快乐是最好的抗癌药

王绵之出生于江苏省南通市的一个中医世家，是“王氏医术”第19代传人。有谁能想到，他曾经两次与癌症（结肠癌、左上肺鳞癌）相遇，结果都被一一化解了。许多人都好奇，觉得他一定有什么抗癌秘方。

确实，他有一个秘方，而这个秘方叫——快乐，快乐最直接的表现就是笑。人的身体是一个天然药库，当人们欢笑的时候，就能分泌出一种快乐的物质，这种物质叫作快乐荷尔蒙。正是这种快乐荷尔蒙，起到了祛病强身、延年益寿的作用。

谈到两次抗癌的经历，王绵之说：“如何来延长生命，特别是把生存的质量提高，用现代语来说，这底下有学问，学问就是，不要妄求，怕死就是妄求。老想今天怎样长寿、明天怎样长寿，这违反自然规律呀，不可能的事情，你心态一淡，反倒比你想的还长寿了。”

和其他国医大师一样，他也有一些养生小窍门：

1.吃东西不“忌讳”。王老认为，只要在身体健康的情况下，吃东西不应该有什么过分的禁忌，而是应该每种食物都吃一些，这样营养才能均衡。

2.每天半克冬虫夏草。在平时饮食中，王老会吃些虫草来保持身体健康，分量很少，每天只需要半克，研成粉末，放入牛奶中溶化后服用即可。

3.“腹式呼吸”吐故纳新。方法很简单：向外呼气时瘪肚子，向内吸气时鼓肚子，按照正常的呼吸频率即可。他说，这样可以将身体里的废气呼出去，然后再将新鲜的空气吸入体内，起到吐故纳新的作用。

4.盘腿一坐，养心抗癌。王老在两次抗癌的经历中，养成了一个好习惯——打坐。他认为，打坐可以消除心中杂念，让大脑充分休息，达到养心安神的目的。养好了心，面对癌症时，才能保持平和的心态去战胜它。具体打坐方法：以最舒服的姿势坐好，双腿交叉，五指张开放在大腿上。全身微微放松，挺胸收腰收下巴。双眼慢慢睁开。刚开始，打坐10～20分钟就可以了，当双腿感觉麻胀时，可将双腿向后交叉，抱膝而坐，继续深呼吸至双腿麻胀感消失再起立。盘腿时，如果腿疼，可以先按摩一下腿。打坐一定要坚持，否则看不到效果。

5.常吃茄子抗肿瘤。王老说，茄子全身都是宝，根、花、汁都是良药，中药很多方剂中，都用“霜打茄子”入药。在很久之前，就有秋茄根治療肿瘤的记载。现代医学研究也证明，茄子中的不少化学物质能抗癌，如葫芦素和龙葵碱。不过王老最喜欢吃拌茄泥，因为做起来简单，营养损失也少。

6.吃点苦瓜可抑制癌细胞。研究证明，苦瓜中有一种叫奎宁蛋白的物质，能杀掉身体不正常的细胞，包括癌细胞。另外，苦瓜中的蛋白酶抑制剂还能抑制癌细胞的扩散，是癌症患者的食疗佳品。不过，食用时也要注意，一次不能吃太多，否则过犹不及。

（摘自《中老年时报》）