关注教师心理健康 提高教师幸福指数

梁火荣

（深圳市宝安区育才学校，广东深圳 518000）

教师这个职业是高尚的、特殊的，常言道：“教师是人类工程师的灵魂”。所以，正如雅斯贝尔斯告诉我们的：“教育意味着一棵树动摇另一棵树，一朵云推动另一朵云，一个灵魂唤醒另一个灵魂。”对于教师来说，教学工作除了要具备良好的教学水平，还需要具备一定的心理素质。但是，通过《教师之友》的调查可以发现这样一个问题：近些年有占半数的教师身体处于亚健康状态，并且亚健康的人数还在攀升，这其中和身体健康因素有关，但是更多的是教师的心理健康问题。下面主要从两个方面简单谈谈个人的肤浅的认识和思考。

1 教师心理健康问题的主要成因

一条短信形象地反映了中小学教师的生活写照：起的比公鸡早，睡的比小姐晚。干的比驴还累，混的比猪还惨。管的比警察都宽，装的比总统都酷。环境比矿工都差，收入比民工都少。听起来比谁都好，五年后比谁都老。

这条短信可能有些言过其实，但却至少如实反映了以下几点：

1.1 教师实际工作时间长，工作压力大

以我校为例，教师早上7：00上班，下午17：30下班。每天“帐面”工作时间远远超过8小时；每周星期一晚上教师工作例会、星期四晚上业务学习会议、周二、周三安排家访，加上批改作业、撰写教案、学习体会、培训论文等教育教学常规工作，教师每周的实际工作时间远远超出其它行业。（“起的比公鸡早，睡的比小姐晚。干的比驴还累，混的比猪还惨。”形象地描绘了这一事实）

从心理学的角度分析，带有适当的工作压力去工作可以有效缓解空虚的情绪，并且让人保持专注的精神，让人更加有积极工作的动力，相反，如果在长时间的工作压力下，人们会感到烦闷和焦躁的情绪，甚至导致人的生理和心理失调，从而产生一些心理疾病，让人每天都不能带着饱满的情绪去工作。由此可见，工作压力是产生教师心理问题的其中一个原因。

1.2 教师把自身的角色看的过重，造成较大的心理压力

教育工作针对着学生群体，学生的发展受到了家庭和社会的关注。作为教师，不会辜负家庭和社会的托付，全心全意为学生贡献自己的力量。但是当前层出不穷的猥亵小学生和教授侵害大学生利益的新闻，让社会对师德的讨论达到从未有过的高度，社会上对教师的期望基本相同，但是也有细微的差别。个人总结了一下，社会对老师角色期望相同的有如下三点，一是要满脑知识：“要给学生一滴水，自己要有一桶水”，现在的学历要求越来越高就是如此，深圳中小学教师的招调标准，好多都要研究生学历，不是硕士研究生的靠边站；二是要不计报酬：“要捧着一颗心来，不带半颗草去”，从区财政局领导要求民办学校教师年度考核的六千块钱要纳税这点看，某些政府官员也是希望老师不计报酬的；三是要无私奉献：“燃烧了自己，照亮了别人”，像蜡烛一样，鞠躬尽瘁，死而后已。

而社会各级不同的主体，不同的要求也有些矛盾。家长希望教师能面面俱到，既当老师，也当保姆，还要当家长密探，时刻密切“监视”孩子的一举一动，最好某些时候曝一下学校、或政府的内幕消息。政府希望教师既要当教育家、还要当政治家、思想家，既要有专业的知识，更要有敏锐的政治嗅觉；学生归老师教，学生的家长也归老师教（每个学校都是家长学校），教育归老师管、学生的安全、计生，社会的稳定也归老师管，总之，要保稳定，促和谐；而专家却大肆宣扬：“没有教不好的学生，只有不会教的老师”， “没有差生，只有差异。”但是学校更加希望教师做的更多：在纪律上，要维护学校的章程；在教学中，要做到尽职尽责。

很多教师都具备优秀的素质，但是学校过高的要求，让很多教师难以接受，（管的比警察都宽，装的比总统都酷）。从工作岗位的角度来讲，教师只是做到应尽的职责，而人不可能做到完美，满足每个人的期望，社会上不必要的批评、指责让很多教师心力交瘁，比如感觉教师有固定的暑假和寒假，大多数工作岗位都不具备这样的优势，还有的教师利用课余时间开展课外补习班，为了更多的收益，不认真在课堂教学等等，这样的舆论压力会让教师产生“偶像包袱”，从而产生严重的心理问题，长时间下会导致心态失衡，这样更加不利于教学工作的开展。

1.3 教师报酬较低，感觉付出和收获不成正比

虽然近年来国家更加注重教学领域的发展，也提升了教师的待遇，但是很多教师在高强度的工作下，感觉自身的付出和收获不成正比，也没有一个可以衡量的标准。很多教师也容易做出对比，例如和公办教师工资比较，公办教师与公务员工资比较，就会有强烈的心理反差，认识工作甚至比公务员还累，但是待遇达不到公务员标准，导致很多教师在信心上受到打击。

2 克服教师心理健康问题的措施及方法

当前民族的振兴，离不开教育事业的发展；而教育的发展，又需要教师在工作岗位上辛勤的付出。所以教师的身心健康关乎到教学的开展，所以如何为教师的身心健康提供保障成为了学校的工作重点。作为一个学校的管理者，下面结合个人的工作经验从学校管理的角度谈几点思考。

2.1 学校要加强教师心理健康培训

在心理学领域，关于心理健康有一条公式，即心理健康=K×心理压力÷（人格特质＋应付技能）。这个公式比较专业难懂，但套用一位哲人话则比较容易理解：我们的烦恼不是源于我们的遭遇，而是源于我们对世界的看法。由此可见，教师心理健康培训是可以培训，且应该要加强培训的。

2.2 学校要尊重爱护体贴教师

首先，学校管理者要高度重视教师的身心健康，树立服务意识，注重率先垂范。俗话说：“村看村，户看户，社员看干部”。教师对学校管理者的行为品格最敏感，若管理者在某方面稍有偏颇，教师的消极心理应会立即表现出来，产生抵触情绪，直接影响管理目标的顺利完成。由此，学校领导要树立“领导就是服务”的思想，领导应该是教职工的服务员，是公仆，真正做到“率先垂范、以身作则”。领导班子要带头做到，多工作，少得利，同吃苦，勤服务。让教师感受领导的尊重，在心理上产生一种满足感。

其次，学校管理者要做到人文关怀，对教师队伍给予充分的信任和尊重，及时了解教师的工作开展情况。特别是在教师受到误解的时候，学校领导要给予的理解与帮助。（例如一次家长会，我校四年级一位学生家长伸手打了老师，一些家长喝了酒来学校大喝小叫。）民办学校的市场特点，导致有些家长以为自己是消费者，是上帝，在某些时候就会向提出一些不合理的要求，对老师提出一些不正确的评价。这个时候，学校的领导一定要站在一个公正的角度，正确处理。

2.3 学校要加大教师的健康投入，提升教师幸福指数

幸福是一个谜，你让一千个人来回答，就会有一千种答案。对于教师来说，他们的幸福就是学生能在素质教育大背景下，把知识牢牢掌握，实现知识的灵活运用，为社会的发展贡献力量。外界认为教师的幸福是轻松地工作，丰厚的收入。但是只有教师自己知道，真正贯彻“以人为本”的教学理念才是幸福。幸福是一种感觉，这种感觉应该是愉快的，使人心情舒畅，甜蜜快乐的。

3 结束语

对于教师来说，心理健康问题不仅关系到自身的健康，也关系到教学工作的开展，学生的学习离不开教师的教导，失去教师的引导，学生的学习就失去了领路人。所以，社会和学校要高度重视教师的心理健康，通过切实行动，让教师快乐的开展教学，培养出更多的人才。

[1]田巧红.教师自我心理健康对学生的影响[J].文学教育(下) 2018年03期

[2]孙贺玲.浅谈教师心理健康教育的培养[J].散文百家(新语文活页) 2018年03期

[3]张军玲.浅谈小学教师心理健康的有效调适[J].教育革新 2011年09期