护发有办法

姜蕾

小李今年27岁，刚刚考上博士，却发现自己脱发了。小李看到自己的头发越掉越多，心里别提多难受了。无论男女，都希望拥有一头乌黑漂亮的头发。若是头发稀疏发黄，或未老先衰过早谢顶、发际线抬高，不仅有损仪表和形象，还会伤害自信和自尊。我们来一起看看到底脱发是怎么回事。

◎影响脱发的因素

遗传因素：脱发与遗传有一定关系。父母脱发，子女往往也会脱发。科学研究证实：有一种脱发基因，会对男性性激素产生“不良”反应，破坏头发的营养供应，致使头发不断脱落。

环境因素：在换季时，温度与湿度的不稳定变化常影响到头皮，导致头皮皮脂腺以及汗腺无法正常工作，表现出头皮出油、发痒，甚至发红的症状。北方冬季气候干燥，当头皮滋润度不足或是表皮细胞增生过多，会促使头皮屑变多。干燥的气候会使皮屑芽孢菌增多，使头皮细胞不能正常代谢。以上这些情况都会引起脱发。

情绪因素：脱发与人的情緒、精神状态关系极为密切。生活忙碌劳累、长期失眠、体力下降、精神紧张与压力过大，比如接受外科手术、受惊吓、焦虑等因素都容易引起脱发。道理很简单，人体在处于紧张状态时，血管会发生痉挛，脑部供血不足，头发得不到足够的营养，就会发生脱发。

用脑因素：用脑过度，使头部血液主要集中于脑部，从而使头皮血液相对减少。长此以往，则会因头发营养供应不足而造成脱发。尤其是使用电脑工作的人，长时间面对电脑，精神高度集中，会造成头皮分泌失调，毛囊堵塞，容易导致脱发。

◎护发小贴士

1.洗头水中加酒：可在洗发水中加入少量的白兰地，然后边洗边揉捏头皮。白兰地能够增强头发的韧性，辅助按摩则能让营养物质更多地被人体吸收，有效防止脱发。

2.头部按摩：把手放在头顶划小圆，或者是顺着发丝的方向一点点往后拉。这样按摩可以让头发获得更多营养，缓解脱发。同时，这样做也能缓解压力。

3.巧选梳子和头刷：不宜选用尼龙梳子和头刷，因尼龙梳子和头刷易产生静电，会给头发和头皮带来不良刺激。可以选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。

4.饮食调理：要想维持头发健康就要注意饮食营养。头发的生长发育与蛋白质、维生素和矿物质等营养素关系密切。可以适当食用黑芝麻、核桃、黑豆汤、羊骨粥等。

5.保持良好的心情：情绪跟头发健康有关，所以预防脱发必须保持良好的心情。精神状态不稳定、焦虑不安都会导致脱发。压抑的程度越深，脱发的速度也越快。经常进行深呼吸、散步、做体操等活动，可舒缓精神。