高校足球运动训练方法浅析

□ 党政

（南阳医学高等专科学校 河南 南阳 473061）

高校足球运动训练方法浅析

□ 党政

（南阳医学高等专科学校 河南 南阳 473061）

在科教兴国的国策下，教育的理念发生了很大改变，教育不仅仅有知识教育，还有体育教育、艺术教育、文化教育，要对学生进行全面教育，促进学生实现全面发展。在高校体育教学过程中，足球运动是一项十分常见的运动形式，本文对高校足球运动的训练方法进行分析与探讨，旨在提高高校学生的足球运动水平，提高其身体素养。

高校体育教学 足球运动 训练方法

引言

随着我国素质教育的不断发展，体育、美术、文学等课程在教育过程中所占的比重越来越大，体育课程是锻炼学生的身体素质，提高学生身体素养的重要课程内容，在体育教学过程中，有很多体育运动，比如足球、篮球等常规运动，是很多男生在日常生活中的运动形式。足球可以对一个人的协调能力、反应能力等进行锻炼，在高校体育教学过程中，应该要积极加强对足球运动的训练，提高学生对足球运动的掌握水平。在足球训练过程中，首先应该要具有体育锻炼的意识，学生必须要掌握体育锻炼的重要性，其次要积极参加各种课外活动，尤其是教师以及学生组织的各种课外体育活动，都应该要积极参加，给自己更多锻炼的机会。在足球运动中，运动技巧十分复杂，学生要掌握如何传球、迂回、进球，同时要对足球场的形势进行判断，所以对一个人的综合能力要求较高。为了不断提高学生的足球运动水平，在足球运动过程中，一方面教师要做好讲解，另一方面要给学生更多实践练习的机会，让学生可以在实践过程中对教师讲解的足球运动的要点进行分析和领悟。

1、当前高校足球教学现状

足球是高校体育教育过程中的重要内容，在当前的教育背景下，高校教育越来越注重学生的综合能力素养，尤其是体育素养、文学修养、艺术修养等，是高校在培养学生的过程中十分重视的环节。随着学生的身体素质逐渐下滑，亚健康状态越来越严重，为了提高高校学生的体育能力水平，必须要积极加强高校体育教学的创新。足球是高校体育教学中的主要课程，在教学过程中，由于受到传统观念的影响，导致足球教学模式比较老旧，在教学过程中出现的问题也比较多。主要表现在以下方面：

第一，教学理念比较陈旧，在足球教学过程中，教学理念是影响足球教学水平的重要因素，有的体育教师在教学过程中理念比较陈旧，在课堂上只是将足球运动的技巧简单地讲解给学生，然后让学生自行练习，整个体育课堂上显得比较松散，对学生的学习积极性产生严重影响。

第二，实践性不够。教师只是加强一些足球基础知识的讲解，没有积极利用课外实践。例如在教学过程中只是根据大纲教学内容进行简单基本的教学、训练，学生的实践能力根本没有得到提升。高校生十分活泼好动，为了提高学生的学习水平，必须要结合高校生的个性特点，例如在教学过程中加强对各种游戏的应用，以提高学生的学习积极性。另外，在高校足球运动中，课外活动的开展不够充分，学生在课后的时间被分割成很多碎片，学生没有接受到集中的训练，所以导致学生的学习水平得不到提升。

第三，学生的基础比较薄弱。在足球教学过程中，有的学生的基础比较薄弱，而且没有接收到真正的专业化的训练，很多学生的足球技巧都是自己在平时训练过程中积累起来的，有的动作并不专业，在学习过程中教师也没有及时对学生的不规范动作进行纠正，从而导致学生在足球运动过程中的技能水平得不到提升。

2、高校足球运动训练方法

2.1、对基本技巧进行讲解

讲解是足球运动技巧教学的重要过程，通过语言对足球运动的技术动作进行概括，从而让学生理解足球运动的重点。讲解的过程中，教师应该要根据学生的个性特点、学习内容、训练的程度进行讲解，讲解的内容从易到难，并且要形象生动，不能太过深奥复杂，以防对学生的学习积极性产生影响。在讲解的时候，对于一些技术动作的名称、作用、方法、要点、难点等要进行着重讲解，而且要简明扼要，不能太繁杂。其次还要对技术动作的结构特点、运动规律进行讲解，例如技术动作的方向、角度、幅度、节奏、机体参与的部位、参与的顺序、参与的时间等，对于每一个动作而言，正确地使用肢体动作，在合适的时间使用肢体动作，是提高运动水平的关键。最后，讲解过程应该要具有启发性，很多体育教师在讲解足球运动技巧的时候，由于语言组织能力有限，所使用的语言比较干瘪，而且没有启发作用，导致学生在学习的时候只是机械地接受了教师传递出来的技术要点，没有对这些技术进行思考，更没有激发学生的主动性，没有形成听、看、想、练有机地结合。所以在讲解技巧的时候，教师可以采用问题导入法，通过提问、让学生自己回答、教师给出正确答案的方式，促使学生对各种动作中的常见问题以及动作要领进行分析。

2.2、做好示范

当学生的技能水平不高的时候，模仿训练是学生提高学习水平的一个重要途径，教师在足球运动教学过程中，讲解各种技巧的时候就要给学生进行示范，通过身体动作与语言的协调性，提高学生对各种动作要点的掌握水平。教师在进行示范的时候，首先要做一个完整的动作示范，尤其是一些比较连贯的动作，可以整体示范给学生，然后对于这些动作中的重点进行示范，根据技术动作的结构特点、要求进行重复、慢速示范，尤其是一些难点动作，在重点示范的时候必须要慢，必须要详细，让学生能够对这些动作的关键点进行掌握。对于一些比较容易出错的技术动作，也可以采用正确和错误示范比较，将正确的动作与错误动作都示范一遍，让学生观察这两种动作之间的区别和不同，从而更好地掌握足球技术要点。在示范的过程中，为了能够兼顾所有的学生，教师要根据场地情况、学生人数、示范的范围等，考虑到示范的位置、角度、方向，确保每个学生都可以看到教师的示范动作。由于课堂时间较短，教师还可以将足球运动的技术难点和重点动作录制下来，制作成视频，让学生在课后可以花更多时间去领悟，去分析，去学习，对重点和难点内容进行学习。

2.3、模仿与纠错

学生的实践是提高学生运动水平的关键，如果只是听从老师的讲解，自己不去实践练习，则学生的足球技巧永远不能提高。所以在足球训练过程中，看到教师示范之后，学生就必须要及时进行模仿，开始以无球练习然后至有球练习，动作由慢到快，练习时可以首先进行原地练习，然后进行行进过程中的练习，从简单的动作开始慢慢增加动作的难度，通过反复地练习和体会，再结合教师讲解的一些重点动作，建立一个完整的动作概念。在实践练习过程中，学生的动作可能不标准，而且一开始学生的基础比较薄弱，所以动作可能不规范，对此，教师要及时对学生的动作进行纠正，帮助学生发现自己在练习过程中出现的问题，根据教师的提示以及之间的改正，将错误的动作改为正确的动作。对于个别学生出现的技术动作的错误，可以采用个别指导的方式进行纠错，但对于比较普遍的错误，则可以通过教师的统一讲解，将学生的错误观念和错误动作纠正过来，促进学生改进和提高技术动作，建立正确的动作思维模式。例如在足球运动中，传球、射球、控球、运球都是重点内容，这些战术需要反复训练，而且要根据实战的需求，组织一些训练，让学生在高强度、强对抗条件下的练习，对各种复杂的动作进行掌握，并且学会运用战术提高足球得分率。

2.4、加强战术训练

战术是足球运动中的策略，将战术应用到足球运动过程中，可以提高足球运动水平，提高学生的足球运动技能。在战术训练中，首先要对基础的战术进行训练，然后要注重全队战术训练，让学生在接受训练的时候感觉自己在足球比赛场上，身临其境，可以更好地发挥潜力。在足球运动训练过程中，教师和学生都应该要建立起战术训练的意识，尤其是学生，要掌握战术配合的定义和要求，对足球战术的基本特点进行了解，了解足球攻守战术之间的对立和统一。第一，足球基础战术练习。足球基础战术指的是局部战术，应该从进攻配合入手，首先讲解进攻配合，然后讲解防守配合，一场足球比赛是离不开所有人员的共同努力的，在战术训练过程中首先练习两人配合战术，再练习三人配合战术。在进攻配合练习中，首先应该要让学生对进攻的技巧进行掌握，能够达到基本的要求之后再开始与其他的组员配合进攻，并且在练习过程中逐渐增加干扰因素，让学生可以了解如何进行防守。第二，进行全队战术教学训练。足球是一种团队运动，必须要组内成员的相互配合才能取得良好成绩，所以在战术训练中，应该要加强全队战术练习，将队伍看成一个整体进行训练，全队战术训练的关键在于要加强团队协作，每个人在自己的位置上要做好本职工作，例如前锋主要负责进攻，后卫主要负责防守，在传球、运球等过程中要注重与其他人员之间的协调，从而不断提高足球进球率。

2.5、创新考核模式

传统的足球教学过程中的考核方式都是通过考试的方式来实现的，教师对学生完成各种动作的情况进行打分，最终得出成绩。在素质教育时代，足球教学的考核与评价应该要更注重对学生的综合能力的考核，例如要对学生的团队合作意识、竞争意识、参与意识等进行评价，在高校足球运动训练教学过程中，要注重日常课程中的评价，对学生在课堂上的表现情况进行分析，评价，得到评价结果，并且将日常成绩纳入到期末考核中，提高这部分内容所占的比重，帮助学生发现自己的不足，并且对这些问题进行解决。

3、结语

综上所述，足球是高校体育教学中的重要内容，可以锻炼学生的协调性、综合能力素养、身体素养，在高校体育教学过程中要加强对足球运动训练的重视，针对传统足球教学过程中的问题，应该要积极加强高校足球运动技巧的传授，通过教师的讲解、示范，学生要加强练习，在训练过程中，对于学生的一些不规范的行为应该要进行纠正，帮助学生掌握正确的动作和技巧。同时，在训练过程中要培养学生的团队意识，做好团队成员之间的协调和统一，共同完成比赛。

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1006-8902-（2017）-10-ZQ