健身类APP对福建高校学生体育锻炼态度和行为的影响分析

邓素华 福建卫生职业技术学院公共基础部

2015年李克强总理提出的“互联网+”计划，更是对相关的产业创新给予了充分的鼓励，以此为基础，继而形成了“互联网+体育”的全新概念，并产生了各种类型的以体育运动健身为宗旨的APP，这些产品因为其智能、方便、交互等功能而迅速取得大众的广泛支持，市场占有率很高。[1]对于这些产品在福建高校体育运动中所发挥的作用，尤其是对学生体育锻炼态度与行为所造成的影响，我们有必要进行深入的分析与探讨。

一、研究对象和研究方法

本次研究首先应用的是访问法，对福建省几所高校的师生群体进行大量的调查走访，以争取得到更加真实的师生对健身类APP认知与意见等。其次则采取问卷调查法得到更加科学的数据支持，出于确保研究结果准确度的考虑，分别从福州、厦门、三明等地的几所高校分别抽取样本，共计抽取510名在校学生，成为本次问卷调查的研究对象，共计发放问卷510份，回收有效问卷505份，有效回收率为99.02%。除此以外，笔者还参考了近些年出版的相关书籍与刊物，从中汲取有价值的理论内容。

二、研究过程和研究结果

(一)对于健身类APP作用的总结

按照相关资料及调查走访，基本可以总结健身类APP所具有的下述几项特点，其一是科学性较强，此类APP往往和各种体育锻炼项目结合起来，用视频、文字、图片等形式，给大众提供有价值的技能指导、锻炼计划，同时还能够利用大数据的监测分析等，对用户所处健康状态进行细致评估，和传统健身模式比较起来，更加具有科学性。[2]其二是便捷度较高，在健身类APP的带动下，人们无需特定健身场地、固定教练、专业书籍的帮助，便可以随时获取自身所需的信息。其三是社交作用明显，在健身类 APP功能版块里面，社交版块可以满足各地体育爱好者的交流需要，使大家共享体育技能及体育信息，让整个锻炼过程更具趣味性与竞争性。最后，健身类APP的经济性也是为广大高校师生所高度认可的，健身类 APP往往可以借助智能手机或者可穿戴设备的帮助，节约了用户的活动成本。[3]

(二)健身类APP对学生体育锻炼态度的影响

通过实地走访调查福建省三地几所高校的学生，可以了解到在应用健身类APP的时候，特别是可以持续使用此类软件时，会对高校学生的目标态度以及思维认知产生比较积极的影响，大量的事实能够证明，越是可以坚持使用健身类 APP，则大学生越容易对自己所接触到的体育活动内容产生更高的评价，且同时对体育活动所造成的结果持理性的发展态度。[3]在此基础之上，有相当一部分大学生能够对健身类APP中所涉及到的知识信息加以区分及有选择的应用，这一方面是大学生体育良性认知的促进，另一方面也会帮助教师做出相应的教学调整。

(三)健身类APP对学生体育锻炼行为的影响

下面拟从锻炼频率与锻炼强度两个方面分别说明健身类APP对学生体育锻炼态度的影响。

1.锻炼频率

在高校学生的体育运动环境氛围之内，健身类APP既能够帮助高校学生实现体育学习的优化，另一方面还可以使其体育兴趣得到广泛提升，用娱乐身心的角度介入，促进学生更为主动的接纳相关体育运动的影响。出于科学探索健身类APP给高校学生体育锻炼频率造成的影响，现把调查中得到的使用及未使用健身类APP两类学生的体育锻炼具体行为加以比对，详如表1所示。

这里所说的锻炼频率意为在特定时间段内进行体育锻炼活动的次数，按照常规标准，以每个星期参加体育锻炼活动达5次或者5次以上的为经常，以3至4次的为较常，以1至2次的为偶尔，低于1次的为基本不。通过上面所进行分析，可以了解到，在广泛应用了健身类APP的学生群体里面，有超过50%的学生进行了较常频率段的体育锻炼，另有高达18%以上的学生则每周锻炼次数达5次甚至更多。与此形成鲜明对比的是，在没有应用健身类APP的学生群体里面，这两项数值则分别只有39.9%和4.7%，这样的数据调查结果充分说明，在应用健身类APP之后，高校学生参与到体育锻炼活动中的频率变得更高了，从这个角度上讲，健身类APP给大学生所造成的体育锻炼行为是有相当积极影响的。

表1 健身类APP对高校学生锻炼频率的影响

表2 健身类APP对高校学生锻炼强度的影响

2.锻炼强度

表2所列出的是健身类APP对高校学生锻炼强度的影响。

体育锻炼强度是大学生参与体育活动所产生效果的关键参考指标，在对几所高校学生的体育锻炼强度进行分析时，我们将之划分为五个等级，分别以极轻松、较轻松、稍费力、较费力、极费力来标示，通过问卷了解到，在应用了健身类APP的学生群体里面，中等强度占有者为40.9%，另有近40%较大强度者，而在没有应用健身类APP的高校学生群体里面，这几项数据则相对较低，分别只有9.5%和7.7%的大强度和超大强度运动参与者，这样的数据结果充分说明，应用健身类APP可以给高校学生的体育锻炼强度产生积极的影响。

而除了运动频率与运动强度以外，像运动时间、运动消费等项内容，也是颇值得关注的，现不再一一列出。

三、研究结论和建议

(一)研究结论

首先，因为科学技术的不断发展，健身类APP以期独有的科学性、便捷性、交流性等优势脱颖而出，受到普遍的欢迎。其次，在应用了健身类APP的高校学生群体里面，学生在锻炼态度上更加积极，而且表现出了锻炼频率与锻炼强度等行为方面的积极效果。

(二)建议

出于让健身类APP在高校学生群体中发挥更大的价值，使之与体育锻炼态度及体育锻炼行为更妥善的结合，笔者根据研究结果提出相应的建议。首先，APP的开发商需要使自身的产品同微博或者微信一类的平台相关联，并持续性的完善相关开发技术，让数据记录更为科学、社交作用更为突出，与此同时使之得到专业体育人员的支持，为高校学生群体量身定做教学视频、技术扶助内容等。再者，学校有关部门亦应对学生应用健身类APP加以鼓励，使相关领域的专家进入到校园中来，给学生提供健身类APP的科学应用方法指导.最后，学生要对健身类APP进行更为科学合理的规划应用，使其在数据记录、平台社交等方面的功能全面发挥出来。