寒腿
- “老寒腿”真的是冻出来的吗
节科 靳健对“老寒腿”这一说法，我们大部分人并不陌生，生活中或多或少总会听到有人说“我这腿一到下雨天、一吹空调就疼”“我受凉就会腿疼，尤其是冬天和阴雨天”，也总有人说“年轻时不注意保暖，上了年纪就会得老寒腿”。相信大家不免疑惑，下肢的疼痛为什么会和天气有关系？“老寒腿”真的是冻出来的吗？今天我们就来简单讨论一下这个问题。什么是“老寒腿”“老寒腿”在医学上并没有准确的定义，它并不是一种明确的疾病，而是一些临床表现的总称，表现为下肢的发凉，腿部有酸、麻、胀、痛
保健医苑 2023年10期2023-11-02
- 不穿秋裤会得老寒腿？
响走路，这就是老寒腿在作祟。老寒腿是不穿秋裤导致的？为啥有人天一冷就膝关节疼？关于老寒腿，下面这些知识你需要知道。什么是老寒腿？老寒腿其实就是膝关节骨性关节炎，是一种常见的慢性关节疾病，并不是风湿引起。其特征是膝关节软骨退行性变，包括关节软骨的磨损和关节软骨的变性退化，以及骨质增生等引起的关节疼痛和关节功能障碍。从字面上看，老寒腿这3个字的叫法比较确切：老是多见于年纪大的患者，病程长容易反复发作；寒就是怕冷，遇到冷天、冬天的时候，疼痛会加重，需要穿更厚的衣
家庭医药·快乐养生 2022年11期2022-05-30
- 保养“老寒腿”：护膝保暖合理锻炼不能少
临大敌，因其“老寒腿”稍不小心就犯，酸困难忍，腿疼得打不了弯，走路困难。刘老师的老寒腿病史已有6年了，一直控制得很好，可今年刚到深秋时节。就出现问题了。刘老师的儿子说。最近天气变冷。老父亲不愿意天天待在家，要求出去锻炼。家人怕他冷，就给刘老师“武装”得厚厚的，手套、皮衣、皮帽、护膝一应俱全。一周后，刘老师感到膝关节发胀、酸困疼痛，最后连路都走不成了，只好来到医院。不要保暖过度老寒腿是以下肢发凉为特征的慢性骨性关节炎，在寒冷天气，会加重下肢酸困、疼痛，导致走
家庭医学·下半月 2021年9期2021-09-29
- 夏天来了 老寒腿会悄悄溜走吗
更易拉开，此时老寒腿得到一定程度的缓解，但是老寒腿是一種老化疾病，光靠天气转暖肯定远远不够。医生提出下面这几种方法对付老寒腿：注意保暖下肢动脉血管供血不足引起的老寒腿，医生需要根据病情严重程度，给出相应的指导措施，不能一概而论。除此之外，任何关节病症状保暖都可以改善。进入夏天，切记不能将膝关节长时间暴露在空调房里。这是由于空调房间的冷空气总在最低层，老寒腿自然就遭殃了。加强体育锻炼有人认为，患骨关节炎应当尽量少活动，甚至连走路也不敢多走。实际上除非是骨关节
文萃报·周二版 2021年21期2021-06-28
- “小寒腿”不能随便用热敷
谁说老寒腿就是老年人的专属，年轻人就不会有“小寒腿”？很多年轻人在膝关节受伤后或者做完膝关节手术后，这个部位就变得跟天气预报一样，甚至比天气预报还准确。这主要跟三个原因密切相关：1、膝关节周围肌腱肌肉紧张：相信大家都知道热胀冷缩的原理，当天气寒冷的时候，膝关节周围的肌肉和肌腱会因为寒冷的刺激收缩变紧，特别是股四头肌跨过髌骨上面的髌腱，这会使得髌骨向下的压力增大、磨损增加，从而导致膝关节的疼痛。2、深层筋膜紧张：筋膜就像一个紧身衣一样从头到脚包裹着我们的全身
文萃报·周二版 2021年1期2021-06-15
- 预防老寒腿，年轻人别缺席
节炎，也就是“老寒腿”。以前不论寒气袭人的深秋，还是风雪交加的寒冬，邓女士都穿得较单薄。现在才30岁出头，就尝到自己种下的苦果，邓女士懊恼不已。大多数人都以为是上了年纪的人才会患老寒腿，其实不然，近几年患此病的年轻人正越来越多。老寒腿是由于膝关节软骨变性、骨质增生引起的慢性骨关节疾病。症状主要表现为下肢及膝关节发凉、酸胀麻木、疼痛和行动不便等，常在秋冬受风寒而复发或加重，可单侧发病，也可双侧发病。由于膝关节部位对寒冷特别敏感，寒凉气候会使血管收缩，血液循环
江苏卫生保健 2021年3期2021-04-14
- “小寒腿”不能随便用热敷
谁说老寒腿就是老年人的专属，年轻人就不会有“小寒腿”？很多年轻人在膝关节受伤后或者做完膝关节手术后，这个部位就变得跟天气预报一样，甚至比天气预报还准确。这主要跟三个原因密切相关：1、膝关节周围肌腱肌肉紧张：相信大家都知道热胀冷缩的原理，当天气寒冷的时候，膝关节周围的肌肉和肌腱会因为寒冷的刺激收缩变紧，特别是股四头肌跨过髌骨上面的髌腱，这会使得髌骨向下的压力增大、磨损增加，从而导致膝关节的疼痛。2、深层筋膜紧张：筋膜就像一个紧身衣一样从头到脚包裹着我们的全身
华声文萃 2021年2期2021-02-27
- 三伏天治疗“老寒腿”
被人们称之为“老寒腿”。对于“老寒腿”，可以采用驱寒止痛、强筋健骨的方法治疗。艾灸膝关节穴位 艾叶具有温经散寒、活血止痛功效。可选用艾条灸、隔姜灸等灸法治疗老寒腿。常用的穴位有膝关节附近穴位：内外膝眼、血海、梁丘、足三里、三阴交、绝骨等。热敷膝关节 五子散由紫苏子60克、白芥子60克、菟丝子60克、莱菔子60克、吴茱萸60克组成。有散寒止痛、温经通络、益气活血的功效。将以上药物与粗海盐混合，放入布袋，在微波炉内加热后，热敷于膝关节部位，每次20分鐘，每天热
文萃报·周二版 2020年32期2020-09-02
- 小动作对付老寒腿
天气寒冷，许多老寒腿患者的苦恼又来了。我的一位长辈这几年就常有腿脚冰冷、麻木、酸痛的症状，下雨天和天气冷时，走路都很困难。于是我教了他一个对治疗老寒腿很有益的动作，方法很简单，就是在仰卧的时候弯曲膝关节，然后双手抱膝做前后滚动，就像不倒翁一样。刚开始练习时可以量力而行，每次连续做3～5个动作即可，适应后可增加至每次10个，每天做2～3次。中医讲，痛则不通，通则不痛。做这个动作时，腰部、髋部、腿部的肌肉都会收缩，能促进腰、腿的血液循环。腰、腿的血液循环好了，
保健与生活 2020年1期2020-05-07
- “老寒腿” 膝关节在“呼救”
洁我们常说的“老寒腿”其实就是骨性关节炎，这也是一个让很多老年人有切身之痛的慢性病。每当天气变冷，膝关节的酸痛感也变得强烈，碰上下雨天更是痛得厉害。发现这些苗头及早就医腿沉 腿沉是骨性关节炎早期的症状，特别是阴天。早期可能在逛街、逛公园时觉得腿沉，休息两天都缓不过来。晨僵 早晨起床或者晚上起夜的时候关节发僵，得坐到床边活动一下，才能感觉灵活。久坐站起慢 坐时间长了以后站不起来，站起来不能马上走，这也是一个早期症状。关节响 有很多老年人会感觉关节“咯吱咯吱”
保健与生活 2020年6期2020-03-20
- 寒冬进攻“老寒腿”
临大敌，因其“老寒腿”稍不小心就犯，酸困难忍，腿疼得打不了弯，走路困难。刘老师的老寒腿病史已有6年了，一直控制得很好，可今年刚到深秋时节，就出现问题了。刘老师的儿子说，最近天气变冷，老父亲不愿意天天待在家，要求出去锻炼。家人怕他冷，就给刘老师“武装”得厚厚的，手套、皮衣、皮帽、护膝一应俱全，全是为了呵护他的“老寒腿”。一周后，他感到膝关节发胀、酸困疼痛，最后连路都走不成了，只好来到医院。保养“老寒腿”要注意老寒腿是膝关节骨性关节炎的俗称，表现为下肢及关节发
现代养生·上半月 2019年12期2019-12-25
- “老寒腿”不能只注意保暖
，不听使唤，“老寒腿”发作了。张大爷很疑惑，我穿得特别暖和，提前给老寒腿“打”了预防针，怎么还会复发？老寒腿属于中医的“痹症”范畴，也就是西医所说的风湿病的一种。中医认为，老寒腿是在人体虚弱时，受到风、寒、湿三种邪气侵入经络，滞留于关节处，使气血不畅引起的疾病。患老寒腿的人多伴有骨质疏松、骨关节炎、髌骨软化等问题。老年人抵抗力弱，肝肾亏损，气血运行不畅，更易被寒气入侵，患上老寒腿。-穿暖-做好下肢保暖是减少“老寒腿”发作的首要措施。冬季，“老寒腿”患者在室
食品与健康 2019年11期2019-11-27
- 中药外敷方治好我的“老寒腿”
有没有听说过“老寒腿”呢？其实，大多数人一听老寒腿，下意识的就会以为是老年病，虽然老寒腿患者多为老年人，但是严格地来说，老寒腿与年龄并没有绝对关系，特别是年轻的女性群体，患病率更高，那么究竟什么是老寒腿呢？1 何为“老寒腿”所谓的“老寒腿”，是关节发生退变性变化的一种，尤其每逢气候变冷、天阴下雨的时候症状加重，长时间治疗都不见好的腿部酸麻疼痛，因为犯病的人群多为老年人，所以被称为“老寒腿”。“老寒腿”是一种非炎症性、退化性骨性关节炎，尤其是多数患者的腿部膝
特别健康·下半月 2019年9期2019-09-24
- 不穿秋裤会得老寒腿？
“穿秋裤，不得老寒腿”。天冷应该穿秋裤，但“不穿秋裤就会得老寒腿”这个锅，不该让秋裤背。老寒腿，医学上称为膝关节骨性关节炎，是一种反复发作、久治不愈的腿症。每逢天阴下雨或气候转凉，关节疼痛就会加重。中老年人为老寒腿的主要患病人群，但现在越来越多的年轻人也加入到老寒腿的隊伍中。大多数人认为，老寒腿是被冻出来的，其实，寒冷并非是导致关节炎的主要原因，关节软骨老化与磨损才是真正的原因。很多人之所以误以为关节炎是冻出来的，可能与关节炎患者往往遇冷就会感到疼痛加重有
农家参谋 2019年1期2019-09-10
- “老寒腿”运动疗法
老寒腿是一种慢性病，患者以中老年人为多。冬季，不少人“老寒腿”复发，出现关节僵硬、疼痛、畏寒等症状。适度的体育锻炼可增强腿部肌肉的力量，缓解腿部不适。患者可根据个人具体情况，选择合适的锻炼方式。下面这些运动疗法，患者不妨一试。缓步行走 开始时，腿要缓抬轻放，避免膝关节骨面撞击。步速宜控制在每分钟60步以内，每天步行30分钟左右，也可根据自身条件适当变换。速度不能太慢，使平时活动不到的关节肌肉尽可能得到锻炼。干洗双腿 端坐在硬板床上，两腿伸直，双手由大腿根部
文萃报·周五版 2019年1期2019-09-10
- 学会这三招，不怕老寒腿
骨性关节炎俗称老寒腿。 是中老年朋友常见的一种病变，这个疾往往会随着季节的变化而变化，在寒冷的冬季会逐渐加重，所以就把这个病称为老寒腿。1 老寒腿的原因1.1 活动强度过大膝关节是人体一个很重要的关节，几乎承受着人体的全部重量，活动很大，负担很重，并且在长期的活动中，关节会受到磨损，损坏，甚至出现老化，发生关节炎的概率就会增加。当一个人上了年纪，并且伴有血压高，动脉内壁上容易形成动脉硬化斑块，向血管内突起，随着斑块不断增长，血管变窄，血液流動的速度变慢，血
特别健康·下半月 2019年8期2019-08-30
- 寒流滚滚来警惕“老寒腿”
关节炎，俗称“老寒腿”。“老寒腿”的病因膝关节是人体最大的负重关节，几乎承受着全身的重量。步入中年以后，因长年受到一些不良因素的刺激和自身的磨损，膝关节最容易老化而患病。膝关节骨性关节炎与气候变化的关系非常密切。统计资料显示，秋末以后由于寒潮的不断袭入，气温逐渐下降，到医院就诊的“老寒腿”患者明显增多。这是因为寒冷对膝关节的不良刺激引起了局部的神经、血管及软组织功能紊乱，导致关节周围发生炎症。同时，寒冷对关节软骨是一种恶性刺激，会引起软骨质量减退，易诱发或
特别文摘 2019年2期2019-03-16
- 常做“腿浴”防“老寒腿”
王新志预防“老寒腿”复发，有什么简单的方法吗？我曾经给父亲治过这个病，效果很好，下面介绍给大家，希望能对读者朋友们有所帮助。家父患有“老寒腿”，天一冷，腿就有酸、麻、胀、隐隐作痛感。为此，我费了不少心思，前年给父亲买了护膝;去年买了保暖裤，但都无济于事。后来，我琢磨了好长时间，觉得用中药汁进行“腿浴”，效果能不错。于是在上个月，我给他买了个足浴桶（即晚上泡脚时能淹没到小腿肚）。我对症给他开了一个处方，即威灵仙、伸筋草各30克，桑寄生、当归、丹参、鸡血藤各
家庭科学·新健康 2019年1期2019-03-06
- 慢病人群过冬注意保养
良患有老胃病、老寒腿、老慢支等慢病的人群过冬有健康处方。老胃病：喝红糖姜茶。从中医角度来讲，老胃病常常指的是脾胃虚寒的人，其护胃的要点是胃部保暖，古人穿个肚兜，现代人穿个小背心，是一个道理。最好多吃温补的食物，如山药、萝卜等，如果觉得冬天水果常温吃也很凉，不妨蒸着吃。红糖姜茶也比较适合脾胃虚寒者，超市就可以买到，可以暖胃。不过，一次不能喝太多，尤其是舌苔厚腻的人群。老寒腿：自我保健按摩。老寒腿在现代医学上称为膝关节骨性关节炎。有套简单的自我保健操，日常练练
恋爱婚姻家庭·养生版 2019年1期2019-01-25
- 不穿秋裤真的会成“老寒腿”吗
受寒才导致的“老寒腿”。然而，寒冷真的会导致“老寒腿”么？如果不是，为什么有的人天气一凉就觉得腿疼？寒冷只是关节炎的诱因医学上没有“老寒腿”的说法，大家会有这种称呼，可能是因为很多人天气一冷就腿疼，所以把寒冷和关节炎等腿部疾病联系起来，叫成了老寒腿。其实，骨关节炎是一种退行性关节病，主要与年龄、负重和磨损程度有关。寒冷只是造成关节炎的一个诱因，并不是唯一原因，它可能诱发关节炎的发作或者使其症状加重。长期穿得少，老了会得关节炎？两者没有直接对应关系，年轻人代
农家参谋 2019年11期2019-01-15
- 别再冤枉秋裤了“老寒腿”不是冻出来的
中老年人都有“老寒腿”，天气一冷，腿又凉又麻，走起路来还疼得不行，走一会儿得歇一会儿。于是，不少老人早早就把秋裤拿出来穿在身上，对年轻时不及时穿秋裤感到后悔。不穿秋裤真的会导致“老寒腿”吗？从医学上讲，“老寒腿”不仅仅是腿的问题，很有可能是一种血管疾病——“下肢动脉硬化闭塞症”。这么多年，我们一直在冤枉秋裤，其实，“老寒腿”是冻不出来的。吸烟、糖尿病等是患病的危险因素像所有动脉粥样硬化疾病一样，吸烟、糖尿病、高脂血症、高血压、高龄等是“下肢动脉硬化闭塞症”
乐活老年 2018年10期2018-12-13
- 误入“老寒腿”
，她认为这是“老寒腿”，自己都这把年纪了，腿脚出现点小毛病也正常，所以就没去就医。随着时间的推移，黄老太的腿疼逐渐加重，尤其是今年以来，以前能走一公里的她现在连两百米都走不了，这才在儿子的陪伴下来到医院。医生询问病史后，让黄老太做了腰椎CT，结果显示，腰椎突出压住了神经，需要手术治疗。“听医生说，幸亏我检查及时，要是时间长了还可能瘫痪呢。”手术后回到家，黄老太对身边有相似症状的老姐妹千叮咛万嘱咐，一定要及时到医院检查治疗。“老寒腿”也称膝关节骨性关节炎，常
爱你 2018年5期2018-11-14
- 家中的“天气预报”
——老寒腿
“归功”于他的老寒腿，蔡爷爷说：“老寒腿是老病了，治了还是会痛，忍忍就过去了！”但是，真的忍忍就好吗？有办法减轻疼痛吗？老寒腿=天气预报？民间将由于气温下降或下雨就疼痛加重的膝关节疼痛称为“老寒腿”，从医学角度看,“老寒腿”指的是膝关节骨性关节炎，即使在治好后，如没有做好预防保健工作，一旦过度劳累、受凉等也会复发。而蔡爷爷所谓的“天气预报”就是膝关节炎复发吗？每当气温下降、下雨等天气变化时,膝关节就会疼痛或疼痛加剧，并不一定是关节炎复发。关节处滑膜组织的纤
保健与生活 2018年19期2018-11-08
- 夏天暖膝冬不寒腿
年秋冬季节，“老寒腿”就像噩梦一样困扰着不少老人的生活，那种关节酸麻疼痛，并且反复发作、久治不愈的痛苦滋味，难以用言语表达。很多人认为，“老寒腿”的发生是“年轻时受凉”，“坐月子时碰冷水”落下的病根。其实这种认识是错误的，因为同样的温度，不是所有人都会患上“老寒腿”。相对而言，这些人更容易患上老寒腿。AB血型的人，因为个体含较少的H抗原，从而可以合成较多的LeV抗体，提高了骨关节炎的易感性。O型腿的人，膝关节内侧因为长期受力过大而导致腿关节磨损。胖人因为膝
幸福·健康版 2018年6期2018-08-23
- 夏天暖膝冬不寒腿
年秋冬季节，“老寒腿”就像噩梦一样困扰着不少老人的生活，那种关节酸麻疼痛，并且反复发作、久治不愈的痛苦滋味，难以用言语表达。很多人认为，“老寒腿”的发生是“年轻时受凉”，“坐月子时碰冷水”落下的病根。其实这种认识是错误的，因为同样的温度，不是所有人都会患上“老寒腿”。相对而言，这些人更容易患上老寒腿。AB血型的人，因为个体含较少的H抗原，从而可以合成较多的LeV抗体，提高了骨关节炎的易感性。O型腿的人，膝关节内侧因为长期受力过大而导致腿关节磨损。胖人因为膝
幸福 2018年18期2018-07-05
- 老寒腿并非只需注意保暖
，原来是他的“老寒腿”发作了。魏先生很疑惑，我穿得特别暖和，提前给老寒腿“打”了预防针，怎么还会复发？中医师指出，患上老寒腿穿得暖只是一方面，还要从其他方面做起。1.穿得暖是基本保护措施做好下肢保暖是减少老寒腿发作的首要措施，不论室外还是室内都要注意，室内要注意温度，膝关节不舒服的话，可以搭一条小毛毯。分户采暖要调好温度，让房间温暖一些。外出时，可以佩戴柔软性较好的护膝。护膝防寒的同时，还能防止老寒腿恶化。2.进补很重要中医有药食同源的理论，一些食物的作用
乐活老年 2018年2期2018-06-26
- 得了老寒腿不能只保暖
唤，原来是他的老寒腿发作了。魏先生很疑惑，觉得自己穿得特别暖和，怎么还会复发？中医师指出，患上老寒腿穿得暖只是一方面，还要从其他方面做起。老寒腿属于中医的“痹症”范畴，也就是风湿病的一种。“风、寒、湿三气杂至，合而为痹。”中医认为，老寒腿是在人体虚弱时，风、寒、湿三种邪气侵入经络，滞留于关节处，使气血不畅引起的疾病。冬春天以风、寒为主，不过，随着生活水平的提高，人们吃得膏粱厚味，致使脾胃虚弱，使不少人产生内湿。老寒腿的人多伴有骨质疏松、骨关节炎、髌骨软化等
农民文摘 2018年3期2018-06-07
- 误认“老寒腿”
，她认为这是“老寒腿”，自己都这把年纪了，腿脚出现点小毛病也正常，所以就没去就医。随着时间的推移，黄老太的腿疼逐渐加重，尤其是今年以来，以前能走一公里的她现在连两百米都走不了，这才在儿子的陪伴下来到医院。医生询问病史后，让黄老太做了腰椎CT，结果显示，腰椎突出压住了神经，需要手术治疗。“听医生说，幸亏我检查及时，要是时间长了还可能瘫痪呢。”手术后回到家，黄老太对身边有相似症状的老姐妹千叮咛万嘱咐，一定要及时到医院检查治疗。“老寒腿”也称膝关节骨性关节炎，常
爱你·健康读本 2018年2期2018-05-14
- 寒流滚滚来谨防“老寒腿”
关节炎，俗称“老寒腿”。“老寒腿”的病因膝关节是人体最大的负重关节，位于下肢髋、踝关节之间，几乎承受着全身的重量。但是，正由于它负担重、活动大，当步入中年以后，因长年受到一些不良因素的刺激和自身的磨损，膝关节最容易老化而患病。膝关节的骨性关节炎主要是关节软骨发生的退行性病变。有一定厚度、富有弹性、表面光滑、呈蓝白色且有光泽的关节软骨，由于某些原因发生退行性变化，使软骨的颜色变成微黄，失去光泽，表面粗糙不平，甚至发生龟裂、脱落，有的碎片游离在关节内；且软骨厚
家庭医学 2018年1期2018-03-09
- 老人如何预防老寒腿
身边有些得了“老寒腿”的同龄人很痛苦，天冷、下雨都会发作，走路都不利索。我也很担心自己会得老寒腿，请问我该如何预防？陈鹏副主任中医师浙江医院俗话说，人老先老腿。人们上了年纪就出现腿疼、膝關节疼等症状，尤其在气候转冷、阴天下雨时会疼痛加重，这可能就是患了老寒腿。俗话说的“老寒腿”其实就是膝关节、髋关节等部位的骨性关节炎。膝关节几乎承受着全身的重量，活动量大，关节软骨容易磨损和破坏。长期腰痛、风湿病等疾病会导致膝、髋受力不均，发生退变而导致骨性关节炎。另外，寒
健康博览 2017年12期2018-02-06
- 老寒腿与年轻时不穿秋裤有关吗？
美，结果落下了老寒腿的毛病，虽然不是大病，可非常影响生活质量。我孙女也到了爱美的年龄，为了美丽，冬天不穿秋裤，我怕她重蹈覆辙，可她说我out了。我只能请求专家来说服她了。年轻时不穿秋裤，年老得“老寒腿”，这两者有必然联系吗？(山西 高女士)答年轻时不穿秋裤，年老得“老寒腿”，这两者虽非必然，但有关系。“老寒腿”是民间的叫法。每当阴天下雨或气候转凉时，许多患者的腿部疼痛加重，以中老年人居多，因此被称为“老寒腿”。我们从这三个字的含义就能看出“老寒腿”的叫法是
中老年保健 2018年2期2018-01-28
- “老寒腿”到底咋回事
朋友说我这是“老寒腿”。可“老寒腿”到底是啥病，是不是天冷腿疼的就算是呢？连线医生——西安交大医学院第一附属医院骨科副教授 李新友 其实，“老寒腿”在医学上被称为膝关节退变性关节炎（或骨关节炎、膝关节骨关节病），只因它在气候转冷、天阴下雨时会疼痛加重，且患者多以中老年人为主，因而俗称“老寒腿”。随着年龄增长会越来越严重，所以一旦患上此病，要及早对症治疗，并时刻注意腿部保暖。此外，运动也不能少，以强健肌肉，减轻关节负担，平时可选择慢跑、散步、做体操等运动方式
人人健康 2018年19期2018-01-26
- 防治老寒腿 秋冬正当时
是人们常说的“老寒腿”。反复发作、久治不愈的腿部（多为膝关节）酸麻疼痛，统称为老寒腿。人的膝关节是个活动范围很大的负重关节，几乎承受着全身的重量。人到老年以后，膝关节由于长年的磨损，是最容易老化的。老化后的膝关节往往容易发生骨性关节炎，造成行动不便。由于天气日渐变凉，皮肤和皮下组织血管收缩，周围血管阻力增大，“老寒腿”说不定就会悄悄出现。特别是对于高血压、高血脂和糖尿病患者，容易导致动脉血管硬化、形成斑块甚至造成血管堵塞。患老寒腿有内因外因膝关节发生的骨性
祝您健康 2017年12期2017-12-09
- 别把腿疼都当成是“老寒腿”
。她认为这是“老寒腿”，而自己都这把年纪了，腿脚出现点小毛病也正常，所以没去就医。随着时间推移，黄老太的腿疼逐渐加重，尤其是今年以来，以前能走一公里的她现在连两百米都走不了，这才在儿子的陪伴下来到医院。医生询问病史后，让黄老太做了腰椎CT，结果显示有腰椎突出卡压神经，需要手术治疗。“听医生说，幸亏我检查及时，要是时间长了还可能癱痪呢。”手术后回到家，黄老太对身边有相似症状的老姐妹千叮咛万嘱咐，一定要及时到医院检查治疗。“老寒腿”也称膝关节骨性关节炎，常见症
家庭医学·下半月 2017年10期2017-11-14
- 老寒腿怎么锻炼
文/王荣华老寒腿怎么锻炼文/王荣华人们习惯把反复发作、久治不愈的腿部（多为膝关节）酸麻胀疼或沉重感，每当天阴下雨或气候转凉时症状加重的病称为“老寒腿”，患者以中老年人为多。老寒腿的科学名称应是“膝关节骨性关节炎”，是一种慢性病，患者应注意生活规律，加强膝关节的保健，特别不要忽视膝关节的防寒保暖，还要经常适当活动。适度的体育锻炼可促进关节软骨吸收营养，保持关节活动范围，防止下肢关节僵直、粘连、畸形及肌肉萎缩，增强腿部肌肉的力量，缓解腿部不适。病人可根据个人具
长寿 2017年9期2017-11-07
- 夏天暖膝冬天不寒腿
年秋冬季节，“老寒腿”就像噩梦一样困扰着不少老人的生活，那种关节酸麻疼痛，并且反复发作、久治不愈的痛苦滋味，难以用言语表达。其实，酷热的夏天正是预防寒腿的好季节。老年人不妨抓住时机，防寒保暖，并减少负重活动，或许今冬会缓解关节酸痛。中医学认为，人体之阳气“生于春，长于夏，收于秋，藏于冬”，冬季阴气上升到达顶点，机体容易遭受寒邪侵犯，往往阳气不足，一旦寒邪积聚不散就会导致内寒。而夏季气温升高，人体内阳气上升，经络通达，气血充沛，此时治疗某些寒性疾病，能最大限
家庭医药·快乐养生 2017年6期2017-06-16
- “老寒腿”患者不宜停止运动
天气转凉，有“老寒腿”毛病的人常因受风寒而复发或加重病情。“老寒腿”是膝关节炎的俗称，临床表现为下肢及关节发凉、酸胀麻木、疼痛和行动不便。现向读者介绍一些和“老寒腿”相关的保健知识。进行无负重运动锻炼膝关节不少老年人“老寒腿”复发后，常因膝关节疼痛难忍而选择不运动。对此，苏州市立医院本部骨科主任医师喻兆恒提醒，关节软骨受损的患者更要进行合理的运动，整天待在家不运动会导致下肢肌肉萎缩无力、膝关节透明软骨退变，甚至加重病情。“老寒腿”患者可通过以下3项无负重运
保健与生活 2017年1期2017-04-16
- 老寒腿 给你运动处方
老寒腿在医学上被称为膝关节退变性关节炎。随着年龄的增长，病情会逐渐严重。早期两侧或一侧膝关节经常隐痛，活动时加重，休息后缓解。阴天下雨、气候变凉时症状加重。有时疼痛急性发作，会出现关节僵硬，久坐后关节僵硬加重，活动后稍有好转。到后期，膝关节会肿大变形，活动范围受限。下面七种锻炼方法，虽然强度不大，却可以强化腿部肌肉，提高膝盖处肌肉的弹性，扩大膝关节的活动幅度，作为老寒腿的运动辅助治疗方法，效果还是不错的，不妨一试。1.直抬腿：平躺，两侧大腿交替抬起，膝盖要
养生保健指南 2017年3期2017-03-30
- 小动作对付老寒腿
一到冬天，许多老寒腿朋友的苦恼就来了。我的一位长辈这几年就常有腿脚冰冷、麻木、酸痛的症状，下雨天和天气冷时，他往往走一步路都很困难。于是我教了他一个对治疗老寒腿很管用的动作。方法很简单，就是在仰卧的时候弯曲膝关节，然后双手抱膝做前后滚动的动作，就像不倒翁一样。刚开始练习时可以量力而行，每次连续做3～5个动作即可，适应后可增加至每次10个，每天做2～3次。在做这个动作时，腰部、髋关节、腿部的肌肉都会收缩，能促进腰、腿的血液循环，腰、腿的血液循环好了，膝关节和
保健与生活 2017年11期2017-02-26
- 二郎腿克老寒腿
朱晓平老寒腿也叫 “膝骨性关节炎”或“膝退行性关节炎”，是由膝关节里的软骨退化、磨损、发炎引起的。老寒腿不能爬楼梯，因为经常爬楼梯会导致膝关节里面的软骨进一步退化，所以要尽量避免。有个治老寒腿的偏方推荐大家坚持用用。这个方子很简单，就是跷跷“二郎腿”：坐在椅子上跷起二郎腿，注意跷二郎腿的时候要把患病的膝关节放在上面。然后慢慢地伸直自己的膝关节，再慢慢地弯曲膝关节，如此反复屈伸，每天做3次，每次50下。注意屈伸的动作应尽量缓慢，要像放慢镜头那样，慢慢屈，慢慢
特别文摘 2017年2期2017-01-24
- 老寒腿 给你运动处方
王荣华老寒腿在医学上被称为膝关节退变性关节炎。随着年龄的增长，病情会逐渐严重。早期两侧或一侧膝关节经常隐痛，活动时加重，休息后缓解。阴天下雨、气候变凉时症状加重。有时疼痛急性发作，会出现关节僵硬，久坐后关节僵硬加重，活动后稍有好转。到后期，膝关节会肿大变形，活动范围受限。下面七种锻炼方法，虽然强度不大，却可以强化腿部肌肉，提高膝盖处肌肉的弹性，扩大膝关节的活动幅度，作为老寒腿的运动辅助治疗方法，效果还是不错的，不妨一试。1.直抬腿：平躺，两侧大腿交替抬起，
中老年健康 2016年12期2017-01-18
- 老寒腿保暖不宜过度
这个季节，他“老寒腿”的毛病稍不小心就会犯。前段时间，天气突然变冷，家人怕他受凉，给刘老师全副“武装”，手套、皮衣、皮帽、护膝全部用上了。可是一周后，刘老师觉得膝关节发胀、酸困疼痛，最后连走路都困难，只好来到医院。医生检查后告诉他，这完全是因为“保暖过度”引起的，还提醒刘老师，要想平安度过冬季，要注意以下几点。第一，防止保暖过度。 老寒腿实际上就是西医所说的“慢性骨性关节炎”，主要表现为下肢发凉、疼痛。每年秋冬季是老寒腿患者的高发季节，当遭受冷空气侵袭后，
家庭医药·快乐养生 2016年12期2016-12-21
- 老寒腿坐着运动
，不少老年人“老寒腿”复发，常常膝痛难忍不敢运动。中国老年保健协会副秘书长陈学明表示，放弃运动容易导致下肢肌肉萎缩无力，膝关节透明软骨退变，反而可能加重病情。他建议，“老寒腿”患者做做以下4种无负重运动，有助于增强腿部肌肉力量。1.缓步行走。一般来说，可以在膝痛缓解后进行这一训练。开始时，腿要缓抬轻放，避免膝关节骨面撞击。这项运动可在饭后进行，还能促消化。步速宜控制在每分钟60步以内，每日步行10～20分钟，可根据自己的体力找到合适的步行时间和速度，坚持2
家庭医药·快乐养生 2016年12期2016-12-21
- 与痛苦拔河
春节刚过，我的老寒腿就开始发难，走路一瘸一拐的，疼痛难忍。好在我有与老寒腿“拔河”的经验，按摩、理疗、药敷、打针，多管齐下，不到一个月，就宣布这个回合以我胜利而告终。接着是牙疼，牙床肿得老高，晚上疼得睡不着觉，吃什么消炎药都不管用。随后不得不接受牙医建议，拔了这颗害我几年的病牙。眼瞅着嘴里牙所剩无几了，假牙比真牙还多，真是欲哭无泪。这回与牙疼“拔河”，算是我走了麦城。牙疼剛好，腰椎間盘突出又发作了。这也是我的老对手，打我个措手不及，但一冷静下来，我马上组织
特别健康·上半月 2016年12期2016-05-30
- 我想给爷爷揉揉腿
？我的爷爷有“老寒腿”，一到阴雨天就犯腿病。常常疼得龇牙咧嘴，眉头紧皱，有时连饭也吃不下，爷爷曾说那感觉就像腿里有万千条虫子在啄食他的骨头。但是爷爷从没有喊过一声疼。爸爸带爷爷看过不少医生，买了许多膏药都无济于事。听爸爸说，爷爷年轻的时候，是生产队社员，每年秋后，队里都要组织社员外出挖河，深秋水凉，他们要跳到高度没过膝盖的水里捞河泥，时间久了，爷爷就落了这个老寒腿的病。尽管这样，我读小学的时候，爷爷还是忍着腿痛，接送我上下学，还时不时地会背着我走上一段路。
作文周刊(中考版) 2016年16期2016-05-10
- 花椒水泡脚缓解“老寒腿”
暖，全身益。”老寒腿患者平时不妨多用热水泡脚。人体的12条经络有6条发源于脚底，泡脚可起到刺激经络运行的效果。气血充足、血流通畅，寒湿之邪无处藏身，腿自然也就无忧了。虽然老寒腿经过治疗会有所好转，但它是一种“环境病”，遇到阴冷天气或外感风寒时，很容易复发。那么你就可以在泡脚时在水里加些祛寒的药物，厨房里常见的花椒就是一种很好的祛寒药。花椒性温，在中药里属于祛寒类药物，能除五脏六腑之寒，且能通血脉，调关节。先抓一把花椒加入适量水煎熬，待药物充分融入水中时倒入
恋爱婚姻家庭·养生版 2016年3期2016-04-06
- 初冬话聊老寒腿
一到天冷， ‘老寒腿’就发作。是不是一种气象病？”“老寒腿”的定义我说，目前医疗界对“老寒腿”的定义，还存在着一些争论，但大多数人比较认可的定义是：反复发作、久治不愈的腿部（多为膝关节）酸麻疼痛，统称为“老寒腿”。 “老寒腿”与天气有关，阴寒和湿冷是最关键的致病诱因，因此，可以说是一种“气象病”。很多患者都是因为在阴湿寒冷的环境下工作和生活而患上“老寒腿”的，后来经过治疗，病情好转，甚至症状完全消失。诸不知，一旦遇上诱病的气候环境（比如冬季），就容易复发。
祝您健康 2015年12期2015-12-04
- 唉，我的老寒腿
赵铁锁唉，我的老寒腿◎ 赵铁锁冬日的一天外出遇见好友，他跟我说：“老赵啊，一到冬天，我这腿就冻得好像不是自己的一样，不听使唤。”听到这话，我突然想起曾经看到的一个方法。老人的双腿之所以变成老寒腿，固然有年轻时不良生活方式的原因，但也同年纪大了，体内阴阳失衡有关，确切地说，是五脏六腑之间的合作关系和协调性出了问题。在这里为大家介绍一个极其简便的方法——单腿站立。这在我国传统武术中是一种常见的练功方法，例如太极拳中有“金鸡独立”、咏春拳桩步中有“独脚马”、空手
爱你 2015年4期2015-11-15
- “过度”保暖老寒腿，忌！
这个季节，他“老寒腿”的毛病稍不小心就会犯。前段时间，天气突然变冷，家人怕他受凉，给刘老师全副“武装”，手套、皮衣、皮帽、护膝全部用上了。可是一周后，刘老师觉得膝关节发胀、酸困疼痛，最后连走路都困难，只好来到医院。医生检查后告诉他，这完全是因为“保暖过度”引起的，还提醒刘老师，要想平安度过冬季，要注意以下几点。第一，防止保暖过度 老寒腿实际上就是西医所说的“慢性骨性关节炎”，主要表现为下肢发凉、疼痛。每年秋冬季是老寒腿患者的高发季节，当遭受冷空气侵袭后，患
恋爱婚姻家庭·养生版 2015年2期2015-05-14
- 唉，我的老寒腿
双腿之所以变成老寒腿，固然有年轻时不良生活方式的原因，但也同年纪大了，体内阴阳失衡有关，确切地说，是五脏六腑之间的合作关系和协调性出了问题。在这里为大家介绍一个极其简便的方法——单腿站立。这在我國传统武术中是一种常见的练功方法，例如太极拳中有“金鸡独立”、咏春拳桩步中有“独脚马”、空手道中的“鹭足立”、忍术的“飞鸟立”等，这些都可以说是单腿站立的一种变体。练习这种功法非常简单，只需将两眼微闭，两手自然放在身体两侧，任意抬起一只脚，试试能站立几分钟。特别注意
爱你·健康读本 2015年2期2015-04-09
- 治老寒腿验方
治老寒腿验方吴蔷薇(江苏省新沂市中医院，221400)威灵仙30 g，伸筋草30 g，透骨草20 g，苏木15 g，桑寄生20 g，当归20 g，鸡血藤30 g，川牛膝20 g，制乳香、制没药各10 g，独活15 g。用法：将上药用4000 mL水煎煮沸后换小火煎15 min，将药液倒入药浴桶内，趁着药液的蒸汽先熏膝关节和踝关节，等药液温度合适时再浴腿。每次30 min左右，每天1次，每剂药用2 d。收稿日期(2014-12-22)
中国民间疗法 2015年8期2015-01-24
- 花椒泡脚可以赶走老寒腿
全身益”。对于老寒腿患者而言，平时不妨多用热水泡脚。人体的12条经络有6条发源于脚底，泡脚可起到刺激经络运行的效果。气血充足、血流通畅，寒湿之邪无处藏身，腿自然也就无忧了。“老寒腿”带一个“老”字，让许多人误认为这是老年人的专利，其实并非如此。由于不注意保暖，一些年轻人也会受到老寒腿的困扰。一遇到低温天气，腿部会有肿胀、麻木、疼痛的感觉，这正是老寒腿的前兆。虽然老寒腿经过治疗会有所好转，但它是一种“环境病”，遇到阴冷天气或外感风寒时，很容易复发。泡脚时可以
决策探索 2014年23期2014-12-24
- 教你几招远离老寒腿
王民集+王飞老寒腿是我们一般常说的反复发作、久治不愈的腿部酸麻胀痛，往往在气候转冷、天阴下雨、受寒时病情加重。老寒腿属中医痹证范围，受累的关节以膝关节为主，常出现关节疼痛，有时伴有肿胀，上下楼或蹲立时疼痛加重，入冬后症状明显加重。老寒腿严重妨碍中老年人的运动功能，给身体和心理造成不良影响。其实，积极正确的防治措施，有利于减缓老寒腿的症状，提高生活质量。在此教你几招，不妨在生活中试试看。锻炼方法坚持适当锻炼，保持健壮的身体，对预防老寒腿非常重要。最好选择打太
家庭医学 2014年1期2014-02-25
- 老寒腿治验
2009年患“老寒腿”，夏日酷热难耐，需着短衣短裤并且吹着风扇。但双膝仍怕冷恶风，需覆小厚毯方可得缓。后闻一武当山老道士方：端午艾叶泡脚。适逢端午节刚过，遂每晚取叶一把，煮开放入盆中泡脚，前后十几天，甚有效（也许用桶泡至膝下更好）。之后赴北京参加针刀培训，听老师讲人体有神经、体液、经络三条信息传递线路，似有所悟。回来后选取双膝血海、梁丘、内膝眼、外膝眼，以0.8cm针刀进行治疗，并请同事做了髌下脂肪垫松解手法。1周后症状明显缓解。后3年根据冬病夏治之理，在
中国民间疗法 2012年11期2012-01-26
- “老寒腿”１２３４５
痛。老妈说是“老寒腿”，穿厚点就好了。但是，前两天去医院检查的结果却吓人一跳，老爸两条腿的血管都快堵了。“老寒腿”变成了血管病每年严冬来临，就会出现活动后腿部酸疼，甚至走路一瘸一拐，其实这不叫“老寒腿”，它是每年随着气温下降而发作或加重的下肢动脉硬化闭塞症。名词解释：人体的动脉好比一个输油管道，血每时每刻在动脉中流动，将能量源源不断地输送至各组织器官。通向下肢的管道内如果有动脉粥样硬化斑块在动脉内壁上形成，就会导致管道通畅性受到影响，流向下肢的血流就会减少
健康之家 2009年1期2009-06-18
- 冬春不犯老寒腿有诀窍
是人们常说的“老寒腿”。那么，冬春季节老寒腿该怎样防止或减轻疼痛呢?第一，加强锻炼。经常锻炼，可以使关节得到活动，一方面能使关节不易发僵，接触面加大，所承受压力减少，减少关节面破坏；另一方面，活动可使关节周围的肌肉、韧带有力，对关节起到一定的稳定保护作用。锻炼的方法很多，可以经常做操、打拳、活动下肢关节等。第二，防止寒冷。有老寒腿的人要特别注意保温，因寒冷刺激常是引起老寒腿疼痛的诱因，应多晒太阳，病变关节要重点保护。第三，避免潮湿。居住和工作环境潮湿，常会
现代养生·上半月 2009年2期2009-03-14