教师如何调控自己的情绪

李颖 徐秋丽

摘要：教师的情绪直接关系到学生的学习情绪和课堂的教学效果，相反，学生的学习状况也能影响到教师的发展情绪。要想提升课堂的教学效果，教师应先从自身的情绪抓起，进而带动学生的学习情绪。结合多年的教学经历，本文提出了教师调控自己情绪的方式。

关键词：教师;教学情绪;课堂效果

情绪，是多种思想、感觉和行为综合产生的心理及生理状态，是每个人都会有的心理活动。近年来，有关教师在课堂出现情绪失控引发的教育事件层出不穷，教师如何管控自己的情绪一度成为教师教育发展的重要话题。那么，在平时的教学中，教师常见的情绪都有哪些呢？教师如何控制自己的情绪呢？我结合教学经历，对此进行了详细的阐述：

一、教师常见的情绪

（一）紧张焦虑型

紧张隋绪是教师常见的一种情绪，这种隋绪在教师课堂教学中比较常见。教师的紧张情绪体现为如下几种形式：其一，教师信心满满安排的教学内容，学生在课堂不积极聆听，导致教师失去教学信心，自然产生一定的焦虑情绪;其二，教师在课堂中为学生进行热情的讲解，学生不仅无法记忆，还无法将知识应用到实际生活中，在这样的情形下，教师也无法获得自信，导致其紧张情绪的产生。教师的紧张情绪应该引起教师自身的反思，一要反思自己所教学科的特点，二要反思自己的教学形式是否该进行改革了。教师不应让紧张焦虑情绪影响自己的工作，阻碍自己的教学水平发挥。

（二）激動易怒型

愤怒，是教师在教学中无法达成教学心愿时的一种心理反应。当今的学生都是在父母的恩宠之下长大的，他们的性格多变，对教师的教学形式和教学态度有时候会发生冲撞。特别是面对新的教师，学生往往不愿意听教师的话，也不愿意听教师的讲课，导致教师爱发脾气。而有的教师对学生缺乏足够的耐心，遇到学习不好或回答问题不积极的学生，教师甚至会用挖苦的语气与学生交流，如“学习不好，还不如回家。”“这么简单的问题都回答不上来，你在课堂难道不认真听吗？”更有甚者，教师甚至对学生采用讽刺、体罚等形式，严重影响了教师在学生心目中的形象，也影响了课堂的顺利进行。

（三）冷漠自卑型

在经济发展浪潮下，人们的生活水平也越来越好，贫富差距相应地很突出。而教师的教学待遇一直“不温不火”，这在无形中影响了部分为生活而教学的教师的心情。一些教师教学中无法与同事们打成一片，其自身的人际关系比较紧张。一些教师的工作无法得到家人的理解和支持等，导致教师在教学中的情绪不稳定，于是他们在课堂无法给予学生足够的热情和关心，不仅影响了学生的学习情绪，也影响了课堂的顺利发展。

二、教师控制情绪的良好方式

（一）用真心关注学生成长

长期以来，学生作为“受教育者”，而教师无形中将自己作为了文化传授者。至于课下，教师对学生不关心不问候，导致学生无法在教师那里得到足够的关心，影响了学生的学习积极性，也降低了学生的情感发展水平。教师要关注学生的差异性，对待性格有差异、成绩有差异、学习困难的学生给予足够的爱和关心，并要信任他们;同时，教师要有一颗关爱学生的心，关心学生的实际生活和学习心理，发现他们有难处时，及时给予他们帮助。例如，在一次期中考试之后，我发现班级中一向学习用心的一个学生却考了不理想的成绩，在那以后，这个学生失去了认真学习的信心，他还说“学习对于我来说，简直比登天还难”，听到这个学生的唉声叹气，我决定帮助他。我将他叫到办公室，并给他讲了有关名人成长的历程和故事，并告诉他，只有不断认知自我的缺点，并给自己制订一定的计划，才能让自己取得更好的进步。在给他讲道理之后，我还为学生进行了学习方法指导，在我的帮助下，那个差点自暴自弃的学生终于愿意学习了，其成绩也获得了巨大的进步。

（二）公平对待学生

在传统的教学状态下，一些教师只关注学生的学习成绩，并对学生摆出一副高高在上的样子，不仅打压了学生的学习激隋，还降低了学生对教师的热情。在新课程改革下，教师应关注学生的学习成绩，更要关注学生的学习心理和发展隋感。实现理想的教学结果，需要教师用平等的教学态度对待每—个学生，并将学生的心理状态作为教学的重要关注点。

那么，在新的教育形势下，教师如何公平对待学生呢？首先，确定师生关系平等观。教师和学生应该在人格上是平等的，教师除了在知识能力方面优于学生之外，其他方面都应是互相平等的状态。比如，在我所教学过程中，发现班级的一个学生在学习其他科目的知识，我当时特别生气，本来我的第一反应是没收这个学生的书籍，但是稍做淡定之后，我选择了轻声告诉他，将自己的书本收起来。在动之以情晓之以理之后，我发现这个学生不但没生气，反而更认真地听课了。其次，教师应给予学生主体地位。在教学中，教师不是“课堂独揽大权者”，也不是“洪水猛兽”，教师应是课堂教学的指导者，而学生则该是课堂的真正参与者。

（三）学会正确评估学生和自己

教师情绪失控往往是教师对自己和学生不太了解导致的，要想优化教师的教学情绪，教师不仅要了解自己，更要了解学生，只有对自己和学生形成积极健康的评价方式，才会达到良好的课堂氛围，提升教师和学生的发展隋绪。具体而言，教师可以从以下几个方面进行自我评估和学生评估：首先，教师要提升自己的教学素质，要懂得把控自己的脾气。其次，教师应懂学生，对学生拿出足够的耐心。每个学生都有犯错的时候，这些错误有些是学生长期生活习惯的结果，有些是无意出现的错误。教师要合理对待学生，正确评估学生的错误，并给予耐心的指导。

总之，教师就是课堂气氛的“控制器”，教师只有拥有良好的情绪，才会带动课堂气氛和学生的学习积极性，让学生更加尊重教师并认真聆听教师的教诲。所以，教师，请善待自己的情绪，让积极情绪飞扬吧！

（责编：唐琳娜）