生活压力大,你如何抗压?

2018-01-09 17:33安子
女性天地 2018年1期
关键词:抗压份子总分

安子

测试题:

1.每逢节假日,总会有很多活动需要掏“份子钱”,比如朋友的婚礼、朋友的孩子的满月酒。对于这样的场合,你的态度是:

A 不参加,太花钱了。

B 这个朋友对自己有用的话就参加,不重要的话就不去了。

C “份子钱”必不可少,还要准备一份精致的礼物。

2.上班途中,你骑车与人发生碰撞,由于双方都急着上班,只好商定另约时间解决问题。

A 必须尽早解决,否则你总是念念不忘,连觉都睡不好。

B 车到山前必有路,约好了时间,到时候再商量吧。

C 小事一桩,没必要放在心上。

3.热水器的水管裂了,更糟糕的是,一年的整机质保过期了,更换配件需要付钱,不能免费维修,你会怎么办?

A 打客服电话报修。

B 向有关部门投诉。

C 自己动手修热水器。

4.你和办公室的同事因为一件小事吵架了,双方的敌对情绪久久不能化解,你会:

A 郁闷至极,去泡吧喝酒。

B 去找领导澄清这件事。

C 自己听听音乐,唱唱歌,散散心,忘记不愉快的事情。

5.又到了交房租的时候,老公又一次因为花光了所有的钱而没钱交房租,又要你来交了,你会:

A 深深地叹气,选择沉默。

B 感觉很委屈,向自己的好友倾诉。

C 等双方都有空了,心平气和地和对方沟通一下,看看如何摆脱生活压力。

6.你一直惦念的那个人要和别人结婚了,你听说了之后会:

A 不相信,认为是谣言。

B 无所谓,就算是他结了婚,也一样能把他夺回来。

C 找他聊一聊,至少告诉他自己的感受和爱意。

7. 鸡蛋又涨价了,菜也漲价了,你的态度是:

A 涨价了也要吃,爱吃什么买什么。

B 非常生气,赶紧去抢购,以免以后涨得更高。

C 根据物价情况,重新制定一份有营养、价格又实惠的食谱。

8.领导非常看好你,想让你承担一份非常重要的工作,你觉得:

A 工作量巨大,太累,还是算了。

B 我能行么?犹豫不决。

C 太好了,赶紧准备,一定要全力完成。

9.你每个月的支出都很多,该如果应对呢?

A 尽量多了解物价信息,选择价格合适的商品。

B 赚钱就是为了花的,而且物价总是在变动,不要太计较这些。

C 每月根据物价调整购物计划,尽量做到最实惠的生活。

10.上班时,你接到电话,与你关系非常好的朋友突然出车祸去世了,你会:

A 挂断电话之后,找个没人的地方大哭一场。

B 迅速请假回家,平复自己的情绪。

C 控制情绪,把这个消息告诉别的朋友。

11.过年了,丈夫和你因为去探望谁家的父母而发生争执,你会:

A 大哭大闹,非要丈夫陪你去探望自己的父母。

B 为了“公平”,决定谁的父母都不探望,在家里哪儿也不去。

C 和丈夫商定一个计划,轮流探望双方父母。

12.假设有一天,你的孩子即将走入社会,意味着家里将只剩下你和丈夫,你会:

A 告诉孩子,自己希望他能在家多待一段时间。

B 选择和朋友聊聊,看看他们当初是如何应对的。

C 支持孩子进入社会锻炼,并给自己寻找新的兴趣爱好。

评分标准:

选择A得3分,选择B得2分,选择C得1分。

总分低于21分

你在抗压方面表现不错,善于克服压力,改善自己的情绪。你需要做的是坚持,继续努力,你的表现可以鼓励周围的人,帮助大家一起抵抗生活的压力。

总分等于或高于21分

你的压力较大,需要及时化解压力,否则将影响你的生活。可通过多种方式提高抗压能力,比如锻炼身体、听音乐、看电影,劳逸结合,能让自己放轻松。

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