气排球运动对高校老年教师体质影响研究

段雨晴

摘 要：随着时代的发展及社会的不断进步，人们的生活水平也得到不断提升，人们在吃饱穿暖的基础上，开始关注身体的健康问题；现今，我国高等院校的飞速发展，教职工们的健康问题备受关注，尤其是为学校付出了一辈子辛劳的老年教师们，高校领导层正积极采取措施促进其健康水平的提升。当前，由于大众体育在人们生活中的地位愈发凸显，我国气排球运动也得到了发展。本文通过文献资料法、问卷调查法、实验測量法等探析气排球运动对高校老年教师体质的影响，以期提升高校老年教师的体质健康水平，促进气排球运动的发展及其在高校老年教师中的普及。

关键词：气排球 高校老年教师 体质

中图分类号：G804. 2 文献标识码：A 文章编号：2095-2813（2018）07（a）-0216-02

气排球是一项集体运动，它集运动、休闲、娱乐于一体，由于它在开展过程中球速慢，击球方式多样，具有较强的趣味性的特征，因而在老年人当中备受青睐。在高校中，气排球在老年教师中同样很受欢迎，由于其运动强度不大，手感舒适，且往返不像硬排运动那样激烈，不易受伤，男女都可以混合方式参与，并且能达到锻炼和促进健康的目的。因此，本文着手于气排球运动对高校老年教师体质的影响，期待能促进高校老年教师的健康水平的提升，且丰富他们的业余生活。

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

本文以芜湖市某高校进行气排球运动的48名老年教师为样本，其中30名男性，18名女性，年龄段在55～65周岁。

1.2 研究方法

本文参考了诸多有关于老年人排球运动的相关文献，对有价值的信息进行梳理；而后采用问卷调查法，对老年教师参加气排球运动的观点、参与感受等进行问卷调查；最后采用指标检测法对老年教师进行气排球运动前后身体健康相关指标变化进行测量分析，进而推测气排球对老年教师体质的影响。

2 结果与分析

2.1 老年教师对气排球运动的观点、参与感受与建议

通过对48名老年教师的问卷调查了解，气排球运动促进了老年人对运动的兴趣，有43名教师都认为在参与了气排球运动后，对体育锻炼产生了浓厚的兴趣，其中有七成以上的老年教师一周参与气排球活动5次以上，且一年参与各类气排球比赛不少于5场，100%的老年教师都认为气排球运动有健身价值。

2.2 气排球运动对老年教师体质影响

伴随着社会的进步，教师生活水平的提升，高校老年教师面临着“三高”、“超重”、“体力下降“等病症的困扰，对老年教师的身体健康造成了不良的影响。气排球运动具有低强度，运动时间长，易上手，来回防返次数多的特点，能达到一定的运动量。基于它的这些特点，老年教师在进行气排球运动的过程中能达到减轻体重的效果（见表1），且一定程度上能提升老年教师的运动量。

研究发现，气排球运动对高校老年教师的肺活量、血压等生理机能有良好的效果。肺活量能反映出肺容积和肺扩张能力，长期参加气排球运动的老年教师的肺活量有明显增大，且大部分老年教师血压也有一定幅度的下降（见表2）。

另外，气排球运动的进程中，常常需要手指、手腕和腿脚的灵活运用从而提高击球质量，而丰富的神经末梢久遍布于这些地方，因而，通过气排球运动可以达到神经系统血液含量攀升，延缓动脉硬化。当然，通过一段时间的气排球运动，老年教师们的身体素质也同样的到提升，主要体现在握力和快速反应能力上，有83.33%的老年教师握力有明显提升，有77.08%的老年教师反应时显著提高（表2）。由此可见，气排球运动能有效提高老年教师的神经系统功能和基本身体素质，为其健康生活、工作保驾护航。

3 结论与建议

3.1 结论

本文通过对长期进行气排球锻炼的高校老年教师的身体形态、身体机能、身体素质的相关指标进行比较，得出以下结论。

（1）气排球运动能有效减重，改善高校老年教师的身体形态，促进健康。

（2）气排球运动能够降低血压，增强肺活量，促进高校老年教师的心肺功能的提升，改善生理机能。

（3）气排球运动能有效提高老年教师神经系统功能，增强握力，使得其快速反应能力增强，增强了老年教师的身体素质，提高其自理能力。

3.2 建议

（1）目前，气排球项目正处于普及阶段，为了使得气排球运动能更加稳健的发展，实现对高校老年教师体质产生有利影响，高校相关部门应当采用各种宣传形式保证对该项目的认知度，组织开展形式多样的气排球活动，提升高校老年教职工兴趣，且在此过程中，须加强保健指导工作，预防各类运动损伤，保证气排球运动积极作用得到全面发挥。

（2）相关单位、技术人员应加强对气排球运动的研究，保证该项运动能够普及到更多的对象，更好地服务于不同的对象。

参考文献

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