文怡拿手菜:香菇番茄萝卜汤

2018-03-29 03:45文怡
食品与健康 2018年3期
关键词:文怡煸炒茶匙

文怡拿手菜

原料:番茄3 个,白萝卜半根,干香菇5 朵

调料:盐1 茶匙(5 克),白胡椒粉1/2 茶匙(3 克),香油1/4 茶匙(1 毫升)

1准备食材

2煸炒西红柿

3放入香菇、萝卜

4放剩余西红柿

做法

1.白萝卜去皮洗净后切成约3 厘米大小的滚刀块。干香菇用水冲净表面的浮土,不需要浸泡。西红柿洗净切成和白萝卜大小一样的块。

2.湯锅用大火加热,倒入油,待油七成热时,倒入2/3的西红柿煸炒出汤后,倒入开水煮开。

3.放入干香菇和白萝卜,改中火,虚掩锅盖,煮约20 分钟。

4.打开盖子,放入剩余的1/3的西红柿块,改大火煮5 分钟,调入盐、白胡椒粉和香油搅匀即可。

超级啰嗦

★番茄一定用油煸炒一下,再倒入开水煮汤,这样做番茄的营养和味道都能更好。先放2/3的番茄,把汤的味道煮浓,最后再放1/3的番茄,使成品美观,还能吃到整块的番茄。

★香菇不用提前浸泡,洗净后直接放在汤里煮味道更好。

★这道汤再加些豆腐、金针菇、青菜也很不错。但绿叶菜一定最后放,否则就煮烂了。

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