吃什么最补肾

吃什么最补肾

年过35岁的男人和女人，肾虚的发生率要比年轻时候高得多。因为年至中年，肾气肾精由盛而逐渐亏虚，特别是工作劳累以及熬夜者更容易伤肾，造成肾亏。因此，在35岁后就要用心养好你的肾。养好肾的方法有很多种，最简单的方法莫过于水果疗法，既能饱了口福，又能强肾补精，可谓一举两得。而覆盆子和桑葚子便是最好的补肾水果搭档。

覆盆子和桑葚子被誉为中药补肾的“梁山伯与祝英台”，可谓是补肾领域的黄金搭档，夫妻搭档。覆盆子补肾阳为主；桑葚子补肾阴为主。此二物药食同用，鲜品为水果，干品为中药，夫妻搭档，共补肾精，一热一凉，不会上火，也不会胃寒，可使平衡阴阳。常吃覆盆子、桑葚子能显著提高人体免疫力，具有延缓衰老、美容养颜的功效。覆盆子、桑葚子有改善皮肤血液供应，营养肌肤，使皮肤白嫩及乌发等作用，并能延缓衰老。

(摘自《健康时报》文/董飞侠)