积极心理学对中学生记忆的影响

陈克涵

摘 要：近年来，心理学已经出现了一个新的研究领域——积极心理学，而积极心理学最关心的是积极心理对于人类力量和技能的提高。积极心理学主要研究积极主观情绪体验，积极人格特质和积极社会组织三个方面，而这三个方面对当代中学生也有着重要的意义。文章针对积极心理学所产生的积极心理对中学生有意识记忆、逻辑记忆和记忆广度的影响进行了详细分析，首先分析了积极心理学的概述和研究内容，然后分析了中学生记忆的特点，最后探讨了积极心理学对于中学生记忆的影响。

关键词：积极心理学；中学生；记忆

一、积极心理学

（一）积极心理学的概述

传统心理学研究人一般研究消极的一面，但是积极心理学颠覆以往的研究方向，主要从积极的角度去研究人类。积极心理学这種新的思潮和心理学的新方向最初是由美国心理学会前任主席Seligman（1998）发起的。 Seligman指出，积极心理学致力于三个层次的研究：其一是积极情绪体验研究，主要包括对过去的幸福感和满意感，对现在的愉悦感，对未来的积极认知；其二是积极人格特质的研究，比如乐观、人际交往、勇气、宽恕、美感和创造性等；其三是积极群体社会组织研究，人是一生都生活在群体之中，必然会受到群体的影响，那么积极社会组织必然也会潜移默化地影响个体的认知[1]。

由于积极心理学是“积极”的，它必须与人类情感中的积极情绪密不可分，本文从Seligman的积极心理学为基础对积极心理学研究的三个方面分析积极心理学对中学生记忆产生的影响。

（二）积极心理学的研究

（1）积极主观情绪体验

关于如何对积极情绪进行定义，国内外并未有统一的定义，其中Fredrickson（1998）认为积极情绪是对个人有意义的事情的独特即时反应，是一种暂时的愉悦[2]。而Seligman认为这种短暂的愉悦只是积极情绪的一种，积极情绪还有一种持续的满足。积极心理学倡导人们看待事物要用积极的眼光去看待，不断去追求去获得幸福感和满意感，它着重研究个人的积极情绪和体验，并将积极情绪与个人机体中的内在关联及如何在脑中对事物进行积极建构进行深入分析。从Seligman的观点中我们不难看出，积极情绪是对客观事情短暂的愉悦的反应以及记忆在脑中对这种事物持续的满足，这种愉悦感会帮助大脑记忆事物，进而可以帮助个体的心理朝着积极乐观的方向发展。积极情绪对人的认知领域也有着良好的影响，例如郑珍珍（2008）对小学生的记忆广度进行了研究，研究发现，积极情绪状态下的小学生后测的记忆广度要显著高于前测，此外，学生在积极情绪条件下解决数学应用问题的能力优于消极情绪条件[3]。另外，积极情绪对能引发消极情绪的刺激（如恐惧和愤怒）会进行干扰，它能进行心理暗示使得个体对消极情绪生理唤醒降低。

（2）积极人格特质

积极人格特质指的是个体表现出的稳定的积极心理和行为特征。Seligman认为的积极是一种风格，并不是普遍的人格特质。积极的人对于消极事件的归因与消极的人是不一样的。积极的人认为负面事件是由外部、临时和特殊因素引起，但是消极的人认为它是由内在的、稳定的和普遍的因素引起。由此不难看出，积极的人会将不好的事情归因于环境，而消极的人会觉得是个人自己的原因。

积极人格特质一方面要求个体能感知自我的积极因素，另一方面要求个体能积极对待他人。这就不仅要求个人自己有着积极向上的态度去独立自主解决问题，还要在与他人交往中有同理心，当别人遇到困难时积极帮助他人，并在遇到无法解决的问题时寻求他人的帮助。另外，积极心理学并不是要人把自己看成无所不能的怪物，而是要正视自己，明白自己的优点和不足，对于优点做到发扬，对于缺点改正扬弃。

（3）积极群体社会组织

人不能脱离自己所处的群体社会环境，人也是在社会中学习经验的，心理学一直强调环境对人的影响，积极心理学自然也非常重视环境对人们积极心理的影响。人们在舒适的生活环境中明显更为快乐，不舒适的环境会给人类带来不适感。人生活在群体之中，其他人的态度也会给人带来压力，毕竟人从诞生之起都一直处在竞争之中。虽然群体中的竞争永恒不灭，但人类也有能产生积极心理的源泉，例如婚姻、友谊所带来的亲属关系、合作性关系，就是积极的方面。积极心理学就主要研究个体是如何处理好与社会之间的关系，如何在竞争中的社会建构积极心理的。

二、中学生记忆的特点

（一）有意识记忆占主导地位

有意识记忆是有明确目的的，并运用一定方法在记忆过程中需要意志努力的记忆。在中学生阶段，不再和小学一样是由无意识占主导地位了，中学生对于记忆已经开始有目的了。在这个时候，记忆材料不再是无意义地复述及死记硬背，而是能对记忆材料进行加工，带着一定目的自觉地去记忆材料。在有意识记忆中，中学生已经知道自己为何要去记忆了，他们能在记忆过程中加入自己的意志使得自己能够真正记忆到材料。

（二）逻辑记忆能力有较大发展

逻辑记忆指的是以语词为中介，以概念、原理等逻辑思维成果为内容的记忆。逻辑记忆记忆的并不是一幅幅图画这样直观的具体事物的形象，而是反应客观事物本质和规律的概念。这种记忆是一种高级而复杂的记忆形式，是人类所特有的记忆形式。在中学阶段我们常常背诵各个科目的概念、定理、公式和学习内容的体系都属于逻辑记忆。逻辑记忆是以理解为基础的，不少同学抱怨记忆的事物不能再认或再现就是因为理解不够。经过逻辑记忆而记住的东西通常都是可以再认或者再现的，所以培养我们的逻辑记忆能力能对我们的学习有莫大的帮助。

（三）记忆广度的增加

中学生的记忆广度已经十分接近成年人了，中学阶段需要记忆的材料也比小学阶段增加了很多。随着年龄的增长，我们可以发现，在成年期达到巅峰之前，我们可以记住越来越多的事物。虽然，中学阶段我们的记忆广度已经接近成年人了，但是如果我们不好好理解记忆材料，仍然会陷入记不住知识点的误区。我们经常可以看见这样的现象，总觉得自己对知识点已经十分熟悉透彻了，但一到测试的时候就想不起来或者想起错误的知识。这就告诉我们，我们的大脑是有能力记忆这么多知识的，但是如果我们不去自觉地分析理解知识点的话，记忆的东西仍然可能是错误的。

三、积极心理学对中学生记忆的影响

（一）积极情绪对中学生记忆的影响

情绪对日常认知任务的影响首先通过影响工作记忆的基本认知过程来实现[4，5]。工作记忆是一种短期记忆，但它提供了临时存储空间和信息，以供人类理解，学习和推理。虽然现在很多研究都是关于消极情绪对工作记忆的影响，但Bartolic等人研究了正面和负面情绪对言语工作记忆的影响，我们可以发现积极情绪可以促进言语工作记忆，而负面情绪会不利于言语工作记忆[6]。毫无疑问，积极情绪对于中学生的记忆也是有着促进作用的，我们在学习中不难发现，往往越是喜欢学习的同学他记忆知识越快，他记忆得越快，对知识的再认及再现能力就越好，他又会更加卖力去记忆学习新知识。

（二）积极人格对中学生记忆的影响

有着积极人格的中学生会将记忆归因于环境，当他们记不住东西时，常常会怀疑是不是自己某个环节出错了，是对材料理解不够深刻还是选择记忆的时机不太对，这样他们会去寻找影响了自身记忆的原因进而克服这些不适找到提升自己记忆力的方法。但是有着消极人格的同学如若记不住东西通常会怀疑是自身的记忆力有问题，然后得出自己脑子不行的结论，这显然对提升自身记忆力十分有害，那些同学将会陷入恶性循环，只要一记不住东西就觉得是自己的问题，就会愈加否定自己直到再也无法相信自己。所有，有着积极人格的中学生他必定会越来越训练自己的记忆。

（三）积极组织对中学生记忆的影響

积极的组织往往能营造出一个好的氛围，在加强记忆方面也是如此。在积极的组织中，成员之间形成良性竞争，同学们可以给自己施加动力帮助自己取得进步。如果大部分的成员都已经能记忆某个段落的时候，那些落后的成员便会想办法也去记住这个段落。积极组织的作用远不止于此，在这个组织中，组织的成员都是互相帮助的，所以当你遇到困难的时候并不是你一个人在战斗，其他成员会将他们的经验告知于你，帮助你和他们能站在同一条线上。就像班级上的小组，小组长和组员会尽力帮助你背诵课文，甚至小组长有时候比你自己还要着急。在积极的群体组织中，同学们会朝着积极的方向发展，学习比自己更优秀的成员，也会让自己的记忆不掉队。

四、结语

综上所述，积极心理学确实能影响中学生的记忆，积极心理学对于提升中学生的记忆有着重要作用。平时在学习和生活中，中学生要巧用积极心理学的知识，对待记忆材料要有积极的情绪，努力让自己成为具有积极人格特质的人，加入一个积极的群体社会组织锻炼自己的记忆力，这样记忆力一定会有进步。

参考文献

[1] Seligman.M.&Csikszentmihalyi，M. PositivePsychology：an Introduction[J].American Psychologist，2000，55（1）：5 -14.

[2] 郑珍珍.情绪对小学生工作记忆广度及数学应用题解决的影响[D].河南大学硕士学位论文，2008.