初探如何打造一支优秀的小学生田径队

李红光 韩玉

摘 要：作为田径教练员，每一位在带队的训练上无疑都是有一定能力的，但在带田径队过程中，大家都会遇到一个很实在的问题：由于田径训练既辛苦又枯燥，而且家长和文化课老师对训练又不支持，我们又该如何在学校中选拔好的运动员进行训练，并使他们提高成绩，打造一支品学兼优的优秀运动队。都是我们所关心的问题。本文围绕中小学田径队的组队、选拔和训练过程中实施的一些具体的措施，结合笔者的教学实践，作一些探讨。

关键词：田径队 训练 措施 小学生

中图分类号：G807 文献标识码：A 文章编号：2095-2813（2018）07（a）-0151-02

1 了解学生情况，精心选拔队员，组建完善训练队伍

小学田径队员的选拔要从众多的少年儿童中挑选，要有一定的数量才能保证一定的质量，如果选择面不大，选择的余地小，选材就会受到限制。“选材的成功就意味着训练成功一半”，这句话在一定程度上概括说明了选材在训练工作中有着重要意义。其次是进行有关方面的科学测试。选拔预测虽然是一项复杂的工作，而且还须具备一定的条件。完成选拔和测试，并不意味着选材工作已经完成，还要经过一定时间的训练实践进行考察，因为被选的少年儿童是否符合某一项运动项目的选材标准和要求，是否在某一项目上具有培养和发展前途，是否具有进取的精神、乐观向上、吃苦耐劳的意志品质，只有在训练过程中才能看出来。如：投掷运动员身厚、宽、强壮，下肢较短；跳高运动员身体修长，下肢相对较长；短跑运动员下肢长，躯干短，身体均匀适中。通过30m跑、100m跑、立定跳远、体前屈等项目，全面了解该运动员在运动过程中表现出来的速度 、力量、耐力、灵敏、柔韧等能力。通过以上层层落实，最后组建成一支身体素质好、思想作风好、结构优化的学校田径队伍。

2 科学训练，手段多样化，激发队员兴趣

小学阶段的课余田径训练要按照小学生的身心特点进行，训练量不宜过大，训练时间保证在60min以内，每周保证8节训练课。时间久了，队员容易产生逆反厌倦心理。循序渐进的训练方式，有利于保持学生的学习和参与兴趣，训练强度过低或过高，均容易引发学生学习热情的减退，从而不利于训练工作的开展。丰富训练方法，在速度训练时安排一些体育小游戏，如报号接球就充分的调动了队员训练的积极性。此外，也可以通过一些其他途径来作为训练前的热身运动。比如说，有次训练时，为了提高学生们的参与兴趣，笔者引导学生开展了“打鸭子”的集体活动：在足球场上划出一个半径为8m的圆圈，将学生们随机分为两个大组。一组学生置于圈内，规定不能踏出圈外，否则即是违反规则而弃权；一组学生置于圈外，不能踏入圈内。圈外学生用一个软排球击打圈内学生，圈内学生可自由躲避。如果被击中，则走出圈外，加入圈外学生的一组。在这样的饶有趣味和竞争性的活动下，学生们参与的积极性很高，效果十分显著。在队员训练认真或者成绩有提高时，我会留下一点时间（通常15～20min），让队员自主活动，参加他们喜欢的体育项目例如踢足球和篮球等。冬天天气较冷时，我的训练以跳短绳为主，很多队员对跳长绳还是比较感兴趣的，通过跳长绳还可以增进队员之间的友谊。

3 齐心协力，共同营造一个良好的体育训练氛围

在日常训练中学校领导经常过问观看训练，下午训练时还会买来零食犒劳学生，主动询问学生的训练情况，鼓励他们认真训练；对存在的问题及时给以解决。每学年学校拿出部分资金用以奖励田径队成员和辅导教师，激励学生积极上进区级以上比赛结束后，在周一的升旗仪式上表彰成绩突出的运动员，并向全校倡议向运动队的同学学习吃苦耐劳、坚持不解的优秀品质。教师是学生最好的学习榜样，教师的每个行为动作都影响着学生。因此对学生的要求教师同样也要做到，每天提前10min到达训练场地，准备好训练所需的各种器材，等待学生到来。训练时有时需要适应特殊天气，和学生同甘共苦，真正把自己当成学生的一份子，让学生真确体会到老师和我们一起努力。在学校里面，班主任是学生最信服的教师，因此班主任支持是辅导教师的有力保障，每个相关班主任都能做到关心和爱护本班运动员，对文化成绩明显下降的学生及时查明原因进行思想教育和个别辅导。从而使学生能安心训练，无"后顾之忧"。为了更好的掌握学生思想动态，提搞学生训练成绩，我坚持每个月和在训练的学生的家长沟通一次，沟通的形式可以是电话联系、接送学生时面谈和家访。通过这些形式把学生近期的表现反馈给家长，争取他们的帮助与支持，共同努力训练中存在的解决问题。同时主动询问家长有哪些困难，尽自己最大能力去帮助其解决。

4 整合资源，充分利用信息技术教学

科学技术的发展，为教学工作带来诸多便利。多媒体技术，是现行教学工作使用最广泛的辅助工具。多媒体集中声乐、图片、文本、视频、动画为一体，具有能动会变、形象直观等特点，能够多维度、持久性刺激学生的感官感受。对于田径教学而言，利用多媒体教学有许多优势。比如说，帮助学生放松。众所周知，田径运动容易让人情绪紧张、肌肉僵紧，而高强度、超负荷的运动量，往往会让学生产生疲劳感。因此，利用多媒体播放一些节奏柔和、旋律优美的歌曲，能帮助学生消除疲劳，放松身体。反之，在热身活动阶段，则可选择节奏轻快、动感较强的音乐，让学生快速兴奋，进入到训练状态。此外，多媒体技术，还具有“化抽象为具体”的直观功能。田径训练中的技巧战术：如摆动腿充分，牵引髋关节前移，增大步长；身体重心起伏要小，缩短腾空时间，利用支撑时间，缩短缓冲时间，延长蹬伸时间等等。可通过多媒体重复播放、慢动作播放，让学生反复模仿训练，进而强化学生对体育动作的理解、观察，提高课程教学的质量水平。

5 建立合理的考评体系，正确引导学生

建立健全、合理的体育考评体系，对田径教学及学生的自身发展意义重大。建立健全、合理的体育考评体系不仅能使教师更好、更快、更全面的了解学生的体育素质，而且在学生进行体育训练过程中起到更好的指导作用，从而更加科学、富有激情的开展体育锻炼。作为体育教学工作中一个重要的组成部分，我们应当从以下几个方面建立健全、合理的体育考评体系。一方面，要使考评项目更加科学化。田径教学本身是对学生意志力、身体素质、体能的综合考验，因此考核项目应当根据以上几个方面的内容对学生进行考评，量化打分，从学生平时训练的各个方面进行考量，制定更加多元化的考评体系，从而更加全面、客观的体现学生的综合素质。另一方面，要使考評方法更有针对性，健全、合理的考评体系应当是根据不同年龄阶段、不同层次的学生分别有针对性的考评标准，才能做到因材施教，从而既能对每个学生的情况进行客观，全面的了解，制定更符合学生自身情况的考评细则，指导学生更加科学的展开训练，又能让学生准确认识自己，为下步训练的进行起到指南针的作用。最后，考评体系融入理论测试，对学生进行全方位考评，理论测试成绩应当占据一定比例的分数。理论测试作为考评体系建设的一部分既能提高学生对田径运动的认识，充实自身文化水平，又能让学生们在以后的训练中养成不断学习的习惯，确保综合水平不断提高。

6 结语

中小学田径队训练是一个长期、系统、辛苦的教育过程，只有教练员认真做好每个田径队运动员的思想工作，制定详细科学的训练方案，学校出台明确的制度和提供必要的后勤保障，为学生规划好有利的出路。教师要多与学生互动、交流，全面且深入的了解学生的思想动态，学会站在学生的角度思考。中小学生正处于身心快速发展的时期，心态、情绪等变化较快，为此，教师要努力与学生做朋友，多给予学生鼓励，增强学生的自信心，打造一支强有力，长久不衰的田径队。

参考文献

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[3] 黄秀芬.搞好师生关系是提高教学质量的重要保证[J].中国学校体育.2009，29（6）：59-59.