探讨民族传统体育融入全民健身活动策略

项红军

摘 要：民族传统体育历经长时间传承下来，彰显民族文化特色，同时也是经过时间验证的有效的健身方式。全面健身活动中融入民族传统体育，充分响应党的十九大号召，提高国民身体素质。有鉴于此，本文中分析全面健身活动与民族传统体育的关系，从多个层面分析民族传统体育融入到全面健身活动中的策略，实现提高国民素质及推动社会经济发展的目的。

关键词：全面健身活动 民族传统体育 融合措施

中图分类号：G8 文献标识码：A 文章编号：2095-2813（2018）08（c）-0168-02

1 全面健身活动与民族传统体育融合的必要性分析

1.1 两者融合有助于推动民族传统体育发展

随着实施全民健身活动，我国民族传统体育形式出现较大变化。尤其是党的十九大召开，党和政府高度肯定民族体育在全面健身活动中的作用。参与体育锻炼的群众分析，大多进行武术、拳术的练习，可以肯定民族传统体育有助于提高民众体质，并在群众内形成一种健身、积极向上的氛围；基于国家层面分析，学校、社区等地方广泛推广各种形式的民族传统体育项目，如高校武术课、太极拳、打陀螺等。可以说，民族传统体育利用自身感染力，已成为全民健身的主要方式，有力拓宽传统体育的发展空间。

1.2 两者融合有助于全面开展全民健身活动

民族体育活动的内容涵盖范围较大，也具备明显的健身效果，同时强调修身养性。如武术练习，追求人与自然的和谐统一，长期习练武术可以锻炼人的神经系统，强化各个器官的能力等；同时民族传统体育可以有效衔接各个民族情感，已成为民族人们的组成部分。如，部分社区开展太极拳、抽陀螺等民族体育项目比赛，既可以拉近社区民众的关系，又可以培养社区集体荣誉感，共同努力探讨运动精髓，全面落实民族传统体育项目。

2 民族传统体育融入全民健身活动策略

2.1 抓好幼儿教育，树立民族传统体育意识

民族传统体育融入全面健身活动，可以从幼儿教育入手，实现“从娃娃抓起”的目的，推动全面健身活动发展。我国具有五千年文化历史，幼儿教育也积累大量的资源，其中民间传统体育游戏就是主要组成部分。民间体育游戏本身有着极高的文化价值，强化教学活动中民间体育游戏的应用，实现提高幼儿身心与体验能力的目的。

如“丟手绢”游戏，在进行这个游戏时，老师应与所有学生一起参加，可以将游戏的规则改为由幼儿们围成一个圈并唱歌，每次都由老师在后面丢手绢，当歌声停止手绢在哪位幼儿背后就有他与老师一起一起唱一首歌。虽然一直都是教师在后面丢，有些小枯燥，但这利用了幼儿普遍希望得到教师关注的心理，不仅每位幼儿都能参与到游戏中，而且都还期待着教师能够将手绢丢在自己的身后，与教师一起唱歌，在拉近师生关系的同时，还有效提高他们对游戏的热情和注意力；再如，摇旱船。这是一种典型的民族体育项目，运动时两人面对面坐在地上，扣紧双手，利用两脚互相蹬力与身体屈伸起伏前进，再有一学生扮演艄公在后方拘谨，发出划船号子，实现模拟船舶前进。摇旱船能运动全身，锻炼腰腹和臀、腰、腿力，并培养齐力奋进的精神，颇具民族风趣。

2.2 优化民族体育，实现与现代体育接轨

针对当前存在的族群解散及年龄结构断裂问题，要清除的认知传统体育文化，在尊重传统文化的基础上深入挖掘散落的文化，传承民族文化元素，发挥优秀民族传统体育文化推动和谐社会建设的作用。目前无论是在民间广泛开设的太极拳、打陀螺、抛绣球及赛马等，这些都是常见的体育文化内容，同时承载着地区民族的文化，具有极强的文化传承价值。要求民众充分尊重传统文化并逐渐淡化代沟，构建完善的民族传统体育文化价值体系，实现传统与发展民族传统体育文化、培养与提升民族自豪感的目的。

随着当前时代经济快速发展，在不对项目文化内涵产生改变的基础上，适时进行对其进行改良和创新，才能与我国当前文化发展规律相符。而且，当前在我国民族传统体育项目中，除奥林匹克运动文化之外，比赛规则普遍不统一，裁判模糊的现象。同时，我国民族传统体育文化源远流长，且讲究的是天人合一、内外兼修的锻炼方法，对抵御现代文明病、增进身体健康有着独特的利用价值。

因此，为促进我国当前体育文化的发展，政府和相关人员应带头对传统体育项目进行创新和改良，从而促进我国体育文化快速而全面的传播和发展。例如，抛绣球活动是广西传统的体育活动项目，制定了统一的比赛规则，将其改良创新发展为高杆绣球和背篓绣球两个项目，深受人们喜爱，并快速的传播。

2.3 发展体育旅游，拓宽民族体育项目的知名度

因此乡村旅游开发发展过程中要以地区环境承载能力为出发点，重点考虑环境恢复与再造问题，保证乡村原貌的完整性与时代性，避免产生不可挽回的损害。乡村旅游的核心就是乡村性，体现成为一种乡村文化，只有回归原有乡村文化才可以恢复乡村旅游的吸引力，推动乡村旅游进行发展。而乡村旅游中独有的体育文化，是经过数百上千年发展形成的传统文化的结晶，也是区域民众独有的生活习俗，直接体现为外在行为与身体行为，将乡村独有的文化特性体现出来。

我国民族众多，全国范围内民族达到56个，截止目前大部分民族聚居区依旧采用村寨式的居住方法，民族村寨包含有乡村及民族层面的内涵，这已成为当地的主要构成部分。部分少数民族地区在推动城镇化建设时，可以保留地方具有民族特色的内容，如传统体育项目、传统项目、生活习惯等，通过这种方式吸引更多的游客，实现民族体育项目传播与推广。通过推动乡村旅游发展实现推动体育旅游产业发展的目的。

2.4 构建完善的健身组织体系、加强指导团队建设

2.4.1 构建完善的健身组织体系

要想保证民族传统体育活动能够正常、顺利的开展，就需要提前对活动进行组织和引导。如果在活动组织和引导过程中出现失误，就会导致民族传统体育活动开战时出现混乱和矛盾。而要想保证活动顺利开展并避免这些问题的发生，相关部门需要加强对健身组织的建设，从光大民众的实际需求出发，为其建立专门的健身组织或机构，同时加强对健身组织或者机构的监管，力争为其建立一个完整、统一的结构体系，从而为体育健身活动的顺利开展提供条件。

2.4.2 加强指导团队建设

要想确保体育健身活动的全面落实，首先要加强体育健身团队建设，建立一个高素质的健身指导团队，因此，相关领导要加强对体育骨干人才的挖掘和培养，利用一切可用资源用于人才建设。例如，可以利用节假日组织体育爱好者、体育教师或者退休的体育教练开展一些体育专业的培训活动，提高体育爱好者或者健身人士目前急需提高自身体育理论知识和技能的需求。

3 结语

综上所述，民族传统体育融入全面健身活动，就需要理清两者之间的关系，加大宣传民族传统体育活动的力度，各地方结合实际情况制定全面健身中融入民族传统体育的政策，加快两者融合。希望通过本文论述，为推进全面健身活动贡献一份力量。

参考文献

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