初三了，还没有紧张感，怎么办

蓝蓝姐姐：

你好！

我是一名初三的学生，压力很大，但我怎么都紧张不起来，明明很想就是做不到。一开始，我以为过一阵子就会紧张了，但现在还是每天都优哉游哉的，成绩下降了许多。我不敢跟爸妈说，怕他们担心。姐姐，我可怎么办呀？

彤彤

亲爱的彤彤：

初三是一个关键点，我相信大家这个时候压力都很大，周围的同学也跟你一样，所以不要着急，压力是共同拥有的。紧张有两种，一种是有目标的紧张，一种是无目标的紧张。其实你也很紧张，只是不知道而已，换句话说是很着急，因为你属于无目标的紧张，感觉每天都在瞎忙，漫无目的，不知道下一步该做什么。

出现这种情况有很多原因：

一、知识结构不明晰，复习没有思路，导致思维散漫没有目标。你需要建立复习的結构，科学安排学习时间，借助老师和同学的帮助梳理知识，在知识明晰之后你就能很快地进入高效的学习状态，清楚自己学到哪一步，知道还差哪些知识没有掌握。

二、最终目标没有树立，所谓最终目标就是“要考哪个学校”或“要考哪个层次的学校”。只有确定了这两点，才能让自己的目标明确，坚定地往一个方向努力，这样你就不会有飘忽的感觉了。

其实，紧张不需要刻意，你能把以上两点做到还能保持轻松的心态面对中考，你甚至就走到了同班同学的前面，因为你有一个好心态，放松心情面对考试反而能出好成绩。你当下就是要先明确任务和目标，再调整心态。你一定能做好的！

祝中考顺利，学习进步！

蓝蓝姐姐

本栏插图 鲁 璐

本栏责任编辑 张家瑜