基于小学生饮奶认知下的体育与健康的实践研究

陈晓莉

摘 要：当下健康越来越受到人们的青睐。随着《奔跑吧，兄弟》综艺节目的火热开播，奔跑如今成为了时代的主流，校园里也不时涌现出了一波撕名牌的风潮。他们在奔跑中享受着运动带来的乐趣，然而对于青少年而言，健康不仅意味着奔跑，同时也离不开营养的涉入。

关键词：奔跑 饮奶 体育与健康

一、学生对跑的认识

跑步是最好的锻炼方式之一，它能磨练人的意志和毅力，随着《奔跑吧，兄弟》“撕名牌”节目的爆红，越来越多的学生爱上了奔跑这项运动，并积极主动参与进来，但是他们对跑给自己带来的更多意义却并不是很了解。作为一名一线体育老师，这样的教育机会不容错过，于是抓住学生现在对跑的兴趣，利用一节课向学生展示了奔跑与健康之间的关系。[1]

二、学生对饮奶的认识

课前一周组织学生每人带一只空牛奶盒，每组小组长带一只书包。思考牛奶与健康成长之间的关系，经过上网搜索资料或者是跟父母交流讨论从而对“饮奶与健康”有了较为深层的认识。

在《30米障碍跑》课堂中探索体育与健康的关系

1.故事发展性贯穿整个课堂，营造一个紧凑的节奏

整节课老师以故事的形式贯穿课堂，在障碍跑中去学会面对挫折，战胜挫折。从“丛林大冒险”到“实战大演练”到“山体大坍塌”再到“劫后大重生”最后到“左手拍右手”全程将跑的精神贯穿之中，为本节课增添了不少亮点。[2]

（1）“丛林大冒险”奔跑中激发兴趣，调动学生的学习积极性

師：同学们，上个星期我们一起去了哪里秋游啊？

生：莫愁湖公园。

师：好！那今天也让你们带老师一起出去玩一玩好不好啊？老师想去“丛林大冒险”，你们愿意带我去吗？（手指向课前布置好的冒险场地：两张垫子拼接成草地、呼啦圈做成山洞、标志桶就是一棵棵树，丛林。）[3]

生：耶！好啊（充满期待，积极性高涨）。

师：为了避免在等会儿的冒险过程中受伤，先跟着大家一起做好准备活动，让我们动起来吧！（播放音乐，教师带领学生在音乐的伴奏下进行课前的热身准备活动，充分活动开每一个关节。）

评析与反思：在准备部分利用秋游的对话形式将学生自然的带入到本课“丛林大冒险”意境中来，大大的提高了学生的学习积极性，为后面课的内容作了一个完美的铺垫。

（2）“实战大演练”困难中匍匐前进，提高学生的意志品质

师：同学们，下面请你跟随老师的步伐仔细看一看是怎么穿过这片丛林的（讲解并示范穿过丛林的方法与注意事项。将学生分为四个小组，每组排头背上提前准备的包，代替冒险装备，要求学生们背包前行）。

生：四路纵队，由排头开始背上“探险装备”出发，爬过用垫子铺成的草地；钻过呼啦圈垒成的山洞；最后穿过由标志桶围成的树林，最后快速跑返回到目的地，依次类推直到最后一个同学完成。学生玩的非常开心。在这中途只有2名同学违反了游戏规则，并且在第二轮游戏中都做了改正，实战性强。

评析与反思：用背包代替冒险装备，发挥学生聪明想象能力，假想包里面装的都是绳索，水、必备的干粮。增加探索的实景感，相应主题。并且着重强调爬过草地后，过山洞时千万不可碰倒“洞岩”否则山体就坍塌啦。进而引导学生继续沿用过草地的方法钻过山洞。在这个环节过程中，重在启发学生小组讨论找出稳、安全、快的方法通过此次冒险，培养学生自主学习以及小组合作学习的能力。

（3）“山体大坍塌”危险中拯救伤员，培养学生的团结协作能力

师：同学们，在刚刚的冒险过程中，有没有发现我们的山体发生了“坍塌”？

生：对。还有队员受伤了。

师：恩，那对于伤员我们能不能不管？（组织学生三个人一组进行“抢救伤员”游戏。

方法：①撤掉第二重障碍“山洞”②组织两名队员抬一名队员绕过“草地”返回目的地。）

评析与反思：语言意境导入，通过这一环节的设计，首先使课的前后结构更加紧密。其次现在的学生大多数生活在父母溺爱的怀抱中，形成以自我为中心思想，而“拯救伤员”的巧妙设计更能够让学生在抬伤员的过称中明白人与人之间要相互帮助，相互信任，共同协作，走向成功。

（4）“劫后大重生”康复中输送营养，激发学生的体育与健康意识

师：经过我们同学们的辛苦努力，奋力抢救，我们的伤员总算救出来了，可是，要想让他们快速恢复健康，我们还得为他们“输送营养”。你们做好准备了吗？

生：恩，准备好啦（学生们蓄势待发）

（拿出先前让学生们带来的牛奶盒，将学生分成四组，组织学生每人持一个牛奶盒，由排头开始，快速跑到距离起点30米处将盒子放进本组的终点箱里面，然后再快速返回击下一位同学的手掌，下一位同学出发。依次类推直到最后一名同学完成任务）。

评析与反思：最后一段的情境导入随着课的发展需要自然顺延，从而导入本次课的另一个重要部分“饮奶与健康”将健康知识与体育锻炼结合起来，做个健康快乐成长的学生。[4]

（5）“左手拍右手”快乐中收获满满，陶冶学生的艺术情操

课的结束部分带领学生在一首励志的儿童歌曲《左手右手》中一起做着放松徒手操，结束了愉快的体育课。

评析与反思：《左手右手》这是一首励志歌曲，教育学生在困难面前不低头，遇到挫折的时候向前看。这样美妙、激励人心的歌词无时不在提醒学生要学会不怕困难团结协作，这种精神不正好就是我们体育这门课程要传达给他们的么。

结语

跑是人类最基本的运动技能之一，它带给我们的绝不仅仅是单纯的锻炼身体，相反，它在改变我们身体的同时，它还改变了我们的心理。它教会了我们要拥有顽强的意志力，具备克服困难的毅力和持之以恒的精神。学生在这节课中感受到了很多，同样老师在这节课中也收获颇多，通过这个案例，让老师深深的体会到，我们教师要改变以往只注重知识技能传授的思想。在教学中要采用多种教法和手段，激发学生的学习兴趣，营造愉快、和谐、宽松的教学气氛，重视学生在学习过程中探究与分析，确保学生的主体地位，让学生真正成为课的主人。除此之外，在我们常态课中利用游戏的形式将健康知识渗透进来，让学生、家长了解到营养改善与体质增强之间密切关联。教与学是一个相辅相成的过程。教师的教离不开学生的学，教师要学会在教中挖掘出学生学的能力。

参考文献

[1] 刘龙柱.培养高校学生对体育锻炼兴趣的研究[J ].体育刊，2000（6）。

[2] 中华人民共和国教育部.义务教育体育与健康课程标准（2011年版）[S ] .人们教育出版社，2012。

[3]周文立.体育对中学生意志力的培养[M].教育学文摘，2012（4）。

[4]李蔚.课堂教学心理学[M].中国科学技术出版社，1999。