浅析手球运动在高校体育教学中的效果

张班

（郑州工商学院 河南郑州 451400）

高校学生是即将走向社会的人群，学生面临着考研、就业、感情等多方面的压力，心理和身体多多少少存在着一些问题。在高校教育阶段，开展体育教学活动不仅可以提高学生的身体素质，还能有效疏导学生的心理压力。高校体育教学活动中的体育运动项目有很多，手球运动在高校体育中不常见。在新时代背景下，体育教育者在教学活动中引进手球运动，对学生的身心素质进行培养，有利于学生养成健全的人格，保证学生的身体健康。

1 手球运动的发展

手球运动具有很悠久的发展历史，这项运行最先起于19世纪末的德国与丹麦等地[1]。比赛的标准是两队各派7名参赛选手进行手球比赛，在一个长方形的球场上互相对抗与进攻。将手球射入到对方的球门中，每摄入一球得一分，在比赛结束后投进球数最多的一方获胜[2]。我国的手球运动兴起时间比较晚，在20世纪50年代中期的广东地区开始进行手球教学与训练，到了80年代，手球开始在国内几个省区与解放军之间开展，我国开始培养专业手球运动选手，并在1984年的奥运会上赢得铜牌[3]。自此，手球运动开始走进人们的视野。手球运动除了讲究个人技巧之外，还很注重团队配合，手球运动适合不同年龄段的人参与，属于“全民运动”的一种，很适合大学生锻炼。手球的特征是球比较小，很容易控制，对场地面积的要求也较小[4]。手球运动的技术动作多样，奔跑、跳跃、投掷、鱼跃、倒地和翻滚等基本技术动作使得手球运动员的动作漂亮，能够吸引人的眼球[5]。在适当的运动量下，人们的筋骨都能够得到伸展，可以达到强身健体的效果。

目前，在各高校、中学和小学中都有了开展手球运动的实践，手球运动的竞赛规则简单，易于开展。初学打球，用手打会比用脚打好掌握，手球运动没有严格的走步限制，学生对手球运动的接受度较高。学校手球竞赛也在逐渐开展，手球运动受到了很多人的喜欢。

2 手球运动在体育教学活动中的作用

手球运动是一项很好的运动项目，在高校体育教学活动中进行手球运行，可以对学生各方面的能力进行提高。数据调查显示，有79%的学生喜欢手球运动，其中有91%的学生是为了健身；有45%的学生是觉得手球运动的技术动作很炫酷；有28%的学生是为了完成专业课修学分。学生在学习手球运动的过程中能够提高自己的上肢爆发力和肢体灵敏性。在高校体育教学中进行手球运动的影响有以下几点。

2.1 提高学生的身体素质

手球运动作为体育教学中的项目，是学生在教学活动中需要学习和了解的一项运动[6]。手球运动对学生的身体素质要求很好，一般在手球运动比赛中，手球运动员的速度与技术都是很重要的，学习手球首先需要掌握的就是速度，速度是取胜的关键因素。教育者在传授学生手球运动的知识时可以与学生进行对决，通过直观性的教学，使学生明白手球运动的技巧。使用多位打法和快速穿插法提高团队配合的速度，缩短阵地进攻时间。手球运动中，进攻速度要超过防守速度，这需要进攻者的身体素质高，能够在运动过程中始终保持快速奔跑。手球运动者还需要掌握多方位进攻的技术与各种射门技术，能够运用假动作迷惑对方，然后做好防守的快速转换，要求学生既能传球，又能守球，全面提高自己的动作技能，培养学生健康的体魄。

2.2 提高学生的意志品德

任何一种运动都有其精神，手球运动的精神是“顽强拼搏、百折不屈”。学生在手球练习的过程中会遇到一些挫折与失败，学生要坚持不解的练习与努力，这样才能收获成功的喜悦，教育者可以提高学生对手球运动的兴趣与了解，使学生从被动学习变得主动学习，将手球运动看作是自己的爱好。手球运动中会出现强烈的对抗和频繁的身体接触，学生需要在持续不断的进攻中全力射门，在比赛中只要进攻队员能够继续进攻，裁判员就不会中断比赛，学生在手球运动中能够养成一种勇于拼搏、不轻言放弃的习惯。通过手球运动能够培养学生的坚毅、自信、果断和吃苦耐劳的精神。在高校体育教学活动中开展手球运动比赛，激发学生的集体主义精神，培养学生迎难而上、坚韧不拔的意志品质。学生具有独立意义的人，每个学生的性格特点不同，使用的学习方式也不同，教育者在教授学生进行手球运动时可以根据学生的身体强弱和兴趣爱好为学生制订适合的目标。手球运动中的精神对学生的道德建设有很大的影响，能够提高学生的心理健康，提高学生的心理素质。

2.3 增强学生的团队意识

新课程改革中提到在教学活动中教育者要倡导学生使用自主、研究、合作的学习方式。合作无论是在教学活动中，还是在学生日后的工作发展中都非常重要。手球运动是一个集体运动项目，它与全集或者田径等个人拼搏的项目不同，一个人在集体中能够起到的作用远小于篮球和足球，在手球运动中发挥全体队员团结一致的精神，能够取得很好的成绩。手球运动能够对学生的团队合作精神进行培养，通过在手球运动过程中沟通学生的思想，增强学生的使命感，逐渐强化学生的团队精神，增强学生的凝聚力等等。手球运动的集体性比较高，在手球比赛中，激发学生的好胜心理和团队意识。手球运动不是一个的运动，它需要团队的配合，学生在相互磨合与交流中能够增进彼此的感情，使学生具有团结协作的能力。

3 手球运动在高校体育教学中的发展前景

在教学活动中开设手球运动专业课程，能够成为校园的体育文化，增强师生的身体素质，将来手球运动会成为一项热门运动项目。手球运动对教学比赛所需场地和手球器材的要求不高，适合在高校中开展。学生在手球运动场上进行快速移动、接球、掷球等动作能够提高手脑的配合度，提高学生的判断能力和分析能力，促进学生的身心发展，丰富体育教学内容。目前，手球运动在我国的各大高校中还没有完全实施，教育者们需要完善手球运动的竞赛规则，加强违反赛规的惩罚力度，防止野蛮冲撞造成的伤害事故，保护学生的身体安全。教育者的教学水平在很大程度上限制了学生手球运动技术的提高，在下一步，高校对体育教育者进行培训，提高教育者的技术水平和授课水平。

4 结语

手球运动在高校体育教学中有着很重要的影响，随着国家对教育教学越来越重视，体育运动项目在不断增加，大学生作为发展中的人，需要具备多方面的技能。俗话说“身体是革命的本钱”，学生在学习教学理论知识的过程中，加强体育锻炼，有一个健康的身体，做起事来能够事半功倍。在体育运动的过程中学习手球运动技巧，能够对学生的身体进行全面锻炼与提高，促进学生的身心发展。