游泳动作技术教学中认知训练的运用分析

程浩文

摘要：随着我国素质教育不断推进，游泳教学作为素质教育的重要组成部分，对提高学生综合素养有着重要意义。在游泳动作技术教学当中，融入认知训练可以大大提高教学效果，从学生的认知作为切入点，提高学生在游泳当中感知程度和游泳技术动作学习质量。基于此，本文重点探究游泳技术动作教学中认知训练的应用方法。

关键词：游泳动作技术教学；认知训练；应用

认知训练，简单来说就是对认知知识、技术传授、能力开发进行综合性教学，通过学生主体对相关活动的认知进行改进，提高学生的学习效率和质量。自我意识可以对认知活动进行控制，在学生大脑中的形成一种思维意识，构建自我学习和思维行动的系统，通过自我认知反应，调节思维和行为。对于学生来说，学生的思维意识发展不成熟，思维决定着行动，导致学生在学习过程中缺乏积极性。通过对认知理论分析可以得出，认知可以转变一个人的思想，进而决定人的行动，可见认知训练的重要性。

一、游泳技术动作教学中认知训练方法分析

结合日常的训练经验可知，认知训练方法有很多，可以通过多个切入点帮助学生提高认知程度，其主要表现在：

（一）知识传授

在正式进入到游泳技术训练前，需要特别注重认知知识的传授工作，作为一个思维的组织过程，需要通过认知策略、内容将学生思维进行整合，在知识传授当中需要发挥解释策略的积极作用。让学生的认知价值参与到游泳学习当中，对于一些少儿来说，就需要将知识内容进行简化处理，形成更容易接受的课程，从而保证学生了解教学中的内容。

（二）出声思维

该训练过程就是让学生学习自我描述，也就是在认知思维的监控过程中，作为一种过程性的教学方式，教师在监控学生训练当中，也要注重学生的语言认知和体会认知，让学生在游泳训练当中产生学习感受，组织学生描述自身的认知情况，结合学生的认知描述制定后续的教学策略，保证教学策略的有效性。认知监控活动作为一种内心活动，难以被察觉到，这就需要采用特定的方式挖掘，按照学生特征设计表达认知环节，这样即可加深师生之间的了解。

（三）自我提问

自我提问也就是自我反省的过程，对教学问题开展相关认知训练，通过提出一些问题让学生自我观察、分析、监控、评价，提高学生的自我反省能力以及自我解决问题能力。当今该方法的应用十分广泛，并且在实际应用当中具有极强的适应性。自我提问方法能够明确学习目的、分辨动作技术重点、自我学习控制等，也可以在自我提问中加强师生之间的沟通与交流，也就是通过问题完成教师与学生之间的对话，从而解决学生在学习中所遇到的问题。在初级学习阶段，带有启发式的问题和交流往往会起到画龙点睛的作用，学生有可能突然领悟到游泳技术动作的技巧，提高游泳技术水平。

二、认知训练在游泳动作技术教学中的应用

游泳作为一项运动，需要学生不断的练习和用心感受，掌握动作要领，通过认知训练提高学生的领悟程度。对于少儿來说，由于认知能力较差，但是形象教学和自身感知能力更加突出，所以可以采用多元化的认知训练开展工作。

（一）认知训练过程

在教学当中，可以先采用表象练习方法，作为认知训练的重要一部分，包括技术动作、场景、情绪等都是表象练习的内容。表象训练当中，可以帮助学生掌握运动技能、纠正自身的错误、控制内心波动、加强运动知觉等，从而更好的应用游泳动作技术训练。当然，表象训练也要与大脑联动起来，通过分解动作完成连贯动作，并在连贯动作中进行分解找出不足，训练时间通常在2min，该过程需要学生不断完成分解和连贯动作，并交替反复进行。

（二）思维训练过程

采用认知训练方法，可以将游泳技术图全部打乱，让学生按照正确的顺序进行排列，学生在此过程中如果出现差错需要教练员及时的指出，并与学生提出出现错误的原因。

（三）语言训练过程

结合教学计划，将计划内容进行分解，也就是将技术动作进行分解，对难度较大的环节进行详细讲解，特别是一些连贯的动作，可以通过语言、图形的方法编制成口诀，这样可以加深学生的记忆深度。

（四）认知训练应用效果分析

认知训练在当今游泳技术训练中应用十分广泛，通过加强表象和思维的联系、语言与行为相结合，从而帮助学员掌握相关动作技能。结合经验来说，运动技能学习当中学生的思维和行为具有一定的关联性，从而形成运动技能知识和认知表现，而知识结构作为知识与技能的内在。所以认知训练能够在很大程度上影响学生的行动，进而影响学生的学习效果。就游泳教学自身而言，游泳作为一门依靠肌肉运动实现的体育项目，学生的肌肉感十分重要，因此要让学生反复进行肌肉记忆练习，但是这并不是一个反复的机械过程，而是认知——动作的反馈过程，每次训练都要树立一个新的目标，也就是要超过之前的认知程度，克服自身的身体和思维上的阻碍，调动自身的意识，提高学习效能，并在训练完毕后给学生一个客观的评价，这就是认知训练应用中的关键点。结合实际训练情况来看，认知训练在少儿游泳动作技术教学中起到了非常好的效果，激发了学生潜力。

三、结束语

综上所述，认知训练作为一种思想和动作联动的训练方法，对少儿游泳技术动作训练有着极大的益处，可以帮助学生找到游泳技术的感觉，从而加强肌肉反应，提高游泳技术教学效率与质量。

参考文献：

[1]黄燕如.元认知训练在游泳动作技术教学中的应用分析[J].广东科技，2013，22（10）：220-221.

[2]曹斌，程宇.谈认知训练在游泳动作技术教学中的应用[J].成功（教育），2014（02）：277.

（作者单位：华南师范大学体育科学学院运动训练系）