浅析武术套路训练中武术意识的培养

宋小青

摘要：在教师对学生进行教学时，要让学生明白攻守的含义，将攻守直接融入实际的练习中，并非将其理论填鸭式地告诉学生。在训练中，将具有攻防含义的动作进行一定的分析解释，进而让学生最大程度地理解攻防，从而为武术意识的培养打好基础。

关键词：武术套路；教学方法；演练意识

教学方法与学生的学习效果息息相关，良好的教学方法能使学生最快速度掌握学习的知识和内容，有效完成武术课程的学习。但是目前的设施中仍然存在很多种问题。由于要对文化课进行更好学习，很多学校将武术课程设置非常少，对于学生来说，极少的课程导致其无法更好学习课程，这方面教师也未能探索出正确的方法导致学习效果较差。再加上同学们因为课业负担较重，没有充足的练习时间导致武术课程的学习大打折扣。而且在教学过程中，每个学生的身体素质及基础都不同，所以教学方法也应不同，应具有针对性，所以本文探讨武术意识的培养重要性及方法，希望可以对各个教学者有所借鉴。

一、演练意识教学概说

武术具有相对完整的体系，武术内容中具有拳术、器械、对练、集体项目和攻防技术。而针对于这些内容就使得中国武术具有丰富多彩的形式和较为稳定的体系。

看似复杂的武术，也有其中所拥有的技巧与方法。并部署一味地联系，在对打过程中也要将进退把握好。使用各种应使用的感官，从气氛营造和技术方面都对对方施加压力，这样的方法将会对后面的对打加分不少。而这种意识也需要在平时训练过程中进行不断地教育融入，最终成为自身须有的东西，在对打过程中，学到的知识也会不自觉使用。

二、武术套路教学中演练意识教学的内容及其临场运用

2.1对于套路中具有攻防含意的动作，将自己假设处于真正的对打中。

在平时训练过程中，应当将学生情绪带入真正的赛场上。正如学习中那样，平时如考试，考试也就如平时。在此过程中也将演练意识真正在学生进行比赛与对打时运用于临场的发挥中，在各种对打中也就如平时一般，在平时应当多多举行对打，让学生情绪上涨。

在平时一定会有很多对抗动作的教学与练习，而在这是教师对学生进行传授时应当将此动作进行剖析，让学生知道该动作的运用时间与技巧，知道此动作所属类别，在对抗中也能正确使用。当真正处于应使用此动作的情境中，学生也会想起其使用情境，正确地使用其动作。并且要让学生真正理解攻防，只有攻防到位才能分清动作先后，要让每一个动作都有其真正的效果，这样才能真正将实实在在的动作融入于比赛中，而排除了枯燥乏味，空洞无物真正让动作融入比赛，将比赛剖析成一个一个动作。

2.2梳理清晰每一个套路动作的运动路线和攻防方法。

每次对抗都是由一个个动作组成，而真正有含义的动作也应做到规范。在教学过程中，教师应当将每一步教给学生，从出手出脚到力度的使用以及发力点都应該让学生明白，只有规范的动作才能有更好的效果进而比赛会更加轻松。例如仆步伦拍，脚下要成弓步，右手掌向前下方伸出，左掌心朝里，插于右肘关节处。要点要注意上抡贴近耳，下抡近腿。在教学过程中由慢到快做抡臂练习，然后逐步过渡到完整的抡拍练习。

以上动作是一套示范性的动作，教师可根据其发力点及特点用演练性教学，将其一步一步给学生进行分析。然而在此过程中可能历时较长，但是当学生真正理解并运用时会达到意想不到的效果。这样学生也会对学习的热情步步高涨，学生对其兴趣也越来越高，学习的效率也会越来越高，能力也会越来越强。

三、在技能训练中培养学生的武术意识。

3.1在日常教学中教师在技能训练中结合战术意识，通过技能训练来培养学生的武术意识，具体如下：首先老师应在学生对相关动作和技术都比较熟悉的情况下，教师让学生在训练过程中增加一个实战设想，以此来提高学生们的应变能力。其次，在对学生间对打，进攻等技能训练过程，把多种技能训练结合起来，以此培养学生们的战术意识。最后防守技术训练中，教师还可以要求学生们具备一定的合理性、创新性、自我发挥等意识，以此来培养学生们战术意识。总之，在技能训练中对学生进行战术意识培养有着较为显著的作用。

3.2在实战中培养学生的武术意识。

在培养学生武术战术意识，其最好的方法就是在实战过程中。毕竟只有实战才能给学生们有真实感。因此教师在培养其武术意识的过程中，一定要加强学生对实战的重视程度，针对这一点，具体可以从以下几个方面着手：首先，在对学生进行套路练习中，动与静，进于退，刚与柔，轻于重 等矛盾变化始终以攻防为基调。其次，当今武术的发展已有传统武术进入竞技武术的潮流，从而武术套路中融入了艺术动作使得条路看起来更具有观赏性。因此教师在训练学生的过程中更需要加强动作的节奏意识，清楚的理解动作的用意。最后，武术套路中的对手意识有利于充分表现武术套路的充分内涵，在实战训练过程中，教师要训练学生善于观察对手的招式变化，出拳的漏洞，这样才能知己知彼做到百战不殆。

四、结语

根据武术的特点可知在教学过程中一定要将动作放慢对动作进行剖析教学，让学生一步步理解动作，在攻和守之间学会选择。当真正理解时，也能很快达到炉火纯青的地步。当把一个很难很复杂的动作一步步分解为简单动作，这时也会将武术简化，也会提高同学们的学习兴趣，学习效率会随之提高。当效率提高时，预期目标也会很快达到。在教学过程中，不能只是单一地将动作反复练习，而应该将武术文化和实际练习相融合。在平时也应该让学生多加练习，俗话说：“温故而知新”无数的练习离不开多次的巩固才会得到最好的结果，加上文化教育，更会对武术有更好的理解，真正将武术变成属于自己的东西。在武术教学过程中要注意因材施教，不断努力将每个孩子的特点及身体素质了解清楚，进行针对性教学，达到更好的效果。

参考文献：

[1]叶奕乾，祝蓓里.心理学[M].华东师范大学出版社， 2010.6.

[2]武万富.武术意识的追求[M].人民教育出版社.2007.9.

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