陈妍希的辣妈经

文/王鑫格

陈妍希的辣妈经

文/王鑫格

2017年4月22日，陈妍希在网上晒出了自己产后的一组照片，她一身时尚休闲装现身故宫，丝毫看不出是个辣妈。如今的陈妍希包子脸已经没有了，取而代之的是满脸的胶原蛋白，身材也变得纤细，小肚腩也没有。那么，作为微胖界的辣妈，陈妍希是如何在保持健康的同时做到貌美如花的。

曾经，陈妍希因为出演小龙女的消息在网上引起了热议，绝大部分网友听到后都表示惊呆了，并质疑陈妍希“土肥圆”。但是导演于正却对陈妍希信心满满，并直言他敢打包票，所有人看到定妆照不会再有任何不满，因为陈妍希已经减肥到91斤了，绝对不是个胖子。

当时，身高1米6的陈妍希真的瘦到了91斤。据陈妍希本人透露，为了减肥，她曾经试过吃减肥药。虽然真的瘦了很多，但却不好看，而且身体也变差了，皮肤也不好。所以她建议想减肥的女生一定不要采用这样伤身的方式，最好选择一些健康的方法，比如做运动，以及在饮食上有所节制。

为了维持好身材，陈妍希可是下了很多苦功。在饮食方面，她每天会吃健康且低热量的食物，并且每天都记录自己的饮食，贴在部落格上与网友分享。在减肥期间，她在饮食上是很节制的，尤其是工作的时候，三餐都吃得很健康，尽量避免吃油腻的便当，自己准备餐点。她每天吃的东西都比较固定，早上吃地瓜和全麦面包；中午的主食吃饱足感强、热量低的冬粉，搭配青菜水果；晚餐也是吃冬粉，再加一些全麦类的谷类。如果三餐之间饿了，她会喝蜂蜜水，这样就不会想吃其它东西了。

同时，陈妍希也有保持坚持运动的好习惯。每天早上会做瑜伽，她觉得做完瑜伽之后感觉精神特别好，而且能消除水肿情况，让身体变得更加轻盈。她说：“我不是天生的瘦子，必须要很努力才能维持住。尤其进到演艺圈之后，为了工作上的要求，我更开始战战兢兢地面对体重。我也有过一段时间为了瘦身想尽办法，甚至吃过药，虽然瘦得很夸张，但不好看，身体也变得好差，皮肤也不好。我真的非常不建议想要瘦的女生用这样伤身的方式。”

如今的陈妍希顺利生下儿子“小星星”，在老公陈晓的呵护下，她既不追求过分瘦，也绝不纵容自己长胖，更不像其他产后的女明星着急复出，现在的她美得刚刚好。