体发生的一系列变化，学习并选择其中最有效能的训练或干预措施。这其中包括了生物力学、生物化学、运动生理学、解剖学、营养学等诸多学科。这些理论知识的学习能够促使体能教练员熟悉和掌握人作为生物体在运动过程中的规律与特点，从而以生物运动过程中最合理和高效的刺激与干预手段提高运动员体能训练成效，并最大限度保护运动员肌体不受超强负荷训练量的损伤。其次，运动行为学。作为生物的人必须生活在社会之中，体育运动更是项社会化的行为。学习运动行为学能够帮助体能教练员掌握人作为社会化的生物在体育运动过程中的不同环节与属性，了解其中的变化规律与形成原因，进而有针对性地制定各环节的训练计划，不断提高训练效率与质量。第三，体育科研知识。现代体能训练早已超出了单纯的身体练习的范畴而被纳入了科学研究的范围。人类自身在运动过程中发生的不同变化是科研人员持续不断的研究项目，对人的研究将会持续整个人类发展的历史。因此，在运动员体能训练的训练的过程加强跟踪监测、收集每个节点的数据作为体能科研信息是体能教练员应当掌握的又一专业知识与技能。这些数据的收集、整理、分析和研究不仅可以用于提高运动员体能训练的成绩，更可用于避免不必要的运动损伤，对于整个体能训练专业来说也是极其宝贵的信息，是提升整个体能训练专业水平的基础和依据之一。[5]

4.2 专业技能方面的专业化培养

4.2.1教学与科研能力

培养体能教练员对训练对象的体能情况做出基本正确判断与预测，了解和掌握人类体能发展变化的基本规律，了解并掌握不同运动项目体能训练的合理负荷范围，学习并掌握正确使用运动营养补充的技能，学习并制定合理的体育训练计划或方案，学习选择恰当的体能恢复方式。学习并掌握专业信息收集与整理的技能，学习搜索具有潜在科研价值的信息的技能，学习通过表面现象挖掘内在本质与规律的技能等。[6]

4.2.2组织管理与学习能力

体能教练员需要不断加强自身的组织与管理能力，既需要在运动队中培养运动员严明的纪律性，又需要协调好与运动员之间的关系。体能教练员需要学习了解运动员思想状态的途径与渠道，不断培养运动队中良好的竞技与训练氛围。既要关心、照顾运动员的生活与训练，又要促使运动员严格遵循训练计划，培养运动员刻苦拼搏运动精神。体能教练员不仅需要学习宽严相济、张弛有道的训练艺术，也需要不断加强自身自主学习的能力。现代体能训练是一系列科学研究成果的实践与应用，科技的进步和理论的更新在不断提高训练水平的基础上也对教练员个人能力提出了更高要求，只有不断学习最新最前沿的科学知识，才能跟上当前日新月异的科技发展。体能教练员的自主式学习能力不仅决定着自身发展前途，也决定着运动员甚至运动队的未来发展水平。[7]

4.2.3协作与创新能力

现代体育运动不是一项仅仅依赖个人就能够完成的综合性专业科学，体能教练员必须学习与多学科、多项目的科研与专业人员的协同工作。体能教练员虽然侧重于运动员个体运动机能的保护与发挥，但也必须服从于体育运动项目本身对运动员的要求以及主教练和运动队制定的运动目标。体能教练员既需要在工作中注意加强运动员各项机能与技巧的正确练习，在整体训练计划的指导下保质保量完成训练任务，尽最大努力提高运动员的成绩；又需要在训练中选择正确和最适合运动员自身特点的体能训练手法最大限度避免运动伤害，并争取以最快速度促成运动员伤病的康复重返训练场与比赛场。[8]

同时，创新也是促进协作的另一项重要能力，体能教练员必须根据运动员自身条件和特定运动项目的根本要求找到最佳的训练契合点，使运动员以最高效率获取最大的训练成果。体能训练的过程在本质上是一个不断创新的过程，为了提高运动员的训练成效，必须不断对过去的训练方式进行改革创新，修正旧的无效模式，找到新的有效手法。体能教练员应当秉承着动态发展观念，从难度、设计、手段与方法等全方位开展改革与创新，既不断给予运动员以良性、有效的正面激励，又促使自身训练指导思想与实践技能的不断提高。[9]

参考文献：

[1] 王 芬，侯会生，徐庆雷. 借鉴国际现代体能训练理论与实践，促进我国体能训练科学化水平的提升[J]. 北京体育大学学報，2011（01）：104，106，128.

[2] 牛雪松，白 烨. 我国体育院校体能训练专业发展的研究[J]. 南京体育学院学报（自然科学版），2015（4）：7-10.[3] 刘新征. 我国篮球运动体能训练存在的问题与解决对策[J]. 体育学刊，2006（5）：114-116.

[4] 孙晴婉，崔 蕾，宋陆陆. 影响我国高校高水平女篮体能问题的因素与发展对策[J]. 科技信息，2011（28）：290-291.

[5] 郑言霞，陆雨驰. 我国青少年篮球运动员专项体能训练现状分析[J]. 湖北广播电视大学学报，2010（11）：157-158.

[6] 王 雄，刘爱杰. 身体功能训练团队的实践探索及发展反思[J]. 体育科学，2014（2）：79-86.

[7] 叶 鹏，谭 鹏. 对我国篮球运动体能训练的探讨[J].山东体育学院学报，2008（11）：75-77.

[8] 蔡世昌. 试论中国篮球运动体能训练存在的问题和应对策略[J]. 青年文学家，2012（16）：233.

[9] 李文川. 中俄男子高水平体操运动员体能训练比较研究[J]. 浙江体育科学，2005（5）：46-49.

On the Development of Chinas Physical Trainers

Zhu Damei（ College of P.E. Nantong University， Nantong Jiangsu 226007， China）

Abstract：The study aims to understand the problems existing in physical trainer development in China and the needs of their development today， to find a suitable way for Chinas physical trainer development. This paper introduces the characteristics of traditional physical training in China， analyzes the common problems in the current domestic physical trainer development and significance of domestic physical trainer for professional training， fitness coaches for professional training measures are put forward as follows： the basic theory knowledge training； the specialized theory knowledge training； the teaching and scientific research ability training； organizational management and learning ability； collaboration and innovation ability training.

Keywords：Chinese physical coaches Current situation of the development Competitive sports The National Fitness