近视眼镜 戴还是不戴

潘飞

真性近视必须佩戴眼镜

事实上，佩戴框架眼镜是最常采用的、安全和有效的矫正近视的方法，戴眼镜主要是为了看清楚东西，但是也没有治疗和控制近视发展的作用。眼镜验配的准确、合适，孩子看东西时就不用再眯眼，可以及时减轻眼睛的压力，缓解视觉疲劳。

戴不戴眼镜，首先需要甄别是哪种近视。如果是用眼过度后睫状肌调节功能暂时出现问题，导致视觉图像无法聚焦在视网膜上，但是眼轴长度（从眼角膜到视网膜的长度被称为眼轴长）没有明显增加，这在医学上称为调节性近视，就是老百姓耳熟能详的假性近视。

但如果是眼轴长度增长，视觉图像经过眼屈光系统折射后聚焦在视网膜的前面，無法在视网膜上形成清晰的影像，这就是眼轴增长的近视，医学上称之为轴性近视，也被俗称为真性近视。对于儿童青少年来说，他们的眼睛调节力很强，由于长时间近距离学习造成的睫状肌调节痉挛所引起的视力下降往往是假性近视，经过一段时间的休息后可以恢复到正常状态，初次配镜的儿童青少年必须散瞳后验光配镜以排除假性近视因素；如果没有经过专业的检测就擅自配镜，假性近视很可能就会变成真性近视。

当然，如果检查后证实是真性近视，就必须佩戴眼镜。不及时佩戴眼镜，使眼睛长期处于视物不清的情况，眯眼的动作会使眼球挤压，眼轴增长，加速近视的发展。通过佩戴合适度数的眼镜对屈光不正进行矫正，从而缓解视物时的眼睛疲劳，不至于让视力快速下降。

为啥戴眼镜后近视度数还是越来越深

除了部分是遗传、体质因素外，大部分的近视是不良的用眼习惯和阅读环境导致的。

●不合理的用眼习惯

看手机、玩电脑、写作业或者上课听讲，都是需要用眼的地方。对于儿童青少年来说，如果不注意养成良好的用眼习惯，很容易导致经常性的视觉疲劳，甚至近视度数快速增长，进展成高度近视等。

●迷信防近视产品，忽视环境改善

不少近视患儿的家长非常希望找到一种能快速、轻松治愈近视的方法或药物。目前市面上层出不穷的近视防治产品，正是迎合了家长们的这种心理，生意做得红红火火。世上真有能治愈近视眼的灵丹妙药吗？回答是否定的！因为导致近视眼的原因很复杂，必须采用综合措施来防治，没有捷径可走。迄今为止，没有一种药物或仪器被证实能治愈近视。

遗传、围产期保健和不良环境因素是导致近视眼发病的三大因素。就现实可操作性而言，特别是对不良环境因素的干预，将有助于阻止或延缓近视眼的发生发展。遗憾的是，如今不少家长宁愿花重金购买各种营养品、治疗仪，却不懂得为孩子的眼睛减负，不注重改善容易危害视力的各种不良环境因素，本末倒置。

●验配了一副不合适的眼镜

近视眼镜要配得浅些、不用配足，电脑验光快而准，人工验光可以省略；验光配镜是小事，何必去医院或正规眼镜店那么麻烦；验光略有误差，没什么大关系……这些都是错误的验光配镜理念。在这些理念的误导下，许多人戴上了不合适的眼镜，不仅容易发生视疲劳，还会加速近视眼的加深与发展。验光配镜不正确，会使外界物体不能在眼底形成清晰的影像，会造成光学离焦，相当于人为制造近视眼。

●眼镜时戴时取

有些人认为不需要用眼的时候可以摘掉眼镜，这样对眼睛来说是最好的休息方式。但实际上，眼镜时摘时戴会使眼睛视功能调节处于不稳定状态，容易对睫状肌造成多余的负担，加速近视。

●图书纸张、印刷太讲究

越来越精美的印刷、越来越讲究的纸张，使儿童书本越来越具有观赏性。不过，这些精美的图书有可能伤害到孩子的眼睛。铜版纸反光太强，晚上感觉尤其明显，直晃眼睛。这种晃眼的光也称为眩光，它使得你要看的东西更不清楚，眼睛更容易疲劳。

●孩子自身眼发育不正常

有些孩子眼睛本身会有一些发育异常状况，其中多数为遗传性近视，该类近视患者无论配镜与否，眼部屈光度都会呈现进行性加深。对于该类近视患者，佩戴合适的眼镜并同时加强眼部日常保健，可以在一定程度上阻止近视度数的快速发展，最好还是及时到医院眼科进行进一步检查和治疗。

儿童青少年如何预防近视

●规律作息，不让孩子熬夜、通宵，每天保证孩子8～10小时的睡眠时间，使眼睛得到充分的休息。

●合理饮食，注意食物营养均衡，避免挑食、偏食，多给孩子吃一些蛋白质丰富，富含钙、锌、叶黄素的食物。

●不宜让孩子持续长时间看电视、玩电子游戏、看书，每看30分钟左右就要让眼睛休息远眺10分钟。

●让孩子保持正确的读书、写字姿势，而且应该有适宜的照明光线，不要在太暗或者太亮的光线下读写。

●鼓励孩子多参加室外活动，每天坚持2小时的日间户外活动，多看树木、花草等绿色的植物，经常把孩子带出楼群，让孩子在视野开阔处极目远眺。

小贴士 多吃这些对眼睛好

维生素A也称视黄醇，在人体视觉的形成中发挥着重要作用。它参与视网膜内视紫红质的合成，如果维生素A不足，眼睛对黑暗环境的适应能力就会减退，严重时可能导致夜盲症。动物肝脏、鱼肝油、全奶、蛋类等食物维生素A含量较高。胡萝卜素在人体内也可以转化为维生素A，因此被称为维生素A原。维生素A原在绿色蔬菜、黄色蔬菜和水果中含量较多，如菠菜、韭菜、豌豆苗、青椒、红薯、胡萝卜、南瓜、杏、芒果等。

钙是眼部组织的保护器。体内缺钙，不仅会造成眼睛视网膜的弹力减退、晶状体内压力上升、眼球前后径拉长，还可使角膜、睫状肌发生退行性病变，易造成视力减退或近视。乳类、豆类、菌类、绿叶蔬菜、干果类及海产品的食物中含丰富的钙，与维生素D搭配食用，有利于钙的吸收。

多补充含微量元素硒、锌、铬的食物，可改善眼部组织功能，防止视力减退。含硒多的食物有动物肝脏、蛋、鱼、贝类、大豆、蘑菇、芦笋等；含锌多的食物有海产品、乳类、谷类等；含铬较多的食物有牛肉、黑胡椒、糙米、玉米、红糖等。