戏剧形体训练

万纬韬 钱加悦 杨静薇

【摘 要】学习戏剧普遍是从声乐、台词、形体以及表演这四项课程开始，这四项必修课程，不仅是学生学习戏剧的开端，也是贯穿其整个学习过程的重要任务。在这四大必修课程中，形体训练是最重要却又是最容易被忽视的一项课程，戏剧的形体训练包括中国民族民间舞、戏曲、古典舞、芭蕾基础以及舞台技能技巧等多个方面的训练项目。本文针对其中的古典舞在戏剧形体训练中的作用进行分析，以期对我国未来古典舞在戏剧形体训练课程中的不断发展和完善提供参考依据。

【关键词】戏剧形体训练;古典舞;运用

中图分类号：J80-05    文献标志码：A             文章编号：11007-0125（2019）01-0042-01

古典舞是自新中国成立之后才诞生的一种舞蹈类型，从发展之初到现在，不断吸收多方面的精华，比如戏曲、武术、芭蕾艺术体系以及各种经典文化，并将其精华之处与自身特点较为完美地融合，形成了一套极具东方韵味的训练体系。与此同时，其在动作的表现形式上具有独特的要求，比如要求每一名训练者必须将自己的手势、眼神、身形、步法等方面进行统一协调，甚至包括表演者的呼吸和神韵都有独特的考究方式，这促使中国古典舞赢得了“刚柔并济”的美称。同时，古典舞也被运用到戏剧形体训练中，并发挥着独特的作用，古典舞的运用不仅能够帮助戏剧演员得到形体方面的训练，同时也能够提高综合素质。其在戏剧形体训练中的具体运用主要表现在气息训练、手位训练、脚位训练以及台步训练这四个方面，以下将从这四个方面进行简要阐述和分析①。

一、气息训练

中国古典舞的气息训练主要包括提、沉、冲、靠、含、腆和移这七大元素，一般采用盘腿坐式进行训练，首先要对上述七大元素进行二次重复，每次历时一整个八拍。气息训练的主要目的就是引导学生在进行戏剧训练之前，通过呼吸的方式由内向外地对自己的肢体有更深一步的认知，进而了解体会中国古典舞独具的审美与运动规律，将气息由肢体深化到末梢神经，最后延展到无尽的远方。在戏剧形体训练过程中，气息训练是塑造形体的根源。最后，为了顺利开展下一项训练，在进行完七大元素之后，应该进行“拧”的训练。

二、手位训练

手位训练首先要摆好相应的身体形态，具体要求为手的朝向为身体的2点钟方向、头的朝向为身体的1点钟方向，且左脚横向呈丁字步。要完成一整套的手位训练需要完成十二种手法，其中包括托掌、按掌、托按掌、冲掌、提襟等。这其中除了极个别的掌法需要做完整八拍之外，其余的都不需要。无论是整个八拍还是单一动作，每一组动作都要完成正反面。在开展手位训练之前，一要注意手位手型有男女之别，男生手型包括掌、拳以及剑指;女生手型除了男生有的之外还包括兰花指和凤拳②。

手位的变化对形体表演具有较强的影响作用，因此在进行戏剧形体训练时对手位具有极其丰富和明确的要求和考究方式。比如进行托掌手势是手心必须朝上，眼睛的余光以能感受到大拇指和食指位置为准。最后，还要帮助学生初步掌握每一组手位到位时的亮相，所谓亮相也是为保证下一阶段训练的顺利开展进行提前韵律练习。

三、脚位训练

腳位训练的起训姿势同手位训练，也是从左脚踏步开始的。完整的脚位训练主要包括踏步蹲、单吸腿、弓箭步、大掖步、斜探海以及错步这六种基本训练，其中只有错步是半个八拍动作接手位亮相之外，其他的都是一个完整的八拍，并且需要引起注意的是在进行戏剧形体训练时注意完成正反两面的训练。换言之，脚位训练的主要目的就是引导学生在演员面对戏剧的各种情感问题时都能够全情投入，避免因下肢动作的失控而对整个戏剧表演效果造成不必要的影响，甚至是演员受伤。同时，古典舞讲求亮相美，因此进行古典舞的脚位训练还能够使戏剧演员在亮相时保持最完美的姿态。

四、台步训练

台步训练的起训姿势男女各有不同，目的就是让戏剧演员能够由内而外得到训练。女生从左脚踏步右手按掌姿势准备，而男生呈现左脚丁字步双手叉腰准备。完整的台步训练包括台步、眼神以及圆场这三组训练，且这三组训练在训练过程中都是男女有别的。在进行台步训练时，女演员应注重将其东方女性所具有的内敛气韵表现出来，而男演员则更多地是表现刚正气。眼神的训练，是让戏剧演员能够通过眼神传达感情与内容，但这也是形体训练的重要组成。圆场是古典舞必不可少的舞蹈动作，将古典舞的圆场训练运用到戏剧的形体训练中，能够帮助戏剧演员把所有舞台动作连接起来，在舞台上展现出更完美的形体表演。换言之，台步训练其实是对前几步训练的一种检验和精进措施，帮助学生进一步理解通过形体塑造来诠释戏剧中的人物，为学生在面对戏剧冲突时能够进行良好的形体控制奠定基础。

五、结束语

形体训练是戏剧表演不可或缺的一环，而将中国古典舞运用其中能够最大限度地提升其形体训练的效果。戏剧源于生活而又高于生活，戏剧演员在舞台上表演时，既要还原生活，又要升华主题，要把人物演活，古典舞的运用只是戏剧形体训练的一种方式，能够对学生的表演进行升华。但同时我们还应当加强这方面的探索，致力于创造出更具有实用性的形体训练方式。

注释：

①吴红.戏剧表演中形体动作的训练方法[J].大舞台，2012（12）.

②黄潇潇.戏剧表演中形体动作的训练方法探讨[J].参花，2017（5）.

③赵宁.戏剧表演形体动作的训练探究[J].戏剧之家，2018（5）.