小篮球运动促进幼儿骨骼生长

邓芳

摘 要 球类运动，需要人们运用身体活动与球进行配合，进而达到球类运动的目标。身体活动，有利于人体骨骼及肌肉的生长和发育。在幼儿阶段，正是个体身体发育的关键阶段，因此，在幼儿教育领域，将球类运动融入到教学过程中，有利于孩子身心发展。基于此，本文以幼儿小篮球运动为案例，对“球类运动”与“幼儿骨骼生长”之间的关联性加以论述。

关键词 小篮球运动 幼儿生长 骨骼探究

0前言

本文围绕“小篮球运动”、“幼儿教育”、“幼儿骨骼生长发育”等内容进行了系统探究，首先，对幼儿教育中小篮球趣味运动进行了概述。然后，本文又对该球类运动在幼儿骨骼生长发育中影响做出相关论述，最后，根据小篮球运动的具体教学内容，本文提出促进幼儿骨骼良好发育的相关策略。希望本文的研究，能为加强我国幼儿教育质量提供参考性建议。

1幼儿教育中小篮球运动教学内容

小篮球是一项使用小型篮球的儿童体育活动，小篮球活动，对幼儿的体能锻炼十分有益，又能够为培养优秀的篮球运动员打好基础。基于此，在幼儿教育中引入了小篮球趣味活动教学，其中幼儿教育中小篮球趣味活动教学内容如下：首先教师给幼儿灌输篮球理论知识，教师可以借助多媒体工具，比如音频、图像展示方式，或者是教师亲身示范小篮球玩法的方式，提升幼儿对小篮球的兴趣；在介绍了篮球相关的知识后，教师需设计一些趣味竞赛活动，如篮球接力、拍篮球等，一方面让孩子亲自体验篮球的玩法，另一方面通过趣味竞赛活动，来激发幼儿对篮球的兴趣；最后，教师可以结合音乐，再融入篮球玩法，并且，将小篮球活动编排成为体操的形式，让幼儿熟练掌握篮球技巧。通过小篮球趣味性活动的开展，促使幼儿在娱乐活动中实现以篮球学习的目的，从而促进幼儿身心健康发展。

2球类运动对骨骼生长发育的影响

2.1改变骨骼形态，提高骨骼机能

球类的运动能够在一定程度上改变幼儿骨骼的形态，因为人骨的可塑性较强，在神经系统的调节作用下，幼儿骨骼经历着旺盛的物质代谢，骨骼处于生长阶段。经过相关科学研究者的证明，通过体育锻炼，能够对骨骼发育起到促进作用。球类运动，要求人们通过肢体活动来完成，需要手和脚等相关配合，幼儿在玩球的过程当中，肢体的各个关节处于运动状态，这样一来，在重力的牵拉下，幼儿骨骼的形态方面才能够发生改变，也能够提高骨骼的机械性能。通过球类运动，骨骼附近的肌肉附着处的骨突增大，特别在拉力的作用下，骨外层密質增大，里层的松质也能够逐渐适应肌肉产生的压力。这些形态变化，能够加固骨质，从而使骨骼承担更大的重力。基于此，这都说明了球类运动对骨骼有着良好的影响。

2.2增进关节弹性，促进肌肉生长

在小篮球运动中，小篮球类运动会对骨骼生长具有良好的促进作用，同时也能够增进关节弹性，从而促进肌肉的生长。幼儿体中许多骨与骨相连接的地方，都会形成各种各样的关节，关节的周围都有肌肉和韧带，韧带能够保护关节，并起到加固关节的作用。除此之外，还能够引起关节运动。例如，在小篮球运动中所涉及到的传球动作，需要幼儿用双手去运球，在运球的过程中，需要手部关节进行配合，才能够把运球动作做到位，其它球类动作，也同样通过幼儿体关节来配合，如踢球动作，则需要腿部关节的支配，最后使运球动作做到完美。经常做球类运动的人往往关节的都比一般人的关节要灵活，其关节的承受重力负荷以及牢固性都会比一般人要高。由此可见，幼儿在小篮球运动中，传球、运球等动作要领都能够增加幼儿的关节弹性，进而促进幼儿肌肉的健康生长。

3小篮球运动促进幼儿骨骼良好发育的策略

3.1创造富有技巧性的玩球方法

在幼儿园中，球类运动的游戏有，接抛来的球、接反弹过来的球、学原地拍球抱起、打保龄球，手指传球、滚球、抢球、投球大赛等，这些都是小朋友最喜欢的球类游戏。其中，小篮球运动的玩法也包含很多种，有拍球、运球、接球等，并且幼儿在玩球的时候，需要跑、拍、跳等动作的辅助，这些动作需要幼儿反复操作，能够潜移默化的培养孩子的体育技能，从而提升幼儿的肢体协调能力。比如，在玩小篮球时，教师要提示幼儿如何保持身体协调性，具体而言是要将自己身体的中心按低，上肢打开，脚下保持弹跳力，然后眼睛要对准球与篮板的位置，最后通过弹跳力将球投入到篮网中，过程中运用脚部关节，可加强幼儿的骨骼运动。

3.2编排具有旋律和节拍的篮球活动

在小篮球运动中，教师可以将小篮球活动与音乐舞蹈相融合，从而促进幼儿骨骼良好发育。首先，趣味小篮球活动是指教师根据幼儿的身心特点及肢体动作发展水平而编排的具有旋律和节拍的篮球娱乐活动；其次，篮球技术动作与舞蹈和音乐作有机融合，最后，教师将小篮球活动的基础技术动作，例如起跑、转身、助跳、弯腰、协调、起跳等基本肢体动作，编排成为简单且能够灵活肢体的小篮球操。幼儿在实际操练中，再融入音乐节拍，通过肢体活动将篮球动作做到极致。该篮球体操活动，也可以成为幼儿运动方式，可以全面增强幼儿身体与心理素质。教师通过篮球体操运动训练，来提高幼儿自身肢体的灵活性和协调性，促进骨骼发育。

3.3采用多种练习法加强幼儿练习

同样以幼儿的小篮球运动为例，比如在投篮分解动作过程中，教师可教给孩子定型动作，让孩子采用快乐游戏方法勤于练习，再安排孩子训练任务，让幼儿多加训练。以“原地拍球”活动为例，教师先让幼儿练习简单的动作，拍球时两脚并拢，然后，教师再要求幼儿转变动作，加大动作难度，比如，要求其两脚并拢在身体侧位进行拍球或者是步行排球、起跑排球等，再递进到两脚前后分开体侧拍，眼看前方原地体侧拍球，最后到两脚分开体侧，跟着音乐节奏拍球。通过多种拍球方式，让幼儿灵活骨骼，这样也能够让幼儿感觉每次新动作只要转换脚步形式就可以完成拍球任务，使得幼儿会对新动作的学习有了更强的兴趣，进而使幼儿在自我实践操作中自然而然的完成骨骼的灵活运动。

4结论

综上所述，小篮球运动既能够促进幼儿肢体协调，同时也能够促进幼儿骨骼生长和发育。研究表明，小篮球活动能够改变幼儿的骨骼形态，促进骨骼生长与机能完善，并且该项运动也能增强关节的弹性，促进幼儿肌肉健康发育。此外，关于如何促进幼儿骨骼良好发育，教师可以创造富有技巧性的玩球方法，编排具有旋律和节拍的篮球活动，采用多种练习法加强幼儿练习等，从而促进幼儿肢体协调以及身心健康发展。