体育学院大学生自我控制与心境关系研究

刘栋滨



体育学院大学生自我控制与心境关系研究

刘栋滨

不同的大学生在他们的大学生活中心理变化是不同的，其原因有着先天及社会等因素，自我控制是其中一个重要影响因素。本文采用问卷法，调查扬州大学体育学院大一大二大三三个年级的250名学生，得出如下结论：体育学院大学生自我控制与心境之间是负相关，也就是说自我控制能力强的人其心境差异性就小，反之，则心境差异性变化大。

体育学院；大学生；自我控制；心境

1 引言

心境，是种微弱、平静而持久带有渲染性的心理活动。往往在一段时间内影响人的情绪与言行。工作状况、生活条件、身体状况等等,会使心境发生不同程度的变化。心境具有弥散性和长期性。心境的弥散性是说当人具有了某种心境时，这时心境表现出的态度体验会朝向着周围的一切事物。一个在单位受到奖励的人，觉得心情愉悦，回到家里同家人会开开心心，遇到邻居去笑脸相迎，走在路上也会觉得分外舒服；而当他心情低落时，在单位、在家里都会情绪郁闷，无精打采。心境的长期性是说心境产生后要在很长一段时间内主导人的情绪表现。虽然基本情绪有情境性，但心境中的喜悦、悲伤、愤怒、害怕却要维持一段比较长的时间，有时甚至会成为人一生的主导心境。如有的人一生历尽艰苦，却总是豁达、开朗，以积极乐观的心境去面对人生；有的人总觉得命运对自己不公，或认为别人都对自己不友好，结果总是保持着抑郁烦闷的心境。

心境是由某种或某些原因引起的，但这种原因通常是意识不到的，似乎心境是无故产生的。简单地说，个人生活中的重大事件，事业的变化，工作的顺心以及人际交往等都可以引起某种心境。人的健康状况与心境密切相连，健康状况是心境的晴雨表。不同的身体状况与会引起不同的心境，心境会影响人的健康。时令节气、外在环境也是引起心境的原因。心境对人的工作、学习和健康造成很大的影响。积极的心境有助于工作和身体健康，使人充满精气神，勇于克服困难，促进人发挥出主观能动性，提高人的活动效率，并且有益于人的学习。消极的心境使人意志消沉，降低人的办事效率，妨碍工作和学习，对工作提不起兴趣，容易发怒，遇到困难便停滞不前，并且有害于人的健康。然而体育专业大学生作为一个大学生中特殊的群体，应当更加的关注其心境的变化。因此，本文就是用调查的方式来探究自我控制与体育专业大学生心境之间的关系。

2 研究对象和方法

2.1 研究对象

本次研究抽取了扬州大学体育学院大一大二大三三个年级的学生。共向体育教育，社会体育，民族传统体育三个专业发放了250份问卷，回收250份，有效问卷250份。

2.2 测量工具

大学生自我控制量表是在张灵聪《学生学习自我控制量表》的基础上修改过来的。修订后的自我控制问卷共有19题5个选项因子1项目 7 17 9 16 10 18负荷 .723 .720 .679 .656 .632 .580,因子2 项目 6 2 3 2.033 11.254负 荷 .706 .701 .668,因子3 项目 1 11 15 5 1.339 9.940负 荷 .689 .626 .604 .467,因子4 项目 12 13 14 1.234 8.948负 荷 .666 .608 .588,因子5 项目 19 8 4 1.106 8.602负 荷 .694 .684 .606.特征值 解释变异量4.491 14.957因子1为冲动控制，因子2为健康习惯，因子3为抵御诱惑，因子4为专注工作，因子5为节制娱乐。

心境量表来源与祝蓓里.POMS量表及简式中国常模简介。共有40题五个选项评分方法各分量表的题项分别是：(1)活跃性量表包括6、13、30、33、34题(2)愉悦性量表包括3、19、28、36、39题；(3)思量性量表包括5、10、2、18、31题；(4)平静性量表包括14、17、29、32、38(5)愤怒性量表包括8、11、4、27、37题；(6)激动性量表包括2、15、20、26、35题；(7)抑郁性量表包括1、4、9、16、23题；(8)无活力性量表包括7、21、22、25、40题。所有题目都是正向计分，每个题目的得分江就是所选答案的数值，每分量表的得分为所属题目得分的总和。

2.3 数据的采集过程

在任课老师的帮助下，在课堂上向学生发放问卷，要求当场填写。同时获得一般人口统计学资料，如年龄、专业等。

2.4 统计方法

采用社会统计分析软件包SPSS17.0进行统计分析。首先，对大学生自我控制能力、心境进行独立样本t检验；然后，采用相关分析考察自我控制能力对大学生心境的影响。

3 研究结果

3.1 体育学院大学生自我控制与心境在人口统计学上的差异性

3.1.1 体育学院大学生自我控制与心境在性别上的差异性

表1 体育学院男女大学生自我控制、心境差异性

由表1可知，大学生自我控制(t=0.619,p=0.092)、心境(t=-0.194,p=0.352)男女之间不存在差异性，该结果与前人研究结果之间存在差异性，在许明显的大学生自我控制与心理压力的关系研究一文中，认为大学生自我控制中,性别差异主要表现在理智行动的维度上,而年级差异主要表现在专注工作维度上;大学生心理压力中,性别差异主要表现在个人烦扰和学习烦扰的维度上,造成差异的原因可能是研究对象本身的特征所决定的，比如年龄、生源等，当然，造成这些的可能原因还需要实验来证实。3.1.2体育学院大学生自我控制与心境在是否独生子女上的差异性

表2 体育学院大学生自我控制、心境在是否独生子女上的差异

由表2可知，大学生自我控制(t=-0.373,p=0.990)、心境(t=-1.393,p=0.313)、独生子女之间不存在差异性，该结果与前人研究结果之间存在差异性，李虹马巨芳认为独生子女在刚离开父母来到大学这个陌生的环境，没有了父母的呵护和亲友的照顾，在没有高中的拔尖和显赫，一群同龄人又站在同一起跑线上。很多独生子女其身上独生子女的通病比非独生子女多，感到孤独、迷茫困惑，其自我控制能力明显的比非独生子女差。上高中时，是为了考大学，现在上学在上，一时就没有了目标，什么都提不起精神。心境变化十分明显。造成差异的原因可能是研究对象本身的特征所决定的，比如年龄，生源等，当然，造成这些的可能原因还需要实验来证实。

3.2 体育学院大学生自我控制与心境之间的相关性

表3 体育学院大学生自我控制与心境之间的相关性

由表3可知，大学生自我控制与心境之间存在相关性，相关系数 R =1(P=0.000<0.001)。该结果与前人相关研究研究相同，朱凤书等人的研究发现，体育锻炼是预防和缓解吸烟依赖性的有效手段,体育锻炼降低吸烟依赖性是通过自我控制这一中介实现的。所以提高自我控制能够很好的减少大学生的一些毛病。所以自我控制能力强的其心境差异性就小。自我控制能力差的其心境差异性就很明显。

4 分析与结论

4.1 大学生自我控制特点分析

体育学院大学生自我控制与性别之间关系上无太大差异，该结果与前人研究结果之间存在差异性，原因可能是体育学院专业的特殊性。体育学院的男生女生都比较能吃苦其意志力也比较坚强。体育学院大学生自我控制在是否独生子女上有点差异，虽与部分研究结果之间存在差异，但已有研究证明随着社会的进步，独生子女的问题越来越受关注，差异逐渐变小，尤其本研究针对体育学院学生，学生能力较强，因此独生子女身的一些问题并不是很明显的。

4.2 大学生自我控制与心境之间关系分析

对全体大学生被试的自我控制与心境进行相关分析，表明，大学生自我控制与其心境成就之间存在显著性相关。进一 步的回归分析结果表明，男生女生的性别问题和独生子女在心境上的差异性并不明显，这主要还是因为体育学院的特殊性造成的。因为体育学院的学生都比较坚强自立，吃苦耐劳，所以他们的自我控制能力强，其心境的差异性就小。

[1] 许明显.大学生自我控制与心理压力的关系研究[D].西昌：西昌学院学报，2016-4-1.

[2] 蔡云.论大学生情绪修养与控制[D].武警学院学报，2001-4：第17卷第二期.

[3] 李虹,马巨芳.独生子女大学生自我调控[D].通化：通化师范学院，2007-11：第28卷11期.

[4] 朱凤书,周成林,王碧野.体育锻炼降低大学生吸烟依赖性：自我控制的中介作用[J].体育与科学扬州大学 2014-11-6.

A Study on the Relationship between Self-control and Mood of College Students in Sport Institute

Liu Dongbin

Different college students have different psychological changes in their college life. The reasons are congenital and social and based on other factors, with self-control as an important influential factor. By using questionnaire method, this paper investigates 250 students from the 3 grades by questionnaire and makes the following conclusions: sport institute Students’ self-control and state of mind is negative correlation. That is to say students with strong self-control ability reflects less mood differences, and vice versa.

sport institute; college students self-control; mood

刘栋滨(1991-)，男，山东潍坊人，在读研究生，研究方向：学校体育青少年健康促进。

扬州大学体育学院，江苏 扬州 225100 Sport College of Yangzhou University, Yangzhou 225100, Jiangsu, China.

G804.8

A

1005-0256(2017)06-0124-2

10.19379/j.cnki.issn.1005-0256.2017.06.053