提高小学体育课准备活动有效性的策略分析

邱正玉

摘  要：教育是为培养身心和谐发展的人，仅靠智育是远远无法达到这一目标的，体育美育等各类教育带，学生身心发展过程中，扮演着举足轻重的角色，通过体育教育能够锻炼学生强健的体魄，提高身体素质，为其终身发展奠定良好的基础。教师在组织小学体育课堂教学活动时，要意识到准备活动的重要性。本文将主要围绕着如何提高小学体育课准备活动的有效性进行讨论分析。

关键词：小学体育  准备活动  有效性

中图分类号：G807                                  文献标识码：A                        文章编号：2095-2813（2019）08（c）-0092-02

体育训练学生的学习和终身发展有着积极且深远的影响，教师在组织体育课堂教学时，要注重课堂教学环节的科学设计，突出体育课准备活动的重要地位，为学生有序、安全的参与体育课堂活动奠定基础[1]。在正式体育运动前，通过一系列热身准备可以加快身体的血液循环，促进身体新陈代谢的提高，让肌肉与肌腱处于有准备的状态下从事体育活动，避免运动中出现损伤情况。接下来将会如何在小学体育运动中有效组织准备活动提出几点意见。

1  课堂与户外活动相结合，增强学生参与体育课准备活动的安全意识

体育是一门户外活动与室内活动相结合的学科，但是在以往的体育教学中，大多数教师很容易忽略室内体育课堂的开展，谈起体育课堂许多学生的第一反应是户外运动。因此想要提高体育课堂准备活动的有效性，教师需要充分抓住室内教学与户外教学相结合这一要点。

以人教版小学四年级体育为例，在这一阶段的学习中教师有专门的小学体育教学用书，在这本教材中包含了对运动技能相关知识的讲解，要求教师在组织学生参与体育活动时需要知道如何在运动中避免伤害，以正确的方式和程序参与到体育训练中。基于此教师应当合理利用教材，为学生开展一堂别开生面的室内教学活动。教师可以借助现代多媒体技术，以动画片视频的方式为学生呈现所要教授的内容。动画片当中的小朋友A在体育教师组织班级进行准备活动时悄悄溜走，在随后的加速跑训练中，小朋友A想要获得良好的成绩跑得非常快，但是在跑步结束后却腿部非常疼痛，走路不便，他在朋友的搀扶下一起去了校医院，医生在问明情况后告诉小朋友A，他在跑步时导致了大腿肌肉韧带拉伤。让学生观看这些动画片并讨论为什么它会出现肌肉拉伤的情况。将所蕴含的知识和道理以动画片的形式传递给小学生和小学阶段学生的身心发展特点，易于被他们理解和接受，在观看动画片的过程中，认识到体育准备活动的重要性，帮助学生树立积极参加体育热身活动的意识，促进课堂体育教学活动准备的有效性。

2  教师根据课堂教学目标，合理安排准备活动

学科课堂教学的顺利开展，需要明确的教学目标为导向，教师在组织体育教学时也应当树立明确的教学目标，完整的体育教学目标包括知识目标，动作技能目标，身体素质运动能力目标、情感个性以及社会适应性目标这5个方面[2]。教师根据每堂课所要安排的教学内容合理设置目标，整个教学活动的安排和进度都以此为基础有序的展开，因此体育课堂准备活动的开展也要为后续整堂课的教学内容做准备，有针对性的体育准备训练能够帮助后续教学活动的顺利开展。

以小学五年级体育的篮球课教学为例，通过本堂课的教学，教师要帮助学生达到初步掌握球性练习方法以及运球的技术，促进学生上下肢力量以及身体整体灵活性的发展。在明确本堂课所要达到的教学目标之后，教师需要有针对性的开展课堂准备活动。由于小学阶段所学习的篮球技术相对简单，运动前的准备活动主要包括以下几个方面。首先带领学生进行脚踝的放松，在打篮球时最容易受伤的地方就是脚踝，让学生通过脚踝的扭动唤起该部位的灵活性。其次带领学生放松活动膝盖，通过下蹲的方法，促使膝盖产生神经压迫，达到对该部位神经刺激的目的。再次带领学生活动手腕，做好手腕的热身活动，避免在运球的过程中出现受伤情况。最后带领学生进行扭腰运動唤醒整个身体让身体变得更加具有协调性[3]。通过上述几个环节的热身运动，为接下来的篮球学习提高有利的身体素质条件，这种根据教学目标而设计的有针对性的体育准备活动，能够大大提升课堂教学的有效性，最大程度的避免运动中伤害的发生。

3  重视教学方法研究，提升学生参与准备活动的积极性

俗话说的兴趣是最好的老师，教师在组织教学活动时需要充分考虑学生的兴趣爱好，通过学生积极性和热情的激发，让学生能够积极主动的配合教师课堂教学的开展，有效的提升体育课准备活动的有效性。教师要充分考虑小学生身心发展的阶段性特征以及在学习活动中所表现出来的多种特点，在认识到小学生就好奇心强好动等特点后，以此为基础借助小学生基本特征，进行教学准备活动的设计。游戏是小学生所喜闻乐见的活动，那么教师在组织体育准备活动时，可以将游戏融入其中，以游戏的形式吸引学生主动参与其中，既可以提高体育准备活动的有效性，还可以让学生在参与的过程中感受到愉快的体验，转变认为体育准备活动是枯燥而无味的这一传统观念，让他们在以后的体育热身准备中也能自觉的投入其中，以观念意识的改变引领学生学习活动的变化。

例如，“抢海绵”是小学生非常喜欢从事的一种游戏，为学生提供一定数量的海绵垫（海绵垫的实际数量要比学生的人数少），然后将学生分为两路纵队，让学生以海绵垫为中心围成圆圈慢跑，教师为学生，当鼓声停止时学生迅速跑去占海绵垫，看看谁的反应快。通过这一有趣的游戏，让学生在欢声笑语中通过慢跑完成了体育课准备热身活动，同样是以慢跑作为准备活动，但是所采用的形式不同，收获的教学效果也就大不相同。在本堂课的教学中，教师利用游戏的方法，有效的调动了学生参与的积极性，让整个课堂准备活动充满了生机与活力。这方法可以让小学生对每堂课的体育准备活动都充满了期待，避免传统体育课堂，准备活动中许多学生偷偷溜走的情况再次发生，为学生参与后续的体育课堂学习奠定良好的基础。

4  合理把握、控制体育准备活动中的负荷量

教师要重视体育准备活动负荷量的科学性与合理性。首先，教师要根据不同年龄阶段学生的生理心理特点以及性别差异，安排适宜的运动负荷量，同时要关注学生的个体差异，为每一个学生量身打造准备活动，提升学生参与体育运动的幸福感。其次，如果本堂课所要教授的主要内容具有较大的运动负荷量，那么教师在准备活动中也要适当的加大运动量，帮助学生唤醒有机体的准备状态，更好的适应后续的体育教学活动。最后体育课准备活动的安排需要根据具体的天气季节变化情况而灵活调整。例如在比较炎热的夏天，身体机能的上升速度相对较快，准备活动的运动量往往不需要太大。而在寒冷的冬天，需要的体育准备活动量则相对要更大一些。教师要做好准备活动负荷量的合理安排工作，以科学适宜的方法，组织准备活动，提高活动准备的有效性。

5  结语

准备活动是体育课堂必不可缺少的重要组成部分，教师要重视准备活动并对其进行合理科学的安排，以多样化的方式有效组织准备活动，让学生在有准备的情况下参与体育运动，做好预防工作，避免意外伤害的发生。

参考文献

[1] 郑经明.浅谈提高小学体育教学准备活动的有效性[J].中国校外教育，2016（26）：134.

[2] 贺萍.小学体育课准备活动的有效性策略[J].学周刊，2015（22）：205.

[3] 许智军.提高体育教学中保护与帮助有效性的策略[J].体育教学，2012（10）：18.