核心素养下体育课培养小学生健康促进能力的途径探究

李晓婷

【摘要】全面系统地传播健康知识，可以帮助学生尽早建立正确的健康观念，践行健康的生活方式，终身受益，然而由于过多关注学生运动技能的教学，反而忽视了培养学生健康促进的能力，因此本文旨在通过了解培养健康促进能力的重要性，引起学生重视的同时，在体育课堂中采用灵活有趣的教学方式，培养学生健康促进能力，提高学科核心素养。

【关键词】核心素养;体育课堂;健康促进

新时期基础教育改革强调培养学生核心素养，学生发展核心素养主要是指学生应具备的，能够适应终身发展和社会发展需要的必备品格和关键能力。学生发展核心素养有文化基础、自主发展和社会参与三个层次。在自主发展中具体表现为学会学习和健康生活两个方面，在健康生活素养方面，倡导学生珍爱生命，理解生命意义和人生价值，具有安全意识与自我保护能力，掌握适合自身的运动方法和技能，养成健康文明的行为习惯和生活方式等。因此，教师不仅要教会学生学习，还要教会学生如何健康地生活，也是体育与健康素养中的健康促进维度，健康促进包括健康知识与健康行为两个要素，健康知识是发展健康行为的重要基础。学生只有掌握了扎实的健康教育知识，才能形成健康的态度，将健康知识运用到实践中，才能拥有良好的健康行为，从而培养学生体育健康促进能力。在体育课堂中开展健康知识教育，对于学生未来的健康发展有着重要的意义，因此，在体育课堂中培养学生健康促进能力是重要途径，培养学生的健康促进能力，促进学生知、情、意、行全面发展。

一、培养小学生健康促进能力的重要性

（一）利于学生了解丰富的体育知识

体育知识无处不在，从每一项体育运动的比赛规则到奥运会丰富的人文历史。通过体育教师的传授，使得学生对每一项运动项目有更多了解，比如，田径运动，在小学阶段，大多数学生以为田径仅仅只有跑步，并不知道田径是所有运动之母，包含走、跑、跳、投等项目;通过体育教师的讲解及学生亲历实践，让学生对每一项运动项目的比赛规则和战术有一定的了解，同时在比赛中，懂得如何避免运动损伤以及保证自身的生命健康安全。学生通过了解丰富的体育知识，从而培养学生在运动中的自我保护能力;通过体育教学，让学生了解运动前、运动中、运动后应该要做什么、不能做什么以及一些应注意的小细节，比如，运动前要进行准备活动，避免拉伤，饭后不能进行剧烈的体育运动，运动后不能喝冰饮料等知识。

（二）利于培养健康的体育习惯

一个良好的体育习惯使学生受益终身，良好的體育习惯必须要从小培养。体育习惯包括体育运动习惯以及体育活动习惯两个方面，体育运动习惯是学生了解体育运动的运动负荷量，根据运动时间、运动强度等选择适合利于身体健康的运动项目，可以独立思考制定运动计划并坚持实施，持之以恒。体育活动习惯就是在一些体育活动中的良好习惯，比如，观看完体育比赛随手带走自己的垃圾并扔到相对应的垃圾桶。体育运动习惯是为了身体健康，那么体育活动习惯是一种运动道德上的培养。

（三）利于培养学生良好的体育性格

每个人都有性格，体育运动也有性格，在打羽毛球时，接不到对方的球而情绪失控，恼怒甚至与对方发生冲突，这就是体育健康教育的缺失导致的，培养学生健康促进能力，利于培养他们的运动性格，即使在运动中遇到挫折，依然可以保持理性去处理。

二、培养小学生健康促进能力的途径

学校体育教育是小学生了解身体活动益处与健康生活原则以及学习基本运动技能的最佳途径，体育与健康课程是对小学生进行健康教育的重要途径，学生在学校期间养成的健康行为是其一生健康生活方式的重要基础。体育课堂是实施体育课程的主阵地，也是传递健康知识的理想场所。体育课堂分两种，一种是体育室内课堂，另一种是体育室外课堂。

（一）体育室内课堂

体育室内课堂是指在教室内进行的体育与健康课程，主要是开学的第一周和下雨天不适宜运动的时间来进行的。按照教学大纲及学校要求，开学第一周为安全教育周，在体育课堂上除讲解体育常规外，还会普及一些健康知识，但大多数体育教师备课简单，没有抓准健康知识点，导致课堂效果较差。由于是小学生，活泼好动，注意力不集中，因此，要抓准健康知识点，要选择学生常用的、感兴趣的、记得住的健康知识点。比如，在课堂上讲解在运动前要做准备活动，穿运动服、运动鞋，不能饭后就剧烈运动等，每一个细节，生动地教给学生，让学生对运动前应该怎么做这个健康知识点清清楚楚的学，终身受益。

针对学生的身心特点和实际需要，创设问题情境，将知识教学与生活实际问题相结合，让学生在真实的情境中去运用健康知识与技能，促进学生态度的转变，从而达到健康行为的目的。在教学汇总可以角色扮演，模拟情境等形式进行教学。比如心肺复苏是一项操作性技能，在教学中应采取多媒体方式进行演示，学生进行观看，教师现场演示，学生进行模仿练习，使学生通过亲身体会感受来加强学生对健康知识及行为的兴趣，从而达到健康促进。

下雨天在室内可以利用多媒体观看体育项目比赛，教授学生学习比赛规则以及认识运动明星，增加其趣味性，同时也让学生了解每一项运动项目都有相对应的比赛，每一项运动有哪些大型或标志性的比赛，比如，篮球NBA等。利用下雨天还可以进行预防运动损伤以及简单损伤的处理方法，比如鼻子出血（鼻子在运动过程中两个人相撞，受外力而出血）应使受伤者坐下，头后仰，暂时用口呼吸，鼻孔用纱布塞住，用冷毛巾敷在前额和鼻梁上，一般即可止血。

在体育室内课堂基本是针对体育健康知识进行开展的，让学生先了解体育健康知识，从而对其感兴趣，愿意接触，愿意学习，一步步达到健康行为的目的。

（二）体育室外课堂

体育教学中必须要重视理论与实践的结合，在室内传授健康知识必须应用到体育课堂实践中。在体育室外课教学中渗透健康知识，方法新颖、时间短，学生在玩中学、玩中练、在玩中掌握健康知识点的同时，在教学技能中也能践行健康知识。

在进行运动技能学习前，通过准备活动与放松活动，向学生介绍预防运动损伤、热身活动、缓解疲劳等健康知识，在今后的锻炼中引起学生的重视并培养学生做好准备活动与放松活动的习惯。每节课利用5-10分钟可以用来展开体育健康知识小讲座，针对低年级阶段学生，可以采用创设情境，设计小专题来开展，高年级阶段的学生可以采用实例分析的方式，让学生把健康知识变为一种自觉的行为方式。除此之外，每节课可以抽出3分钟时间由学生分享或讲解体育健康知识，让学生自觉去学习发现健康知识点。也可以在课堂上随机应变进行讲授体育健康知识点，比如，在跑步中有学生出现抽筋状况，可以让体育委员集合学生，教师一边帮助处理学生的抽筋问题，一边讲解如何做，增深学生的印象。通过体育锻炼常识的掌握体现健康观念的培养。

体育教学不仅要传授技能，还要再教授学生运动技能的同时，不断地将健康知识传授给学生，通过在技能学练中渗透健康知识，教师要抓住技能的特有价值来促进学生对健康知识的理解。体育教师在宣告每节课的教学内容时，可以告诉学生这节课的教学内容锻炼的是我们哪几块肌肉，这几块肌肉分别叫什么，比如，在教授立定跳远内容时，告诉学生最重要是大腿肌肉要用力，大腿前侧肌肉叫股四头肌，同时还会用到我们的肱二头肌、下背腰肌肉，让学生明明白白地了解在跳立定跳远时，我们的身体哪个部位在发力，使学生不仅学到了相关技能而且掌握了必要的体育健康知识。

培养学生健康促进能力不是一朝一夕的事情，它是一个漫长的过程，贯彻学生一生的过程，因此，需要教师及学生共同努力作用下完成。培养学生健康促进能力必须要站在学生身心健康全面发展的角度上，紧紧围绕学生应该具备的健康知识及健康行为的高度上培育，理论与实践相结合，完善在体育课堂中培育过程，提高培育质量，最终实现培养学生健康促进能力，为学生的未来发展奠定坚实基础。