经济背景下Keep对大学生健康管理的影响与效用分析

吴雅琳 徐丽（浙江越秀外国语学院）

《2014年国民体质监测公报》结果显示：当代大学生缺乏运动，导致身体素质持续呈现下滑趋势，从而引发大学生肥胖、近视、脊椎、心理健康等健康问题。各高校为改变大学生健康问题现状，采取相应的措施，要求大学生在日常生活中结合使用Keep来进行健康运动，有效的缓解了大学生健康问题。

■大学生使用keep的健康运动现状

根据美国著名调查机构IHS的调查报告显示，健身运动类的App将会越来越受用户青睐。2012年全球健身、运动类App的下载量达到1.56亿人次，而预计到2017年，将达到2亿人次，增长率高达63%[1]。大学生驱动健身运动类App的上升发展，通过使用Keep实现健康管理，促进大学生身心健康发展。

首先，大学生乐于长期使用Keep来进行健康运动。随着健康App使用人群不断增加，各类健康App层出不穷，而Keep凭着功能多元化、专业化、智能化、个性化等优势在手机应用商城下载量中稳居第一，由此可推测出Keep更受大学生的追捧。大学生课外时间较多， 所以对健身的需求也相对比较高，使用Keep的频率和时间也相对较长。

其次，大学生乐于使用Keep来合理安排训练计划。Keep打破了传统健身模式对时间、空间的限制，可以将运动轨迹与生理数据同步到后台，从而建立个人运动数据库，同时Keep会根据个人数据库和运动喜好来定制训练计划，提供丰富的健身类知识、真人教学视频、健身资源来辅助大学生进行健康管理。

最后，大学生乐于使用Keep来满足自我需求。根据Keep课程使用内容前四排名依次是减肥塑形类、跑步、瑜伽类、球类。Keep内供选择的课程种类远不止于此，每个运动课程都有详细的文字、图片、语音以及视频等功能的介绍，大学生选择符合自身的健康运动，能高效地解决大学生在健康运动过程中遇到的问题。

■KEEP在健康管理方面存在的优势

随着科技迅猛发展，移动智能手机及可穿戴技术的运动类App广泛普及，Keep作为一款以健身内容为导向的新型App，日益成为人们日常健康运动的一部分。其具有便捷、科学化、互动性等优势，能为用户提供健康合理的运动计划，来培养其健身习惯[2]。

第一，Keep具有便捷化优势，打破了传统健身模式中时间和空间的限制。现代生活节奏快，多数人作息时间不规律，以至于缺少充足的时间用于健身活动。keep提供室内和户外运动选择，也可以选择不用器械辅助， 且耗时短、高效的健身活动。通过分析训练课程参与总人数和时间段正在训练人数分析可知，Keep能随时随地对有健身意愿的人进行科学的健身指导，数据显示多数用户习惯在起床后、通勤时、课间、睡前等碎片时间段内，进行马甲线养成、一字肩训练、天鹅颈、腹肌塑造、HIT燃脂挑战等训练，达到放松身心， 缓解疲劳的作用。不仅如此，Keep开设了商场来满足用户对运动装备、轻食代餐、智能硬件的需求，通过不同健身需求对装备进行了明确的分类，分为塑形、减脂、增肌、放松、课程同款，极大的方便了用户的购买，有效的缓解了用户盲买的现象。

第二，Keep具有科学化优势，为用户安排科学合理的健身计划。相较于传统健身方式，Keep充分结合网络和相应配件，来获得用户的生理数据，从而建立用户健康数据库，方便用户进行健身前后的比对，使用户更加了解自身的身体状态以及运动状态下的生理状态，Keep结合用户生理数据和健身目标制定科学化的训练计划，其中包括均衡饮食、健康打卡、健身安排，贴合用户的使用心理，方便用户的操作。比如瑜伽课程根据用户不同需求，分为晨间唤醒、柔韧提升、平衡提升、睡前舒缓等，来灵活肢体，增强力量，舒缓身心提。

第三，Keep具有互动性优势，增强娱乐性健身不再枯燥。Keep社交功能可以让运动爱好者打破时间和距离的限制，进行对场地、运动器材、技术技能和心得体会等信息的交流，并且可以利用其分享功能，让同兴趣的群体可以实现互动，让传统乏味无趣的运动变得丰富多彩。用户可以通过上传训练记录、打卡记录，来获得点赞和评论，从而满足了精神层面需求。

■Keep对大学生健康管理的影响和效用分析

Keep在大学生群体中的使用频率及下载频率较高，这体现出了大学生对于运动健身的需求持续上升，有效的促进大学生健康运动行为的养成，从而带动大学生积极参与体育锻炼，来保证身心健康。

一是Keep提高了大学生对健康运动的认知。Keep作为新兴的互联网产物，功能多元化、操作便捷化、内容科学化，从多方面极大的提高了大学生对健康运动行为的认知。Keep填补了大学生在健康运动上的知识盲区，有详细和专业的健身教学素材供学习，易于查询与自身匹配的健身锻炼方法，并观看健身动作，丰富教学理论知识，避免出现大学生盲目专研的情况，节省出更多的时间来增强体质健康。

二是Keep督促了大学生进行健康运动。现代生活中，大部分的大学生都以自我锻炼为主，缺少伙伴相互督促，容易半途而废。Keep作为一种新型的社交方式，可以借助网络与陌生人进行互动、互促，在这个平台来展现自我、结识朋友、分享经验，通过这些信息追踪到自己感兴趣的其他用户，形成陪伴式锻炼，营造出了大学生间相互监督、相互促进和相互赶超的健康运动氛围。keep健康打卡兼有强身健体和互动娱乐的功能，通过打卡对自己形成监督和约束，形成良好的健康运动习惯。随着参与运动打卡的不断深入，促成良好习惯从而成为坚持健康运动的动力[3]。

三是Keep促进了大学生的身心健康发展。Keep不仅增强了大学生的身体素质，对心理健康发展也起到了促进作用。良好的情绪是有效工作学习和快乐生活的基础，Keep有针对性地组织一些训练课程，来调节大学生的不良情绪，例如跑步、瑜伽来消解情绪障碍。很多健康运动需要互动和合作，还有些需要在户外进行，同时Keep具有强大的交互性功能，大学生在使用过程中必定会进行互动与交流，对提升学生的人际交流能力有着重要的作用，从而塑造健康人格[4]。

■结论

“健康中国”战略的实施，大学生健康发展作为各高校的重要任务，同时现代智能手机的迅猛发展，各类健身App层出不穷，Keep凭借其便捷化、科学化、互动性等优势，从众多健身App中脱颖而出，通过采集用户生理数据与运动喜好相结合，能为大学生制作合理科学的训练方案，有详细的图文、视频、语音教学，增强了大学生的体验感。同时，Keep不仅能促进大学生身体素质，还对心理健康起到一定的积极作用。