改善壮族高中生体质健康的途径策略

邓金阳

现在生活水平不断提高了，孩子学习和玩都是围绕着电脑的，因而也很少外出参加室外的文体活动，故体质下滑引发“好日子养出弱孩子”的担忧。同时，与外界接触过少，也容易造成学生的心理障碍，缺乏人际交往能力，这不得不让我们为他们的未来感到担忧。学业负担过重，青少年的活动时间根本无法得到保证；还有现在的环境污染越来越严重，导致我们吃的食物等都不是非常的健康环保，也是一个不可忽视的原因。因此，改善中学生体质，特别是民族落后地区高中生的体质健康状况势在必行。

一、正确发挥体育课的引领和导向作用

（一）不断提高学校体育的重要地位，让学生有充足的时间进行锻炼

从现状来看，应该倡导全民健身，全社会参与。比如在社区增设一些大众项目器材场地，气排球、打篮球、五人制足球等，设置一些中学生喜爱的项目开展，家长与学生一起参与到活动中，把社区锻炼氛围进一步有所提高！

（二）提高全校师生锻炼的思想意识

在学校里，我认为调动学生的积极性不光是要设计好的适合学生的锻炼项目，非常重要的是也需要老师和学校其他工作人员一起师生互动参与到体育锻炼的行列来，这样才是全校锻炼的思想概念。

（三）不断完善学校的运动场地、运动设施，为师生营造良好的体育锻炼氛围

二、结果与分析

壮族高中生身体素质较差。其原因。一方面是不重视体育教学和指导学生进行自我锻炼；另一方面是学生不知道怎样去科学地安排学习时间和进行身体锻炼。再加上很多从农村出来的学生都是留守少年，父母长期在外地务工，很少能与子女进行沟通交流。缺乏必要的教育和指导。我们运用分析和比较的方法，研究探讨目前学生所存在的问题，改革教学内容、方法、手段和组织措施。

三、结果与建议

（一）丰富课堂教学内容，激发学生运动兴趣，培养终身体育意识

兴趣是学生学习的初始动机，学生的学习兴趣直接影响到学生参加运动的积极性，也影响到学生锻炼的效果。在教学内容的安排上，应突破传统的教学模式，多借鉴一些先进理念，多进行创新教学，让学生开拓视野。学校体育是终身体育的基础，运动兴趣和习惯是促进学生自主学习和终身坚持锻炼的前提。只有激发和保持学生的运动兴趣，才能使学生自觉、积极地进行体育锻炼。

（二）转变家长观念，抓住身体素质的“敏感发育期”，促进学生健康成长

进一步加强与学生家长联系，适时进行家访，转变家长教育观念。家长应当以预防为主，让孩子多做户外运动。对于农村留守中学生生活、学习上要给予更多的关爱。近年來，国内外有关研究证实；在青少年时期，身体各项素质均有一个发育得最快的时期，称为“敏感发育期”，如果此期一过，则发育深受影响，甚至贻误终身。真正关注学生的健康意识、锻炼习惯和卫生习惯的养成，将增进学生健康贯穿于课程实施的全过程，确保“健康第一”思想落到实处，使学生健康成长。

（三）抓住课堂教学，改革学校体育教学

体育课要根据学生不同的年龄阶段以及生理发育的规律和心理特点，制定出合理的体育教材、内容以及灵活教学方法，营造生动、活泼、主动的教学氛围，唤起学生的主体意识。教育教学活动中融本地区民族传统体育项目特色（如抛绣球、竹竿舞等）、民间武术与常规体育教学相结合，改善增强学生体质的策略及途径。把教师的主导作用和学生的主体作用结合起来，把体育兴趣与培养学生顽强意志结合起来。

（四）认真贯彻落实《学校体育工作条例》和《全民健身计划纲要》，大力推广阳光体育运动，提高学生体质健康水平

2007年4月的阳光体育运动的正式启动，国家已经高度重视学生锻炼时间不足这一问题，并已经把政策开始具体落实。首先，要学习相关文件，召开阳光体育运动主题班会，启发引导学生，处理好学习和体育锻炼的关系。其次，要组织引导学生学会观看高体育比赛，来提高体育观赏能力，激发对体育运动的热爱，积极主动地投入到阳光体育运动中去。再次，精心组织运动项目，充分注意到学生在身体条件、兴趣爱好和运动技能等方面的个体差异，根据这种差异性确定学习目标和评价方法，并提出相应的教学建议，使每个学生都能体验到学习和成功的乐趣，为终身体育打下良好的基础。

（五）建立完善的检查与监督的评价制度，切实减轻学生学业负担

2014年成为全国学校体育制定建设年，教育部年内印发了一系列措施，这些措施的出台必将为构建和完善学校体育治理体系，为学校体育新一轮改革奠定制度基础。我校全面实施《学生体质健康标准》，建立测试报告书制度，把测试报告书作为学生成长记录或学生素质报告书的重要内容。测试报告书都进入学生档案，并作为学生毕业重要依据。要确保体育课程教学时数和足够的课外体育活动时间，必须切实减轻学生的学业负担，以便我们的工作做得落实有效。

（六）增强学生健康饮食概念，培养学生健康的生活方式

在控制学生饮食方面，学校与家长应共同协作，学校的任务是让学生改变不良的饮食习惯，同时要促使学生多参加运动，改善体质。在此倡议广大青少年学生保留现代生活方式中好的部分，养成一个适合自己的良好生活方式，不要让生活方式的错位危害我们的健康。

青少年学生的身心健康，关系到我们民族的发展和国家的未来，他们体质健康水平的下滑已成为一个不争的事实。“冰冻三尺，非一日之寒”，在全国上下推行阳光体育的大好形势下，在政府和教育部门的关心下，在学校和家长的重视下，我们广大基层体育教师要带领学生走出教室，到阳光操场、到大自然中去锻炼身体，迅速扭转青少年学生体质下滑趋势，增强学生体质，促进学生身心健康。

总之，现在我校在加强学校体育工作，切实提高壮族中学生健康素质做了很多工作，成绩很显著，教学研究、课改、群体活动、全国、省、市的赛课都取得很好的成绩。当然，要改进的地方还有很多，还需要我校全体体育教师齐心协力，及全校师生乃至家长的鼎力支持，方可将我们壮族地区高中生的体质健康水平推上一个新的高度。