对羽毛球扣杀球技术动作的分析

高磊

摘要：随着人们对羽毛球运动的更加深入的了解与热爱，羽毛球运动进入了一个新的阶段，尤其是羽毛球扣杀球技术日益受到重视。本文以文献资料法、数理分析法、逻辑分析法和专家访谈法研究分析了羽毛球扣杀技术动作。通过对西安体育学院体育系06级羽毛球专修队男队员进行访问与分析，对杀球过程中易出现的问题进行了分析与归纳，目的是为了让羽毛球运动的学生领略到扣杀球的技术的优越性和稳定性，并帮助学生正确的学习掌握羽毛球扣杀球技术动作，提高扣杀球的技术。

关键词：羽毛球；扣杀球；动作

一、研究对象与方法

（一）研究对象

以西安体育学院体育系06级羽毛球专修队35名男队员中，随即抽取18人为研究对象。

（二）研究方法

文献资料法、逻辑分析法、专家访谈法。

二、结果与分析

（一）握拍的重要性

在所有的羽毛球技术中，最基本的是握拍法，握拍直接影响拍面接触球的角度，目前世界上普遍有两种握拍方法：正手握拍；反手握拍。打不同角度的球应用不同的握拍方法，每个击球动作都由手臂，手腕，手指相互配合用力来完成的，所以选择正确的握拍对技术的提高和全面发展有较大影响。作为羽毛球爱好者，必须按照正确的姿势握拍，使球接触拍面的正确部位与角度。开始可能会不习惯，但必须学会坚持。

（二）握拍的方法（以右手为例）

正手握拍：正确的握拍方法是先用左手拿住球拍杆，使拍面与地面垂直，然后张开右手，使手掌下部靠在球拍打握柄底托，虎口对着球拍柄窄的一面，小指、无名指、中指自然地并拢，食指与中指稍稍分开，自然地弯曲并贴在球拍柄上在击球之前，握拍一定要放松、自然，在击球的一刹那才紧握球拍。

反手握拍法：一般说来，反手握拍有两种：一种是在正手握拍的基础上，把球拍框往外转，拇指伸直贴在拍柄的宽面上，食指、中指、无名指、小指并拢。另一种是正手握拍把球拍框外转，拇指贴在球拍柄的棱上，食指、中指、无名指、小指并拢。反手握拍时，手心与球柄之间要留有空隙，这样握拍有利于手腕力量和手指力量的灵活运用。

（三）扣杀球的准备过程

首先一前一后分开，中心落在右脚掌上，膝关节微弯曲并且内收，保持弹性，上体自然前倾，收腹，身体保持紧凑状态，随时准备启动，出击。有一点需要注意，右手一定要把拍子拿在胸前，缩短击球需要动作的时间。

（四）扣杀球的动作要领

1.准备姿势

面对球网，双脚一前一后自然分开，腰部略向前，身体前倾，需要注意的是在对方出球的瞬间判断球运行的方向落点，脚步移动到球落点的相应最佳位置，选择最高点，准备击球。头顶扣杀直线球的准备姿势同头顶击高球类似两脚分开，前后站立，眼视来球。侧身左肩向网，重心放于后脚。左手自然放松上举，保持平衡，右手正手握拍，自然屈冠上举，拍面向网，左肩略高于右肩收回右脚和右肩，另以左肩取得平衡准备杀球之前先侧身，左脚在前，两脚的脚尖着地，并且用快速的后退步伐后退，使擊球点在你的右肩前上方。

2.引拍动作。右手手肘向上抬高，前臂后引，手腕伸展。拉引时，身体稍向上伸展及挺胸，以增加力量。球拍向后方，上体则向后挺：即举起球拍手与肩同高，同时伸直手臂，上身后仰。

3.击球动作。击球点稍前，于右肩的前上方。在最高处接击羽球在击球瞬间，头部后仰。双脚跳起争取杀球时的高度，或两脚脚跟提起，由两脚维持体重的平衡。利用上体扭转力，予以强打。击球时间必须准确，应使球碰在拍上的中央部分碰球刹那间，球拍略向前倾，以球拍正面击球。

4.跟进动作。减力后放下球拍，并将右脚向前踏出。注视打出的方向，并立即准备对方反球。

（五）打好扣杀球的要点

1.是否有合理正确的握拍方式

如果持拍不正确那么击球失误率必然很高。另外在击球前不可握拍太紧，击球前的预备姿势是否正确。对于扣球者来说，预备姿势时要确保充足的转体，转肩。从而有效的利用身体的力量速度击球，如果扣杀球不太熟练，在比赛中尽量少打后场扣杀球，在引拍动作完成时，一定要做到肩膀确实用力。这样不但可以防止身体松懈，还能保证充分扭转上身，决定击球时，必须将中心移向右脚上，同时保证引拍的肩膀伸展不会出现夹肩，这样才能保证稳定合理的最大力击球，击球点的位置。

2.正手杀球

其击球前的准备姿势和击球动作与正手击高远球基本一样。不同的是最后用力的方向朝下，而且要充分利用蹬地、转体、收腹以及手臂和手腕的爆发力全力地将球向下击出，击球的一刹那要紧握球拍。

3.反手杀球

其准备姿势和击球动作与反手击高球一样。但最后用力的方向朝下，而且要加快手臂和手腕朝下的闪动。击球点应尽可能高些、前些，这样便于力量的发挥，反手杀球虽然力量不大，但有其突发性。一般在实战中，趁对方不备，偶尔用反手杀球（因反手杀球威胁不大，对方思想放松）也会收到出奇制胜的效果。

4.头顶杀球准备姿势和击球动作与头顶击高球一样。不同的是击球时要充分利用腰腹力量，以大小臂带动手腕快速下扣。头顶杀球是一种重要的进攻性技术，也是我国运动员在左后场区进攻的主要手段。它弥补了反手击球力量不足的弱点。初学者如能掌握好头顶扣杀技术，便会使对方难以对付，杀球时易出现的错误击球点过后或过低，影响手臂发力；击球前动作过分紧张、僵硬，有劲使不出；挥臂时以肘为轴，影响大臂发力；击球时手腕下“甩”不够，往往造成杀球出界等等。

三、结论

（一）本文通过对扣杀球技术的分析，由最基本的握拍方法入手，到羽毛球扣杀球的整个过程是一个不断学习和提高的过程，要更完善地去学习握拍的方法和扣杀球的技术动作。

（二）从准备阶段，挥拍阶段击球阶段进行分析，让广大爱好者由浅入深的领略到技术的核心及影响动作成功的关键性环节，并举出在扣杀球过程中易犯的错误和对应的纠正方法，以及爱好者对扣杀球技术的练习步骤，练习方式，方法。

（三）放松是培养打好扣杀球的先天条件，重心手臂和手腕动作处理得当是增进扣杀球基本保证和一大要素。调节方向是过程的精华和手上感觉的集中反映，它起着画龙点睛的作用。

参考文献：

[1]庄志勇.我国高校羽毛球比赛的现状调查与分析[M].上海体育学院学报[J]，2003（6）.

[2]杨恒，王家彬.新编羽毛球教程[M].西北工业大学出版社，2007，7：71-72.

（作者单位：西安体育学院）