高校武术教学方法初探

曹晨曦

摘 要：中华文化源远流长、博大精深，武术作为中国的传统体育项目，是中华优秀传统文化中的瑰宝。高校武术教学是对中华优秀文化遗产的传承和发扬，在高校体育教学中占有重要位置。武术教学不同于其他知识性学科，其能够增强大学生的身体素质，丰富大学生的校园生活，培养大学生优秀的道德素质。文章从实际出发，结合武术在高校教学中存在的问题，从多方面探究如何在高校开展武术教学。

关键词：高校武术；教学方法；策略

1.激发学生的学武兴趣

兴趣是最好的老师。在武术教学中，由于武术是学习武术动作的过程，部分学生会对武术学习产生疲惫的心态。为了激发学生的学习兴趣，教师应该通过对武术发展史进行介绍，即介绍武术发源于中国，是中华民族的国粹，在历史发展的进程中，中国武术在国际上取得了巨大成就。通过对武术的歌颂和赞扬，能够提高学生的民族自豪感，使得学生认为自己有责任去传承这一优秀文化，提升学生的获得感，从而提高学生的学习兴趣。例如，在学习“一路长拳”的过程中，对于“马步双劈拳”“虚步上架”等招式，教师可以对每个招式进行形象地描述，如“虚步上架”可以比喻为“猴子捞月”，教师幽默风趣的教学语言会使学生提高对武术的学习兴趣，使原本枯燥无味的武术课堂充满欢声笑语。

2.因材施教

在高校中，学生来自不同的地方，他们的武术学习基础也不尽相同。有的学生在中学时已经接触了简单的武术学习，有了一定的学习基础，学起来自然简单得多。但是也有部分学生没有接触过武术，对武术学习全然不知，并且男生和女生的接受程度也不尽相同。这就要求教师针对不同的学生采取不同的教学方法，对那些学起来比较吃力的学生重点教学。例如，在学习“太极拳”时，二十四式太极拳对于学生来说已经比较困难了，所以，再选择更加难的武术教学，对学生来说收获并不大。“野马分鬃”等招式对部分学生来说难以接受。这就要求教师在教学的过程中，针对不同的学生，选择不同的教学速度，对于接受能力强的学生可以一节课教八式；对于接受能力较弱的学生，可以选择一节课教四式的教学速度。所以，在教学过程中，教师需要考虑学生的年龄、性别、身体基础等综合因素，做到因材施教，达到高效教学的效果。

3.练习方法多样化

在教学的过程中，教师根据课程内容和任务安排武术教学练习，以此完成教学任务。但要达到学生真正掌握这一技巧的目标，还需要采用多种练习方法。练习法包括分解练习法与完整练习法、集体练习法和重复练习法等多种练习方法。不同的练习法的教学效果是不同的，但通过交叉运用，能够有利于学生巩固武术学习内容。例如，在学习“一路长拳”时，可以选择分解练习法；“太极拳”的整体气势的展现适合采取整体练习法；在分解内容教学完成之后，可以采用完整练习法，使得分解的动作可以连贯起来；在学习的整个过程完成时，可以采取重复练习法复习武术动作来加强学生的记忆。

4.合理安排运动负荷

在高校教学中，一般的教学课程应该是一个半小时，在这一个半小时中，如让学生不停歇地一直學习，不仅会使得学生产生厌烦心理，而且会使得部分身体素质较差的学生产生身体不适等问题。武术教学动作难度大、动作复杂、要求高，教师不能为了赶任务而急功近利，安排运动负荷要合理。例如，在学习太极拳时，对于生活节奏快、运动量少的学生来说，教师若让他们一直学习武术动作，他们难免会产生抗拒心理，长时间的训练更会让他们感到头晕等不适。教师在教学时，应合理安排教学时间，劳逸结合，在学习武术的过程中可以增加小游戏来放松学生的身心。

5.示范教学与语言教学相结合

武术是动作的学习，通过简单的语言描述就让学生去练习武术动作难免有些为难他们，而教师只通过动作示范也难以达到事半功倍的效果。教学的过程需要教师在语言讲解的同时进行动作示范，让学生在理解武术动作名称的同时，形象地把动作与语言联系起来，这样能够增强学生的记忆，教师教学不费力的同时，学生学起来也相对简单了。例如，在“一路长拳”的教学过程中，对于“弓步搂手推拿”，教师应该分解脚上动作和腿上动作，对其一一讲解，“弓步”，即双腿微屈，“搂手”，即手臂从外往内拉回。边语言教学边动作示范，语言教学使得学生知道学习目标、动作名称和要领，教师要做到讲解生动形象、突出重点、简明扼要，动作示范要准确规范。

中华武术充分展现了武德精神美、动作造型美、劲力节奏美、技击对抗美及意境和谐美。教师在教学过程中要充分通过科学灵活的教学方法，激发学生的习武兴趣，因材施教，多方法活应用，合理安排运动负荷，示范教学与语言教学相结合等多种策略的结合，提高高校学生武术学习的有效性，促进对中华文化文化的继承和发扬。

参考文献：

[1]解乒乒.竞技武术套路的发展特点与社会功能[J].武汉体育学院学报，2007（7）.

[2]李 永.中国武术文化推广的分析[A].第七届全国体育教育科学大会论文摘要汇编（一）[C].2004.

（作者单位：苏州大学体育学院）