论高校体育教学中如何渗透健康教育

郑宏源 曾亦菡

摘 要 21世纪社会经济的高速发展对高等教育提出新的要求是全面提高大学生综合素质能力。如何使教育实实在在地“面向现代化，面向世界，面向未来”，采取何种有效途径提高大学生的素质水平，才能切实培养出德、智、体、美、劳全面发展的人才，这是时代赋予我们的责无旁贷的神圣使命。本文着重论述在高校教育中，怎样把体育与健康教育和谐地融入素质教育，使之相互渗透、融会、贯穿落实在教学工作中，达到提高学生整体素质的目的。

关键词 高校体育 渗透 健康教育

中图分类号：G807.4文献标识码：A

《中共中央，国务院关于深化教育改革，推进素质教育的决定》和《中国教育改革与发展纲要》明确指出，教育应面向现代化，面向世界，面向未来，进一步提高工人素质。教育部正在大力推进素质教育，素质教育的全面实施为高校体育事业的发展提供了良好的契机。当前是一个教育创新时代，高校体育教学发展要与时俱进，跟上时代前进的脚步，高校体育教师在实践教学过程中，不仅要关注到学生综合身体素质和体育技能的提高，还必须注重大学生心理健康教育及教师要加强与学生的互动交流，确保能够充分掌握了解到学生的学习、生活、心理状况和体育学习需求，从而有针对性地组织学生开展多元化的体育教学活动，丰富体育课堂教学内容，现在人们已经把体育作为素质教育的重要手段。学校体育教学的指导思想是：通过体育教学方法和手段促进学生身心健康和适应性的全面发展，培养学生健康，快乐，有效地学习。工作和生活的能力，以及适应社会不断变化的需求的体育意识，为培养社会及其发展所需的人才服务。那么，在高校教育中如何把学校体育与健康教育和谐地融入素质教育，使之相互渗透、融会、贯穿落实在教学工作中，达到提高大学生综合素质的目的？作者谈了一下个人粗略的理解。

1开设健康教育课程

根据人体，生理和心理学的相关知识，他们应该在这方面接受基础知识的教育。通过宣传引导和激励学生树立“人人参与锻炼”，“人人享有健康”的美好信念，使每个学生都能在充分享受运动中的体育活动以及适合您自己的健康和未来美好生活的理念。拓宽体育和运动领域有利于健身和娱乐，学生们乐于参与。引导学生从模糊和不健康的概念中建立正确的人生观和爱情，培养健康和健全的人格，更好地适应社会。

2轉变健康教育观念

从培养人的角度出发，建立以人为本的教育模式。在校园内使用电视，报纸，讲座和各种体育活动，营造健康的校园教育氛围。由于体育是一门独立的学科，它注重培养学生的整体素质。通过体育锻炼，不断培养学生的体质和运动能力，培养学生的敏感性，速度，柔韧性，协调性，耐力和力量等优秀的身体素质。为了增强适应外部环境和抵抗疾病的能力。换句话说，体育锻炼是体育教育的载体。不应忽视的是，必须通过正确掌握运动知识，技能和技能来完成体育锻炼。只有将两者结合起来，才能更好地促进学生身心健康的健康发展。随着教学改革的深入，学生利用日常的电子学习和学校体育来进行日常的行为规范，伦理和礼仪教育。在诸如步行，跑步，跳跃，跳跃，攀爬，翻身，平衡，体操和各种游戏等活动中，培养学生的注意力，观察力，记忆力，思维能力和想象力，同时，学生还应通过一系列的教育，培养他们的责任感，耐力，坚韧，勇气，自主等意志。充分准备好适应各种环境的未来需求。

3抓住体育价值观建设

大学生的健康教育以哲学，医学，卫生学，心理学，社会学，行为科学为基础，基于大众传播，文学和艺术以及美学等学科的新兴综合应用学科。作为一种学校的人文素质教育，它实现了学校培养的目标，特别是提高了学生的社会责任感和人文道德素养。促进大学生综合素质的健康成长具有重要而深远的意义。

在健康教育中，运用多渠道，多角度的教学，科学引导学生，促进学生形成正确的体育意识和价值取向。实现学生有意识，科学，一致地锻炼。这反映了健康教育与体育之间的协同作用。

（1）应用医学科学知识，使学生懂得体育对人体有益的生理效应、心理效应和社会效应，从中进一步阐明体育价值观。

研究表明，体育锻炼有益于人体血液循环，改善和加强人体心血管系统的功能。可以增大肺活量提高通气量，还可以促进骨骼生长发育，增长身高，使肌肉结实健壮，增加肌肉力量可以增加每个关节的振幅和柔韧性，增强内分泌腺功能;促进人体新陈代谢;可以改善中神经的调节功能提高大脑对问题的综合分析能力，增强人的智力效果，从而提高学习效率和工作效率;可以促进体内组织细胞对糖蛋白质脂肪的合成和利用，改变血脂的质量，从而有效地防治冠心病高血压和动脉硬化;可以加强脂肪分解使体脂减少而控制肥胖;它可以改善人体的免疫功能，增强人们的抗病能力等。

体育锻炼的特点是要求人在生理上、心理上承受各项活动刺激的应激。这对促进学生的主观能动性和增强社会友谊具有重要作用。通过锻炼培养大脑思维敏捷并具有丰富的想象能力;丰富文化生活和提高个人道德水平。如：球集体运动训练学生团结，爱心，相互配合，互相帮助，关心集体，积极负责，加强纪律;长跑练习锻炼了学生的意志品质，增强了学生的意识，自我控制和果断。为了培养学生克服困难和顽强斗争的能力，完成人格是非常有益的。

定期锻炼，使你的身体美丽，忍耐，精力充沛，开朗，乐观，开放，充满活力。因此，积极参加体育锻炼和坚持不懈，为良好人格的形成和发展，为毕业后的社会主义现代化奠定了良好的基础。

（2）从发展身体素质，增强体质，陶冶情操，健身娱乐角度，与音乐、体育、美术教师共同配合，广泛开展竞技体育，太极拳，交谊舞，体操，健美操，体育舞蹈等团体训练项目。拓宽健康教育领域。例如，音乐，健康的音乐和舞蹈可以调节人们的情感，培养人们的意志，培养人们的情感，提高精神文明的水平。

上述群体训练项目，把体育运动（体操、拳术、舞蹈）与音乐巧妙结合起来，让学生在各项身体活动锻炼过程中，伴随合适的音乐韵律，自如地展示各种刚柔相济的肢体动作和优美舞姿。在舒展活动身体各关节、肌群的同时，即锻炼了身体，增强了大脑的感受能力（强身健脑），我也很欣赏音乐的优雅，享受放松和锻炼的乐趣。使身体投入自然修炼的良好状态，给人以闲情逸致、心旷神怡的愉悦和美好的感情，使大学生的人文素质得到了微妙的提高。

（3）开展爱国主义教育，培养学生的自强不息和爱国主义精神。在中华人民共和国成立之前，中华民族被帝国主义大肆滥用，被帝国主义者称为“东亚病夫”。中华人民共和国成立50年来，在党和政府的关注下，在全国人民的共同努力下，体育水平迅速提高。我国已林立世界体育强国之列。国家威望和民族尊严大大提高。通过这种方式，学生们被教导他们可以建立一个强大的国家，一个强大的国家和一个强大的品种。为提高个体素质进而提高整体素质自学努力锻炼身体。

4科学引导学生锻炼

在健康教育中，应用现代健康理论，对大学生体育运动各个环节进行科学指导，让学生掌握运动类型及特点;掌握科学锻炼原则;正确处理体育常见问题，做好高校体育保健工作。

由于各项运动对身体练习的形式，参与活动的肌群数量，活动强度和时间不同，造成对人体所受运动刺激（运动负荷）不同。只有承受合适的运动负荷才对健康有益。否则，运动量太少或太多都不利于您的健康。只有教会学生掌握各项运动的练习特点及其对人体生理、心理的影响程度，才能帮助学生根据自己的身体条件、要求，选择正确的锻炼计划，以实现改善健康和生活的目标。

除了掌握锻炼量外，科学锻炼还应遵循循序渐进的原则，坚持不懈的原则，全面锻炼和协调发展的原则，以及安全的原则。在锻炼过程中，运动性损伤或其他意外时有发生，要教会学生掌握一些常见问题的处理方法，以便保护自己和帮助他人。

5抓住教育本质通性

体育与健康教育的核心目标是体现思想道德教育，全面培养学生身体，培养健康的心理素质。促进学生身心和谐发展，掌握和学习体育与健康的基本理论，基本技能和基本方法。体育与健康教育的核心是以人为本，全面发展，让学生成为社会主义现代化的合格接班人。因此，教师在制定教学计划时应掌握二者的本质，从多个角度，多维度设计教学计划。确保教学计划尽可能完整和完整，具有高度的实用性。只有掌握体育教育和健康教育的基本沟通，教师才能灵活，科学，合理地制定教学计划。实现教学和学习，使学生能够主动参加体育锻炼，并能锻炼和强化身体，培养良好的人格和心理状态对他们未来的成长非常有帮助。一旦我们掌握了体育教育和健康教育的核心问题，并具备指导教师制定和实施教学计划的核心指导思想，教育计划就没有偏见。教师服从并依靠这种必要的共性，科学规划，学生将成为最终的受益者，他们不仅锻炼身体，它还培养了一种健康积极的态度，这对他们的成长有很大的幫助。

6建设高素质教师队伍

“百年大计，教育为本。教育大计，教师为本。”中国共产党十八大以来，以习近平同志为核心的党中央高度重视教师队伍建设，一再强调教师工作在不同场合的重要性。教师是优质教育的直接承担者，也是提高学生素质的关键。教师不仅要向学生提供商业知识，还要向学生传递世界观，人生观和价值观。没有高素质的教师，高素质的学生就无法培养。因此，学校必须建立一支高素质的教学团队。教师应忠于党和人民的教育事业。奉献和奉献我的工作，以及高尚的个性。我们可以用个性的力量（人的尊严，价值，高尚的品质）教育和感染学生。体育教师和健康教育教师要注重提高自身全面素质，更新教育观念，使自己的心态、观念、品格、精神素质现代化。根据自己的职责，热爱学生，关心学生，并为学生设置示范模型。还要具有严谨的学风和比较扎实过硬的专业知识功底和创新能力，使学生“亲其师、信其道”，促进学生身心健康。

总而言之，在大学体育教育过程中，健康教育的内容非常丰富。体育教学和健康教育之间有着密切的联系，充分发挥健康教育与体育二者互为联系、互为依存、相得益彰的作用，将健康教育渗透入体育教学中，激发学生体育学习动机，是学生在生动活波的气氛中自觉参加体育锻炼，健康身心，不断提高大学生综合素质教育是我们共同努力的目标。

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