用药后运动非常危险

简文杨

65岁的老刘是个老糖友，最近他迷上了徒步旅行，经常约上三五好友到郊外走走。前不久，老刘带着降糖药和干粮，到了目的地吃了药就开始运动，没想到，还不到10分钟，就出现头晕、乏力、心悸等典型的低血糖效应。

恢复过来后，老刘十分纳闷，不是提倡糖尿病人要多运动吗？现在一运动就低血糖，这可如何是好？了解到老刘是在运动前服药的情况之后，中山大学附属第六医院雅和病区副主任王奕晖告诉他，出现低血糖，是运动和用药的时间没有错开的缘故。王副主任建议，糖友以餐后运动为宜，并避开药物作用高峰期。运动本身就消耗血糖，如服用降糖药或打短效胰岛素，应用药1小时后再运动，这样才能避免两个降糖作用的叠加，降低低血糖发生率。

专家提醒，有些糖友即使低血糖了也没有明显感觉，这很危险，因此血糖自我监测必不可少。有条件的話，应在运动前后各测1次血糖，来判断自己的运动是否合适。