浅析高中体育教学中终身体育意识的培养策略

朱诠

摘要：高中学生在校学习期间面临着高考所带来的巨大的升学压力，一面面临着家长和社会所带来的期许和压力，所以他们急需要一种正确且有效的途径来抒发内心紧张的情绪。但是大部分的教师和家长都只重视学生的成绩，而忽视学生体育课程的学习和锻炼，所以本文以高中体育教学为例，探究该如何培养学生的终身体育意识，如何促进学生全面健康的发展。

关键词：高中体育；终身体育意识

中图分类号：G633.96文献标识码：B文章编号：1672-1578（2019）27-0225-01

体育教学是提高我国国民素质的根本途径之一，体育教学不仅能够锻炼学生的身体，还能够在训练中培养学生的团队合作意识，促进学生全面健康的发展。在高中体育教学工作开展过程中，终身体育意识的培养对于学生而言是十分重要的，良好的终身意识能够促进学生的长久发展。

1.终身体育意识的定义及重要性

终身体育意识，顾名思义指的就是学生接受终身体育教育或终身进行体育锻炼的意识。现在人们普遍把学习成绩作为验证一个学生好坏的重要标准，导致学生几乎花费全部的时间和精力在学习上，但显而易见这是一种非常错误的观点。

俗话说：“少年强则国强”，青少年是一个国家发展和壮大的希望，青少年的身体健康状况是一个国家社会精神状态的体现，但是我国青少年的普遍身体素质都不高，他们缺乏时间和精力进行运动锻炼，同时他们也缺乏体育锻炼意识，没有坚持运动的恒心和毅力。由此可见，培养高中生的终身体育意识，对于高中生来说不仅可以提高他们的身体素质，还可以舒缓他们在学习中所产生的紧张、压抑的情绪，减轻他们的心理负担和心理压力，帮助学生健康、平稳的度过高考学习中的疲劳期，提升学生的抗压能力，使得他们比缺乏终身体育意识的同龄人具有更高的学习能力和自我管控能力，所以从各个方面来看，改变学生的体育教学心态，培养高中生的终身体育意识是当前高中体育教学中一项刻不容缓的任务。

2.高中体育教学中终身体育意识的培养策略

2.1提高体育教学重视程度，构建终身学習理念。

在素质教育理念的影响下，老师想要正确的引导学生构建终身体育理念，首先就要保证所有的师生和家长必须提高高中体育教学的重视程度，在教学过程中老师要把学生作为体育学习的主体，调整体育教学课程设置，将原来的体育课程结构变为室内理论课程和室外练习课程相结合，进一步对体育理论教学进行延伸和发展，把实际体育锻炼和先进的理论知识有效融合，通过理论的教学加强学生对动作的理解和体育意识的培养，让学生深刻意识到“身体才是革命的本钱。”

与此同时，高中教师还可以在体育教学的基础上对学生多举一些具体的实例，用真实的事例告诫学生终身体育意识对于学生未来发展的重要性，用生动有趣的教学形式帮助学生建立良好的体育运动习惯，增强学生对体育学习的兴趣和热情。

2.2丰富体育运动教学形式和教学内容。

经过长期的调查研究发现，高中学生缺乏体育运动的原因除了缺少时间和精力外，就是学生们对体育教学存在一定的认知偏差，学生们普遍认为高中体育教学很枯燥、很乏味，认为高中教学形式毫无新意。针对这一种教学困境，教师可以调整体育教学形式，增加一些趣味性的体育教学项目，比如：组织学生打口袋，跳羊，或者接力跑等内容，丰富体育教学内容，增加体育课堂教学的趣味性，使学生积极主动的参与体育锻炼，进而来培养学生的终身体育锻炼意识。

除了丰富体育教学内容外，老师还可以多举办一些体育竞赛来激发学生的运动兴趣。兴趣是最好的老师，只有当学生对体育运动产生极高的兴趣和热情后，他们才有可能养成良好的终身体育意识，所以老师可以适当举办一些小比赛，例如趣味运动会、跳大绳比赛、拔河比赛等等形式，让学生在比赛的过程中达到构建终身体育意识的目的，也加强了学生的集体荣誉感。

2.3根据学生的实际情况制定差异性训练计划。

每个学生都是独立的个体，具有不同的身体素质特点，对于体育训练的接受程度也不同，因此在高中体育教学中要格外注重学生之间的差异性，在教学过程中要根据每个学生的身体特点制定不同的体育教学计划，要对学生做出客观的评价，鼓励学生的训练进度，维护学生的自尊心，让学生产生主动参与体育锻炼的想法，充分挖掘出每位学生的身体潜能，在潜移默化的教学中培养学生的终身体育意识。

3.总结

终身体育意识，讲求的是将体育锻炼变成一种本能。培养高中生的终身体育意识，不仅有助于提高学生的身体素质，还能使学生的思维敏捷、清晰，有助于高中生在高考的强压之下进行有效地学习，为接下来备战高考增加助力。终身体育意识的培养需要教师丰富体育教学内容，还需要高中生改变对体育的认知态度，这样才能为国家培养出更多身心健康的优秀人才。

参考文献：

[1]董萍.高中体育教学中培养学生终身体育意识策略[J].体育世界（学术版），2017（03）：145-146.

[2]袁文鹏.高中体育教学中培养学生终身体育意识的策略分析[J].当代体育科技，2017，7（14）：72-73.