高职院校体育教学中拓展训练的引入实践分析①

石茗茗

（苏州工业职业技术学院 江苏苏州 215021）

体育运动可以促进人们的身心健康，在大学校园当中，体育教学目标就是增强学生体能和提高学生身体素质，学生通过体育活动可以获得很多兴趣，促进教师和学生之间进行有效的情感交流。高职院校需要加法学生的体育运动的参与度，帮助学生身心健康的发展，并且树立终身体育的运动观念。

1 概述拓展训练

1.1 定义

拓展训练也被叫作体验式培训，用英语表示为Outward Development，直译过来就是一条小船离开平静的港湾，开始了充满冒险的位置的履行，体验各种挑战。推广拓展训练之后，指的就是利用比较复杂的自然环境设置一些复杂的社会环境，使人们进行获得心理挑战，可以锻炼团队的合作性，激发出人们的潜能，拓展训练具有挑战性和开发性等特点,可以实现团队的心理锻炼和实践锻炼。第一次提出拓展训练是在20世纪50年代的时候，后来逐渐得到推广，在90年代开始引入到中国，近些年逐渐得到重视。通过实践可以明确，在高职院校当中利用拓展训练，可以促进学生心理健康的发展，当前在高职院校职业教学当中开始广泛地推广拓展训练，并且获得学生和教师的青睐。拓展训练内容包括高空项目和地面项目以及水上和野外项目等。因为地域限制和地理条件限制等，拓展训练的练习形式和练习内容方面都存在多维性的特点。拓展训练以学生为主题，利用体验式学习方式激发学生的创造力，主要就是为了培养学生的创新精神，将学生的自身潜能充分挖掘出来，使团队的合作意识得到有效增强，通过拓展训练还可以培养学生的语言表达和人际交往能力等。

1.2 院校体育教学开展拓展训练的优势

(1)专业优势。高职院校人才培养目标具有职业性和应用性等特点，学生需要具备健康的身体和良好的心理素质，还要具备实践操作能力和社会交往能力。在体育教学当中融入拓展训练，可以有机地结合拓展训练内涵和职业教育，让学生利用磨难锻炼心智，并且获得团队意识，提高学生的社会适应能力。

(2)组织优势。高职院校的体育教学并不只是让学生进行单纯的运动，而是需要培养学生的体育兴趣，发展他们的体育能力，从而可以建立终身体育的思想。现代体育教学方式不断转变，开始出现各种各样的教学方式。实施拓展训练教学的过程中，体育教师可以结合教学需要，合理地统筹规划课程模式和课时数量以及课堂环境等。

(3)教学优势。高职院校体育教师的文化素养和体育专业能力都比较高，并且其教学经验也是非常丰富的，以学生特点为基础，教师设置情景体验，可以采取有针对性的指导进行训练。高职院校的体育场所包括篮球场、足球场、排球场等，可以利用这些场地进行跳绳、引体向上等项目。高职院校的体育教育当前已经建立了完善的评价体系，拓展训练可以结合体育教学评价指导和实际管理方式，完善拓展训练的评价系统。

2 拓展训练的教学原则

2.1 可观性原则

每个高职院校的地理位置和周边地形地貌都是不同的，因此,拓展训练对于各个项目的实际偏重程度具有很大的不同。如果高职院校具有丰富的水域资源，那么可以偏重于水上运动，如果高职院校距离山区比较近，那么可以加强野外训练，如果高职院校具备优越的场地条件，那么偏重于项目机械组合的练习。

2.2 针对性原则

高职院校开始拖着那训练，其实际教学内容需要结合学生的专业和自身素质。对于不同的专业特点，选择的项目需要对于其专业方向提供服务。以学生的素质为基础，选择出来的项目需要适应学生的心理特点和生理特点。

2.3 安全性原则

比较于传统的体育项目，拓展训练在项目组织方面存在一定的安全隐患。因此,开展拓展训练项目的过程中，教师需要加强指导学生纪律和安全方面，保证教学活动可以更加顺利地进行下去。

3 高职院校体育教学中拓展训练的引入实践

3.1 内容设置

高职院校体育就艾欧学额过程中引入拓展训练，其内容包括野外课程、水上课程、场地课程等部分。水上课程包括潜水、划艇、扎筏等项目，而野外课程当中包括户外生存和伞翼滑翔、溶洞探险等项目。而场地课程就是利用置换液的训练设施，采取专业的场地训练，具体包括雨中穿越和高架绳网等。高职院校体育教学中引入拓展训练可以有效地结合拓展训练课程和体育课程内容，为学生提供定向的培训项目。

3.2 利用多样化教学方式

利用拓展训练可以提高高职院校体育课程教学质量。要想获得良好的拓展训练实施效果，需要激发出学生的参与积极性，提高他们的兴趣。如果学生对于一门课程不感兴趣，即使教师讲解的再精彩也无法将学生的注意力吸引过来。教师可以结合教学内容和学生性格特点，制定出多样性的教学策略。充分迎合学生的学习特点和学习需求，这样才可以让学生通过拓展训练获得有效的锻炼。例如:在拓展训练开展过程中，教师可以将所有的学生均分成几个小组，实施项目比赛，可以利用积分制的范式吸引所有的学生参与进来，当项目结束之后，需要进行评比，对于优胜的小组可以适当的给予一定的奖励。

3.3 教学流程

高职院校体育教学中引入拓展训练，首先教师需要带领学生进行热身活动。正式开展之前，应该设置具体的热身活动，促进学生可以更加深入的了解彼此，缓解紧张的气氛，建立同学之间团结的关系。其次需要设置好个人项目和团队项目，通过热身之后，教师需要为学生设置具有针对性的个人项目和团队项目。个性项目就是采取专门的心理承受考验，实现心理训练结果的最大化，尽量减少安全风险，开展各种个性化的项目。团队项目开展的基础就是学生具备合作意识和团队意识，使学生之间可以更加理解和信任。培养学生的团队合作精神。当结束了个人项目和团队项目训练之后，需要认真的评价总结每个人和整体团队。这样有利于帮助学生消化训练内容，避免学生对于挑战产生心理阴影，让学生感受到拓展训练的成果，提高学生的自信心。引导学生在自己的学习和工作当中利用拓展训练的收获。

3.4 完善拓展训练课程的评价体系

高职院校体育教育开展拓展训练课程，在教学当中非常重要的环节就是采取阶段性的课程评价。以专业教学目标和学生自身特点为基础，科学合理地确定评价指标，另一个各种方式进行评价，可以利用学生自评和学生互评以及教师评价等方式，利用科学的教学质量评定，可以激发出教师的教育前瞻性，从而将教师的教学能力得到创造性的激发，从而引导学生积极主动地参与到拓展训练当中，这样一来学生可以更好地确立行动目标，并且将实际努力的方向和方式进行有效的调整，将学生的主体地位有效地凸显出来。

3.5 增加拓展运动的选修课

拓展训练环境包括场地拓展和室内拓展和户外拓展。在传统体育教学当中可以有效地引入场地拓展和室内拓展，但是户外拓展活动无法结合传统的教学实践。因此,需要以高职院校专业特点和学生生理、心理特点为基础，全面的考虑各个年级、不同兴趣的学生的实际需要，开展针对性的选修课。选修课的实际上课时间可以与常规不同，设置在周末和假期上课，可以选择在户外上课，以上课场地和周边地貌等条件为基础设置具体的课程内容。

4 开展拓展训练需要注意的问题

4.1 搞好安全措施

拓展训练的很多项目都具有危险性，因此,高职院校开展扩展训练的首要任务就是加强安全保障。利用专业手段保证实施细节的安全性和可靠性，精心的设计和实验每一次户外活动，如果采取野外项目，就要预先踩点，从而确定最佳的地点和训练内容。在训练之前，需要不断强调安全注意事项，加强监督和管理。

4.2 循序渐进、因地制宜

引入拓展训练需要遵循一定的原则，首先需要开展简单的、危险性比较低的项目，积累实践经验，可以适当地引入校外拓展和野外拓展项目，降低其项目的危险性，还要做到因地制宜，以现有条件为基础，设置项目和情境，从而深入开发出现有的校内外环境资源，在高校体育课程体系当中有效地融入拓展训练。

在高职院校体育教学当中引入拓展训练，对于体育教师提出了更高的要求，因此,教师需要将自身素质不断提高，并且掌握有关教育学和管理学以及心理学等各个方面的知识，这样有利于设置情境体验。

5 结语

通过以上综合的论述，在高职院校体育教学当中引入拓展训练，有利于培养学生的心理素质，树立健康的人格，激发体育兴趣。因此,需要在高职院校体育教学当中应该大力推广拓展训练。拓展训练还需要教师在训练过程中对于学生进行心理辅导，化解学生的恐惧心理，提高学生的自信心。