提高小学体育课短跑教学效果的方法初探

摘要：短跑是小学体育教学重点内容之一，因此，教师在进行短跑教学时，为了取得最佳的教学效果，教师可以将游戏与短跑教学融合起来，也可以组织学生开展短跑竞赛，或者运用发现训练法和想象训练法开展短跑教学，以激发学生主动投入到短跑教学中认真学习短跑运用技巧，并使主动练习短跑运动动作，有利于锻炼学生的身体，从而促进学生腿部肌肉健壮，达到强身健体的目的，进而提升短跑教学效果。

关键词：小学体育;短跑教学;效果;方法

前言

短跑是以无氧功能方式為主跑完全程的竞赛项目。它包括400米及400米以下各种距离的跑。短跑全程技术包括起跑、起跑后的加速跑（疾跑）、途中跑和终点跑（终点冲刺）四个部分。每个部分都有各自的任务和技术要求。全程跑成绩取决于起跑的反应速度、起跑后加速跑能力、最高速度的获得和保持以及各部分技术动作的质量。在新课改背景下，教师应以学生为中心，引导学生开展短跑比赛，调动全体学生积极参与到比赛中展现自己的运动技能，有利于增强学生短跑运动能力和爆发力。要提高小学生短跑速度，就必须提高其本身的速度、力量、技术、协调、柔韧、意志和耐力。只有多种练习协调配合、不断积累，才会使短跑成绩不断提高和有更大的突破。此外，教师应创新教学方法，在教学中运用多元化教学法和有效的教学策略，能够促进学生快速学会短跑运动技巧，同时调动全体学生主动按照教师示范的动作训练运动技巧，调动学生运动的主动性，有利于提高短跑教学效果和质量。

一、短跑教学与游戏相结合

小学体育教师应认识到小学生对游戏比较感兴趣，在引导学生训练时，可以将短跑训练与游戏结合起来，在轻松愉快的氛围中激发学生。如，在短跑跑道上放置答题卡，学生跑到答题卡的位置，答出正确的答案才能继续跑步，增强了短跑训练趣味性和娱乐性，调动全体学生以最佳的状态投入到短跑游戏中积极跑步，学生边跑步边答题，整个过程中学生感受到短跑训练带来的乐趣，能够使学生对学生短跑训练感兴趣，成功激发学生兴趣，有利于提高学生的积极性和自觉性，进而使学生积极自觉参与到短跑游戏中，边答题边跑步，不仅活跃学生的逻辑思维，同时也提高加快短跑速度。可见，将游戏教学法引入到短跑训练中，创新了教学方法，且唤起学生兴趣，在兴趣的驱使下，学生主动跑步，必然会加快短跑冲刺速度，学生的爆发力明显增强，进而提高短跑训练效果。

二、引导学生进行短跑比赛

小学体育短跑教学过程中教师先演示运动技巧和标准的跑步动作之后结合学生身体素质和运动能力，将学生分为多个小组，每组人数为4到6人，引导各组学生进行短跑比赛，在比赛前，教师需要先引导学生做热身动作，能够使学生身体各个关节舒展开，以免学生短跑时肌肉拉升，因此，赛前带领学生做热身动作非常重要，同时重视训练学生短跑运动技巧，学生熟悉动作要领和起跑姿势后，组织各个小组的学生开展短跑比赛，调动各组学生积极参赛，并展现自己的运动能力，努力奔跑冲向终点，以加快学生百米冲刺速度，使学生以最快的速度到终点，教师则对于学生出色的表现应多鼓励，激励学生更加刻苦训练，促进学生短跑速度不断加快，可见，短跑比赛是一种非常有效的短跑训练方法，值得广泛应用于小学短跑教学中，对于提升短跑教学训练效果和教学效果起到重要作用。

三、运用想象训练法

传统教学模式下，学生注意力不集中，难以牢记短跑运动技巧，随着新一轮教育体制改革不断深入以后，短跑教学过程中教师应积极运用想象训练法，在进行训练时，引导学生边回想所学的短跑运动动作，边想象自己短跑过程中跑步的节奏和出发的动作，能够集中学生注意力，促使学生认真回忆和想象，进而更加专注地训练短跑运动技能，训练中学生放松身心，消除紧张感和厌烦感，主动练习短跑运动动作，提高训练的质量。可见，想象训练法是一种有效的训练方法，将其应用于小学短跑教学中，使学生积极想象短跑画面，学生按照教师讲解的运动技巧和想象的运动动作，做出出发动作，调动全体学生主动投入到短跑训练中积极跑步，有利于提高学生的身体素质和短跑运动能力，从而收取较好的短跑训练效果。

四、运用发现训练法

发现训练法是一种全新的教学方式，将其应用于短跑教学中逐渐取代了灌输式的教学模式，教师示范短跑起跑动作时，引导学生按照标准的动作做出起跑姿势和动作，教师则需要仔细观察每名学生的动作，及时发现动作不标准的学生，耐心指导，并纠正学生错误的动作，告诉学生不标准的出发动作会影响起跑时的速度，从而导致跑步速度慢，需要逐渐加快脚步才能加速，直接影响呼吸节奏，步伐也会非常乱，提醒学生动作一定要标准，学生明确标准动作后，教师引导学生反复练习动作，加强短跑运动技能训练，促使全体学生在训练中都能学会短跑出发动作和运动技巧。可见，教师运用发现训练方法，能够尽早发现学生做出的动作不正确，及时纠正，以免学生记住错误的动作，能够使学生在教师耐心的指导下牢记正确的动作，同时做出标准的短跑起跑姿势，必然会提高短跑训练效果。

总结

总之，短跑需要学生有较强的爆发力和运动能力，教师以此作为教学目标，为了实现这一目标，教师在教学过程中改变传统的教学方式，引入游戏教学法，开展短跑比赛。同时运用想象训练法和发现训练法，调动学生主动运动身体四肢，并积极学习短跑动作和技巧，从而使学生明确动作要求，在短跑过程中加速冲刺，加强学生的爆发力和短跑运动技能，最终取得较好的教学效果。

参考文献：

[1]吕俊凯.提高小学体育课短跑教学效果的手段与方法研究[J].才智，2019 （08）

[2]孙万里.提高小学体育课短跑教学效果的手段与方法[J].田径，2018 （11）

[3]徐霞琴.提高中小学体育课短跑教学效果的手段与方法[J].田径，2014 （04）

作者简介：李肖，大学本科学历;小学一级教师;任职于辽宁省抚顺市实验小学分校;从教24年;研究方向：小学体育教学。重要荣誉：本文收录到教育理论网。