肇庆市中职学生体育锻炼行为调查研究
——以部分学校为例

李世良

1 前言

目前，学生体质健康水平受到社会的关注，体质差、心理弱等青少年问题引起了相关部门的重视。国家的各级各类政策法规无不高度重视青少年体育工作, 但青少年自主锻炼意识淡薄, 锻炼习惯难以形成, 体质状况逐年下滑。[1]青少年是未来的希望，采取积极措施提升体质、促进身心健康至关重要。随着我国阳光体育运动的开展，推动学生走进操场，积极参加体育锻炼。2007年教育部和国家体育总局出台了《学生体质健康标准》，指导各类学校开展体育运动，促进学生体质的发展，有效保障学生体质下降的局面。中职阶段的学生是形成运动兴趣的关键时期，培养学生形成一个良好体育锻炼习惯，掌握运动技术，增进健康。体育锻炼习惯是人们为了满足生理、心理和社会需要在内在动因和外界环境交互作用下，在不断重复身体练习的基础上能持之以恒地经常进行体育锻炼的自动化的行为方式。[2]本研宄对肇庆中等职业学校学生的体育行为进行调查分析，找出其中锻炼的习惯及影响因素，使学生的体育活动更有效地促进自身的健康成长，为相关部门、学校与教师对体育工作的建设和学校体育发展提供理论参考以及进一步推动全民运动发展。

2 研究对象与方法

2.1 研究对象：

以肇庆市中等职业学校学生体育锻炼行为研究对象，以肇庆市商贸中等职业学校、肇庆市财经中等职业学校、肇庆市科技中职职业学校为调查对象。

2.2 研究方法

2.2.1 文献资料法

利用网络通过中国知网查阅有关体育锻炼、行为的文献，利用广州体育学院图书馆查阅相关书籍，为文章的撰写提供理论依据和参考。同时对中学生体育锻炼和行为的研究现状有较全面的了解。

2.2.2 问卷调查法

通过查阅相关的资料制定本研究的调查问卷。采用随机抽样的方法对肇庆市3所中职学校的在校学生共发放问卷203份，回收203份，回收率100%，其中男生118份，女生80份。有效问卷198份，有效率97.5%。

2.2.3 数理统计法

利用Excel软件对回收的数据进行整理、统计。

3 结果与分析

3.1 肇庆市中职学生体育行为现状分析

3.1.1 学生体育运动项目的调查

体育活动由活动主体通过运用自身肢体、运动器材来完成满足自身需求的动作行为。体育运动的内容多样，不同兴趣爱好会选择不同体育项目。通过调查学生经常参加的体育项目中跑步散步、篮球、羽毛球为前三项，分别占76.2%、48.4%、46.4%。男学生参加最多的三项是跑步散步、篮球、乒乓球。女同学参加最多的三项是羽毛球、跑步散步、篮球。可知学生参与体育活动的选择比较集中于传统的集体项目，青春期的学生随着独立意识的增强, 喜欢花更多时间与同伴在一起, 也会更多地向同伴寻求支持和认同。[3]因此，学校可以在其它项目有针对性开展，提升相关项目的硬件设备和体育教师的师资质量，又利于建设校园特色体育项目。

表1 学生经常参加的体育项目调查表

3.1.2 学生每周参与体育锻炼的频数

频数又称次数。根据我国2017年修订的《学校体育工作条例》规定，职业中学每周要安排三次以上课外体育活动。通过调查显示，学生每周课外锻炼3次或3次以上人数为93人，占总人数47.0%，接近半数学生能达到相关的规定。学生每周参与课外体育锻炼2次人数为46人，占总人数23.2%，学生每周参与课外体育锻炼1次以上人数为40人，占总人数20.2%，无参与课外体育锻炼人数为19人，占总人数9.6%。通过调查调结果可知，有53%的学生未能达到要求。

表2 学生每周参与体育锻炼的频数调查

3.1.3 学生每次参与体育锻炼的持续时间

每天锻炼一小时、幸福生活一辈子，已深受到人们的认可。体育锻炼能调节人体不良的情绪，保持适度的运动时间利于个体的身心的健康发展，有合适的运动量支撑才达到锻炼效果。体育锻炼时间是指个体每周在余暇时投入到体育锻炼的总时间。[4]根据调查可知，学生锻炼的持续时间在30分钟以下56人，占总比例28.3%,。学生锻炼的持续时间在30-45分钟以下95人，占总比例48%。学生锻炼的持续时间在45-60分钟以下14人，占总比例7%。学生锻炼的持续时间在60分钟以上33人，占总比例16.7%。因此大部分同学的锻炼时间超过能30分钟，能达到我国关于体育人口的评定指标。

表3 学生每次参与体育锻炼的持续时间

3.1.4 学生参加体育锻炼时间段调查

由下图一可知，学生进行体育锻炼的时间大部分喜欢在中午以后，超过56%的学生锻炼时间在11点半以后，在6：00-8:00进行锻炼的有23.2%，8:00-11；30进行锻炼的有20.2%，最少的为18:00以后的时间段。根据学校的课程安排，可以看出学生喜欢选择周末进行锻炼。

3.1.5 学生参加体育锻炼后的主观感觉

感觉是指刺激作用于感觉器官，经过神经系统的信息加工所产生的对该刺激物个别属性的反映。个人会因运动项目、运动量、运动强度的不同产生的主观感受因人而异，适度的运动能使身心保持良好的状态。通过调查学生参加体育锻炼后的主观感受，认为比较累36.4%、稍累35.9%、非常累16.2%。根据运动的持续时间，说明运动持续30分钟后主观感受会达到稍累以上。

图一 学生体育锻炼时间段调查

非常累比较累稍累不太累不累人数327271194百分比%16.236.435.99.52

3.1.6 学生参与体育锻炼主要场所调查

体育场地是大众开展体育锻炼的必要条件，不同环境对场地的要求不同。通过下图二可知，中职学生参与体育锻炼的场所，最多人选择学校不收费运动场地116人，其次为学校空地和广场88人；学校附近的公园等公共场所60人，收费场馆8人。可知，学生体育锻炼的场地主要以学校为中心，学生大部分时间生活在学校，校园是主要的阵地，一方面学生缺乏经济收入，选择消费性的运动场地少，经济性是限制的主要因素。另一方面政府发挥主导作用，联合各类经营性的运动场所，适时免费或低价开放，使大众的体育锻炼的更具选择性。

图二 学生体育锻炼主要场所调查

3.1.7 学生的体育消费调查

表5 学生主要体育消费形式调查

由上表5可知，学生的体育消费主要是在购买运动服饰、体育器材和其它，分别为39.8%、34.8%和33.3%。所有体育消费上，运动服饰是最多的消费形式，总体上，中职学生在体育方面的消费较理性。主要集中在传统的体育消费习惯上，以满足个人的体育刚需性为主。通过下表6对中职学生每学期的体育消费调查，小于100元的比例最高占67.7%，101-200元占14.1%,300元以上占10.6%。可见肇庆市中职学生每学期在体育的消费大部分低于100元，由于学生的缺乏收入来源，主要来自家庭的支持，所以引导学生合理消费非常有必要，形成良好的消费习惯。

表6 学生每学期体育锻炼花费调查

3.2 影响学生体育锻炼因素分析

当前，体育活动逐渐成为大众消遣娱乐的一种方式，健康生活日益重视和全民健身工程的大背景下，体育的作用引起各类人群的重视。体育活动是人们业余生活的组成部分，但在实际开展过程中往往会受到主、客观因素的影响。通过对中职学生体育锻炼影响因素调查，从表7可知，总体上38.8%的学生认为缺乏同伴、38.3%认为自身惰性和不良习惯影响、22.2%认为其它因素和场地不足，相关的影响因素依次为缺乏指导、无满意的项目或设施、学习压力大、缺少体育氛围、对体育不感兴趣、经济问题、身体问题。这些因素中既有主观因素又有客观因素，但受到客观因素影响高于主观因素。因此，落实好每天锻炼一小时的指导思想，提高青少年的体质水平，从外部客观条件入手，优化各条件营造良好锻炼的环境。

表7 学生参与体育活动的阻因调查表

4 结论与建议

4.1 结论

1．肇庆市中职学生参加的体育锻炼内容多样，涉及面丰富，但主要还是集中在传统的体育项目。整体上常参与项目依次为跑步散步、篮球、羽毛球，男生常参与最多两项为跑步散步、篮球，女生常参与最多两项为羽毛球、散步跑步，与舞蹈、操类、民传类等体育项目参与度差距明显

2．学生每周锻炼次数偏低，锻炼持续时间较短，未能达到学校体育工作条例中规定的每周3次课外体育运动。其次，男生的运动持续时间高于女生，白天运动人数多于夜晚运动，午后运动多于早上运动，锻炼场地选择以学校为主。

3．学生的体育消费水平偏低、结构单一主要集中在传统的体育消费，大部分以运动服饰、运动器材满足个人运动的刚需性为主。

4．学生参与体育锻炼的受客观因素影响大于主观因素，最高的影响因素为缺乏同伴，依次为自身惰性和不良习惯影响、场地不足，缺乏指导、无满意的项目或设施、学习压力大、缺少体育氛围、对体育不感兴趣、经济问题、身体虚弱不适体育。

4.2 建议

1．学校是学生学习的重要阵地，要发挥主体作用推动学生学会体育锻炼形成体育锻炼习惯。保障良好的体育活动硬件，充分利用场地或设置临时活动区、开放相关训练课室，体育锻炼场地多样性，使学生锻炼有更多选择。体育教师要发挥带头人作用，普及相关体育技能知识，建设各类体育社团营造文化氛围，保证体育活动的多样性，吸引学生运动的兴趣。

2．学校制定相关的管理条例，从制度上推动学生的体育锻炼。在各类评奖评先工作中，将体育锻炼情况列入考核指标，并给予适当倾斜。既能增强学生的体质，又利于学生养成运动习惯。

3．经费是推动体育发展的基础。一方面学校加大体育经费的投入，另一方面要积极争取社会资金的支持。其次，引导学生个人形成正确的消费观念，合理支出，是体育锻炼顺利开展。

4．中职阶段的学生心身特点趋向成熟，动机稳定，对事物的兴趣更加深刻。学校积极宣传运动知识，多渠道传播，强化学生的运动动机。鼓励开展新兴的体育运动和地方特色项目，开展体育文化节和各类体育比赛。减少受客观因素的影响，增强学生团结精神，享受运动乐趣。