如何让爱人更懂你

文/海蓝博士

每个人都想找到心有灵犀的伴侣。不用说，不用问，对方就能感应到自己的需求，懂自己的喜乐，并心领神会地满足我们。

很多人在爱情里，等不到自己想要的回应，就作、就闹、就发脾气，认为对方不重视自己，不爱自己，就离开对方。周而复始，耗人耗己。

也有很多人认为自己处于受害者的位置——“你让我担心、让我生气、让我难过”。

其实，没有人让你不高兴。

不高兴是因为别人的作为不符合你心中的标准。因怕失去爱，一次次压抑自己，积压久了，就会因一件小事大发雷霆，像颗不定时炸弹，让人感到莫名其妙。

亲密关系“卡壳”的原因，往往是我们感受和付出爱的方式很狭隘

爱，不只是柔声细语、温情赞美、呵护备至。有时，因为爱你，才选择隐瞒你，给彼此沉淀的空间，保护你的感受；有时，因为爱你，才冷落你，因为怕自己情绪失控出言不逊，伤害到你。

还有一些爱，因为爱得深切，为了成全更好的彼此，所以让你受苦，也让自己承受痛苦。

当不再执着于自己的标准和方法去判断和感受爱，才不会觉得孤独和缺爱。

主动告诉对方不掉价，吵架才掉价

很多人认为主动告诉对方自己想要什么，很掉价。但吵架时，骂什么都不觉得掉价。

这个世界上，唯一能够真正了解你的喜怒哀乐、懂你、知道你的需求的，只有你自己。想什么、要什么要让对方知道。

很少有人会故意惹你生气，伤害你。如果对方让你不舒服，待自己平静下来，告诉他，你为什么不舒服，他怎样做你觉得是合适的。没有说出口的不满，只会成为你们之间的雾霾，无法消散。

有一种伤害，来自阴沉不笑的脸。付出再多，仍然让人感到难过，让人想逃离。

许多人“付出”了很多，就觉得自己有发火、指责和命令的资本。殊不知，一次发火和指责，就可以让所做的一切化为乌有。然后，你会觉得对方忘恩负义，不知感恩，委屈难过。

实际上，最深厚的爱是尊重对方的意愿，人最需要的爱是和颜悦色、柔声细语。再多大的付出，也不是你肆意妄为的借口。

记住，不管是什么让你心起波澜，不要用发泄和攻击他人的方式表达。

大多数的情绪与没有感到被爱、被尊重、被认可有关，攻击和发泄只会使你得到爱、尊重和认可的机会越来越少，周围的人也会越来越少，最后，只剩孤独。

三步法，控制自己的情绪

1．在每次说话前先停下来。

2．问问自己想说的话是想发泄，还是想表达。

3．只说对人、对己有益的话。

所有的能力，在开始学习的时候都不容易。愿你为爱坚持践行，成为习惯和内在品质。

很多人给予对方一分等着收获五分，没有收到预期的回报，就难过、愤怒。这证明你给予对方的不是爱，而是希望被肯定、被认可、被爱的期待。

一个没有能力真正接纳和爱上自己的人，不可能给予别人真正的爱。

世界上只有一个“心有灵犀”的爱人，就是你自己。

别把全部精力放在爱人身上，不要时刻关心他去哪儿了，和谁在一起，爱不爱你了。把精力放在自己身上，放在发现自己的天赋，关注自己的成长、自己的快乐上。

用发自内心的快乐和笑意，带给身边的人轻松和舒展的慰藉。

一个爱自己的、快乐的人，身边自然有陪伴的爱人。

想要心有灵犀的爱人，其实也没有那么难，把要憋在心里的“为什么你没有……或你让我受伤……”变成“亲爱的，我希望你……”对方即可秒懂。