改善青少年篮球运动员训练策略的研究

刘杰 魏秀亭

【摘要】以改善青少年篮球运动员训练的策略为切入点，运用文献资料法、观察法、实验法、数理统计法、数据分析法和图表法，对青少年篮球运动员的训练状况进行研究与分析。结果表明，青少年篮球运动员训练的技术训练安排的时机和内容不合理，缺乏训练策略和有效性，对技术训练的早期重要性的重视不足，不能满足青少年篮球运动员发展的实际需要。通过研究对青少年篮球运动员的技能、比赛绩效指标和社会心理的组成进行评估，旨在为青少年篮球运动员训练的策略提供理论依据。

【关键词】篮球运动员 参赛技战术 运动训练策略 比赛绩效指标

一、引言

运动训练的目的是在体能和技术素质之间建立起更紧密的联系从而为运动技术构建一个稳定的基础。在较高水平的运动能力训练中，专项训练所占的比例变得尤为重要。技术训练成为一种不同类型的运动学习过程，即所谓的运动学习、知觉运动学习和智能运动学习。技术的重要特征表现出了每一种体育比赛的运动构成。苏必利尔定义其为技术动作运动服务于日常的专业和体育情况。技术的掌握是个人和集体训练的结果，这必然为比赛增加“职业素质”。技术掌握的水平必须通过有效利用运动的潜力程度来确定。这里就产生了有一个非常重要的趋势：技术和体力之间的反比关系从而影响到体育运动的结果。

二、研究方法

研究中所采用的方法有：文献资料法、观察法、实验法、数理统计法、数据分析法和图表法。

三、结果

下面是在篮球运动员的训练过程中，对青少年篮球运动员一、二、三年级学生进行两次测试包括初次和最后时所获取的数据，可以观察到所有试验中的指标都有一个大幅度的提高，算數平均数的增加，每个运动员的个体的变化，从而能够计算出不同实验组之间的相关性。这些队员目前呈现出良好的总体协调性，这就预示着技术的快速学习应该实施适当的安排。运动员的智力素质表明，受试者有改善和自我改善的真实可能性。

四、讨论

在体育比赛中，通过许多实质性要素的组合，运动员和训练的技术进步才能有持续性的发展。为了明白体育比赛的表现，我们必须刺激行为的结构开始探讨，这也许是示意性地进行报道三个基本点：运动结果、运动方案和动作执行。在学习和完善动作技能的过程中，使特定的动作路线形成和得到完善，甚至在开始之前实施随后过渡到实施的过程之中，其特点是运动员的心理调节和注意力集中于所给定的任务。在刺激学习的内容里面，心理刺激是整合教育与调节成熟及相关性的刺激和精神功能的一种结果，不仅涉及到明显的动作和表情而且涉及到对他们做出决策并伴随着它们：愿望、情感、需求、冲动。青少年们喜欢被人关注，尤其是在体育活动中。集体性的活动的参与会促进他们去互动，体育比赛就是一个好机会。

根据调查结果显示，反应出了两种训练模式的对比：罗马尼亚篮球联合会和本研究提出的训练模型。分析表明所有组都有较多的技术性训练。对于年龄在14岁以下的被测试者我们建议安排较多的技术性训练。罗马尼亚联合会所推荐的方法是45%比40%。这个重要的百分比来自于联合会，但我们的建议是人的生物性背景对于知觉动作学习是最为有利。这与生命中最为常见的知识获得的时期相一致。青春期的年龄即16岁以下对于体育比赛必须使用绝大部分完善的技术元素，对个人技战术的实施与集体技战术的结合，同时结合出最好运动能力的参赛队，他们将不会遇到相对于专业运动员的困难。对于年龄在18岁以下的受试者的训练侧重于技战术的组合，进行技术方面的运动训练。

篮球运动员的个性是个复杂的系统可以被战术思维的“引擎”所强化，被智力所激活。现代训练的特点包括一个在不同体育项目之间所存在的技术与战术的转移；反过来，这种转移允许在证实过程中对活动能力和发展趋势特征进行归纳与综合。了解这些特征对于详细地制定集体性和个人的比赛“模型”被认为是非常必要的，为了有效地应对每场体育比赛，必须勘探那些“模型”而然后才能够在处于良好的体能状况下执行任务。忽视“改善模式”与坚持“传统模式”将决定了技术与战术的停滞不前、效率低下、难以克服所期望“新”价值差异。

五、结论

研究指出，技术对于篮球运动员来说是非常重要的，技术训练在早期训练中显得更为重要。根据Strumbel和Ercul在2014年的研究的报道，在训练过程中需要对青少年篮球运动员的篮球技能、比赛绩效指标和社会心理的组成进行评估。Sachanidi等人在2013年的研究中指出一个技术训练方面的强调：青少年篮球运动员可以通过其篮球的表现能力与他们的个人素质整体表现有极大的关联性。篮球运动员在比赛中表现越好，其传球能力就越强。

参考文献：

[1]许博.现代篮球训练方法[M].北京大学出版社，2006.5.

[2]艾克.NBA篮球训练法[M].化学工业出版社，2013.8.