女大学生干部情绪管理与自我监控的关系研究

赵雪娟

为了了解女大学生干部情绪管理与自我监控之间的关系和影响，本文以300名山西工商学院女大学生为研究对象，采用《大学生情绪管理能力问卷》和《大学生自我监控问卷》进行调查。

1 问题提出

通过文献查阅了解到，情绪管理是指善于掌握自我以及调制合体调节情绪，对生活中的矛盾和事件引起的反应能适可而止的排解，保持良好的心理状态。自我监控是一种相对稳定的人格特征，它反映了個体在社会交往中对环境线索和自我行为控制的心理倾向和自我调节能力。本文了解女大学生干部情绪管理和自我监控的现状，分析并探讨二者之间的关系，为女大学生干部自我监控能力与情绪管理能力提出建议，以进一步干预女大学生干部的学习生活。

2 研究方法

2.1 调查对象

本文的研究对象为山西工商学院在校女大学生，共发放346份问卷，回收有效问卷300份，有效率为86.7%。

2.2 调查工具

采用《大学生情绪管理问卷》，本问卷涵盖五个维度，分别为：情绪觉察能力、情绪理解能力、情绪运用能力、情绪调控能力和情绪表现能力，共22道题目。采用《自我监控量表》，利用本问卷的三个维度进行统计分析，既外向、表演及他人导向三个维度，共有25项题目。

2.3 数据处理

问卷施测完毕后，编码，录入计算机，使用SPSS19.0软件进行统计分析。

3 调查结论与建议

3.1 结论

女大学生干部的情绪管理和自我监控整体较高。是否学生干部对女大学生的影响最显著，即女大学生干部的情绪管理和自我监控均高于非干部女大学生。人口学变量中女大学生干部在生源地和职位上有显著影响，其他人口学变量没有显著影响，即女大学生干部的年级、专业和生源地对其情绪管理和自我监控无明显影响。但在年级和生源地的各因子又有差异，所以女大学生干部在情绪管理和自我监控的高低分布不均衡。

3.2 建议

3.2.1 女大学生干部应该正确看待职位的变动

女大学生干部的情绪管理能力在大二时的总体均值较低，面对大二的干部换届选举，女大学生干部应该端正态度、正确看待职位的变动。提高情绪管理能力，减少消极情绪的负面影响，积极的进行自我监控，正确认识自己的缺点和不足，合理管理自己的情绪和行为。首先，认识到作为干部的责任和义务，明确自己能否符合和胜任竞选的职位。其次，面对成败，积极地调控情绪，将负面情绪减弱并激发正面情绪，可以用心理暗示法，将积极地语言内化进行积极地暗示。转移注意力，去做自己感兴趣，并能使自己快乐的事。再次，用正确的情绪表达方式，合理宣泄，去操场跑跑步，在空旷的地方大喊两声，有利于负面情绪的调控。最后，正视自己的情绪，以乐观的态度看待职位变动，重点在于在担任干部的过程中锻炼自己和提升自己的能力。

3.2.2 女大学生干部应该培养理智、自信的心理品质

农村的女大学生干部的情绪管理能力两极分化严重，女大学生干部应该理智看待自己的先天条件，通过后天的努力培养自强不息的精神，增强自信心。尽快适应新的环境，多与同学们交流改变自己的性格，不要受地域差别的影响。增强情绪的表现能力，合理的运用自己的情绪，让他人知道自己的情绪变化和内心感受，以获得朋友、家人等更多的社会支持。遇事冷静，保持清醒的头脑，用自己的聪明才智控制管理自己的情绪，同时理解他人的情绪，即使给予安慰和帮助，有助于人际关系的和谐发展。在学习和生活上积极向上，通过参加各种各样的实践活动不断提高理智、自信的心理品质。

3.2.3 女大学生应该积极地参加干部竞选

调查表明，女大学生干部的情绪管理能力和自我监控能力均高于非干部女大学生，说明女大学生干部的工作有助于培养情绪管理能力和自我监控能力。女大学生干部比非干部女大学生面临更多的情况和不同的人群，能够增强其情绪觉察的敏锐度、理解他人情绪的能力以及合理的进行情绪表达的能力。同时，担任干部有助于培养外向的性格，通过观察他人情绪，做出符合他人喜好和期望的行为，赢得好感，使自己更自信。积极地参加干部竞选，有助于女大学生在人际交往中更顺畅和愉快。通过竞选拓宽自己的社交范围，充实自己的现实生活，不断的突破自我，挑战新的高度。对于即将步入社会的女大学生来说，干部的经历和累积的经验使他们更快的适应环境，明确的制定职业规划，不断提升自己的职业素养，减轻对未来的迷茫，从而在人群中脱颖而出，有更多的机会得到赏识和重用。

3.2.4 学校应该继续重视女大学生干部的培养和教育

学校作为女大学生干部进入社会的一个缓冲地带，学校的培养对女大学生干部的情绪管理能力和自我监控能力是极其重要的。因此，学校相关部门应该为女大学生干部提供不同的平台，给予更多的机会让其组织多种多样的活动或比赛充分调动起女大学生干部的积极性和创造性，在精彩的大学生活中大放异彩。及时给予女大学生干部工作的反馈，提出表扬和批评，提高女大学生干部辨别他人导向的能力，做出更符合他人喜好和期望的行为，在接受教育的过程中，不断磨练以提高情绪管理能力和自我监控能力。

女大学生干部提高情绪管理和自我监控能力更多的是需要自己去改变，通过有计划有目的的培养自己的品格。同时学校也要加以正确的教育和引导提供一个好的生态环境，这样一批又一批的女大学生干部才能有一个良性成长的循环生态系统。

（作者单位：山西工商学院）