“老寒腿” 膝关节在“呼救”

李洁

我们常说的“老寒腿”其实就是骨性关节炎，这也是一个让很多老年人有切身之痛的慢性病。每当天气变冷，膝关节的酸痛感也变得强烈，碰上下雨天更是痛得厉害。

发现这些苗头及早就医

腿沉 腿沉是骨性关节炎早期的症状，特别是阴天。早期可能在逛街、逛公园时觉得腿沉，休息两天都缓不过来。

晨僵 早晨起床或者晚上起夜的时候关节发僵，得坐到床边活动一下，才能感觉灵活。

久坐站起慢 坐时间长了以后站不起来，站起来不能马上走，这也是一个早期症状。

关节响 有很多老年人会感觉关节“咯吱咯吱”响，这也是“老寒腿”的信号。

如果任其发展，关节会反复疼痛，甚至是发热、红肿，那就已经有滑膜炎的症状了。时间久了，会成为骨性关节炎。一拖再拖，到了晚期，关节就会变形。

快来自测你离关节炎有多远

出现以下情况时，及时就医检查，拍一个普通的X线片就可以诊断你的关节是否出了问题。

1.近一个月内膝关节持续疼痛，发作比较频繁。

2.40岁以上出现这个症状。

3.活动的时候有一些骨头的摩擦音。

4.早晨起来，原先晃两下腿站起来就能走了，现在得晃半天。

专家建议，老年人应该注意运动，运动可以增强肌肉力量，因为肌肉在维持膝关节的稳定当中起到决定性的作用。每天进行半小时的有氧运动，循序渐进，持之以恒地锻炼。需要注意的是，在运动之前要做好拉伸，避免受伤。

此外，如果一条腿痛，没法走路了，另一条腿的负担增加，就会诱发骨性关节炎的急性发作。所以，在骨性关节炎发作的时候，一条腿出现症状了，要及时治疗，避免“连累”另一条腿。

得了“老寒腿”应该怎么办

理疗 理疗是利用一些声光电热磁等物理因子治疗疾病。物理因子作用于人体，通过人体吸收后变为生物能，就可以改善血液循环，有消肿、止痛等功能。

有些理疗是可以自己在家进行的，有一些理疗是一定要上医院做的。骨关节炎分急性期、亚急性期和缓解期，医生会根据具体病况来安排一些治疗。需要注意的是，在急性期的时候千万不要热敷，一旦热敷会比原来肿得更厉害。一般来讲，治得越早就好得越快。

服用止痛药 服用止痛片要适度。白天可以通过一些活动转移你的注意力，减少疼痛。到了晚上，如果腿痛影响了睡眠，可以在睡觉之前吃一片止痛片，因为老年人如果休息不好会引起其他的一些疾病。但要注意，止痛片治標不治本。

做手术 如果上述办法都不能缓解“老寒腿”带来的疼痛，可以在医生的建议下选择手术。