世界各地的午睡传统

午睡是西班牙根深蒂固的一项传统。西班牙人认为，午睡是长寿的秘诀，家长也会让孩子睡午觉。在西班牙文化的影响下，菲律宾和拉美的墨西哥、哥斯达黎加、厄瓜多尔等等也都有午睡的习俗。然而，由于现代社会工作节奏加快，世界各地的许多成年人在工作日都没有时间午休。为了推广午睡这种传统的休息方式，许多国家都做出了努力。

意大利南部小镇孔特罗内为了捍卫午睡传统，在2015年出台了一项规定：每天下午2～4点，宠物狗不得吠叫，否则主人会被罚款25～500欧元。该小镇每到下午时分便“全城寂静”，博物馆、教堂和商店也都闭门歇业。

比利时青年加埃唐·奥瓦塞克2014年在布鲁塞尔欧洲街开了一家“午睡吧”，它毗邻欧洲议会和欧盟委员会等大型办公机构，附近写字楼的白领都可以来店里享受15～30分钟的高质量睡眠。

法国卫生部曾鼓励公司执行“午休制度”，以改善现代法国人普遍存在的睡眠不足状况，提高工作效率。一些法国旅馆还为人们提供按小时收费的午休场所。

匈牙利国家选举委员会还曾考虑就是否建立全国性午休制度举行全民公决。如果全民公决举行，那么选票上的问题将是：“你是否同意匈牙利共和国国会就确立午休制度立法？”

德國各地医院和研究所成立了超过300个睡眠实验室。现在，很多德国企业也都设有午休时间。德国各大健身俱乐部，都设有睡觉区，会员中午可以在那儿小睡一会儿。

日本厚生劳动省2014年发出了一份《睡眠指南》，并制定详细政策和措施来帮助人们改善睡眠。这份指南建议，上班族每天要午睡30分钟左右。不少公司也开始设立“假眠室”，供员工午睡使用。

希腊科学家们通过对超过2.3万个成年人的一项调查研究表明：那些每个星期有30分钟午休时间的人死于心脏病突发的几率比完全没有午休时间的人少37%。（摘自《环球》）