拓展训练融入高中体育教学的策略探析

朱杰 安徽省颍上第二中学

新的高中体育课程标准强调要关注学生的全面发展，将学生综合能力的培养作为重要教学目标。但是教师在传统的高中体育教学过程中，过于重视学生运动知识与技能的获得，导致学生身心素质并未获得全面培养。将拓展训练引入高中体育教学，不仅为高中体育教学注入了新的生命活力，还为学生综合素养的培育提供了良好的落实平台。

一、拓展训练在高中体育教学中的应用价值

拓展训练主要是以个人努力或者团队协作的方式而进行地身心训练，目的在于磨练人们的意志、激发人们潜能、培养团队意识以及帮助形成良好的心理素质。概括来讲，拓展训练的实施主要有以下功能价值：

(一)强身健体，缓解学习压力

拓展训练和传统体育教学都是以体能训练为基础。因此，高中体育教学合理地进行拓展训练是对传统教学的有效延伸，它能帮助学生获得更好的身体锻炼，使学生形成良好的心理品质，有效缓解了高考所带来的繁重学习压力。

(二)磨炼意志，激活内在潜能

拓展训练的项目通常需要学生经过个人的努力才能完成，有时也会为学生带来一些强大的心理压力，需要学生勇于挑战自我，打破心理障碍，完成挑战。高中学生参加这类的拓展训练，能使其在面对危机和困难的情况下获得意志品质的锻炼，进而激活了学生的内在潜能。

(三)活跃思维，提升创新能力

一些规则型的拓展训练项目的完成，需要学生活跃思维，努力寻找策略或者捷径，并在有限的时间内，依据规定条件顺利完成挑战项目。这类拓展训练项目的设置能够帮助学生发散思维，努力地探寻完成挑战的合理策略，这在一定程度上培养了学生的创新思维和实践能力。

(四)协作进取，培养团队意识

拓展训练项目中也不乏一些需要团队协作的挑战项目，学生在小组合作、共同完成项目的训练过程中，每一位学生都在其团队中充当着项目成员的角色，并充分展现出其扮演角色的作用。这样所有参与的学生都可以切身地体验到团队协作的意义，并自觉地建构责任心，进而提升合作能力。

二、拓展训练融入高中体育教学的策略

(一)加强师资培训，注重学校体育设施建设

对高中体育进行教学的过程中，由于拓展训练涉及的内容比较多，在一定层面，一些拓展训练项目又具有危险性，所以，为了更好地融入拓展训练，应针对体育教师进行专项培训，使体育教师能够深入地认识拓展训练，全面理解拓展训练的应用价值，继而合理选择项目内容、完善教学流程，并做好学生安全保障工作，发挥拓展训练的真正效用。体育教学中有效地融入拓展训练，在场地设置以及训练设备器材等方面，都要满足相应要求，并保证各项设施器材的有效性。倘若教学场地不标准，或者设施无法满足拓展训练的具体需求，不仅会影响拓展训练的有效融合，有时还会引发相应的安全问题。由此可见，学校应该投入充足的经费，积极完善训练场地建设，为拓展训练的顺利实施打下良好的基础。

(二)明确课程目标，合理选择拓展训练内容

高中体育开展拓展训练课程的目标是借助拓展训练，帮助学生形成坚强的意志品质，获得身心双向素质的协调发展，为学生适应社会、提升合作能力奠定基础。由此可见，拓展训练基本目标应该涵盖：体育知识和技能目标、训练参与目标、学生身心发展目标等。由于学生与学生之间具有较大差异性，尤其是在心理特点方面，所以，高中体育教师应该依据学生的心理需求，选择普遍适合高中学生拓展训练的内容。例如，将拓展训练融入体育教学的时候，教师应该根据高中学生的身心发展特点，选择一些能让高中生受益的活动，另外，为实现锻炼学生身体素质的目标，选择拓展训练项目应该具有一定的深度，继而全面提升学生的处理和分析能力，完成体育育人的教学目标。在拓展训练中，很多训练项目要在器械上完成，这就具有一定的危险，所以，融入拓展训练的时候，教师一定要严格遵守相应流程，树立学生的安全意识，做好安全防范措施，避免出现受伤事故。

(三)做好训练准备，科学有效开展拓展实践

拓展训练项目实施的前期准备工作也是不可或缺的，这对有效开展拓展训练起到了保驾护航的积极作用。例如，教师需要事先做好拓展训练的宣传工作，让学生充分认识到拓展训练的基本要求、具体内容、训练目的等，帮助学生做好充分的思想准备。此外，在拓展训练活动开展前，教师也要对训练项目所需要的设备进行彻底检验，以确保训练课程的安全开展。在拓展训练的实践过程中，教师应当注意融入一些身体和心理训练课程，如耐力、速度、身体柔韧性的训练等；信心树立、情绪控制、竞争精神、合作意识的训练等。拓展训练项目也应该尽可能的多样化，例如，组织进行500米或1000米慢跑活动锻炼学生的耐力；在进行篮球课程教学中，针对篮球运动的基本特点，适当地进行速度练习，开展助跑和步法指导等。同样在团队项目的拓展训练时，可采用自由结合的分组方法，使学生在了解的基础上，快速地融入团队，并要求小组成员根据个人特长做出调整，合理地进行团队协作，激发学生训练积极性，提高拓展训练课程的实效。

三、结语

综上所述，高中体育合理地开展拓展训练课程不仅有助于提升学生的综合素养，还是体育教学多元化发展的必然要求。但拓展训练课程对高中体育教师也提出了更高的要求，因此，高中体育教师要致力提升自身教学能力，合理选择训练内容，科学地进行拓展实践，保证拓展训练的应用价值。