高校篮球运动训练课程中组合训练模式的探讨与研究

胡立帆 李炎柯 吴昊楠 郑州大学

毋庸置疑，篮球运动项目是一项深受各个年龄段的大众喜闻悦见的体育锻炼运动项目，也是一种人们强身健体的锻炼方式，之所以篮球受到了越来越多的欢迎，是因为其不仅仅能增强身体素质，而且有助于锻炼人们坚毅的品质、奋斗的精神以及团队合作意识。

该训练模式是从训练过程中的实际情况出发，将多种多样的训练方法相互融合，系统化地培养运动意识的模式。将这种模式科学地应用到高校篮球训练活动与课程中，在丰富篮球训练内容，同时，助力学生形成全面性、多样性、系统化的篮球场上意识，并为大学生们正在参与篮球训练等活动中，营造了快乐、有趣、愉悦的形象环境。

一、高校篮球运动训练课程的问题

篮球运动训练具有竞争性强的特点，深受学生喜爱，但也因此，部分学生非常畏惧篮球运动训练。篮球运动训练中存在诸多不足，在篮球运动训练课程中，对技战术的要求非常高，尤其是篮球赛场上更是变化万千。传统的高等教育中的篮球训练主要是将重点放在了篮球基本技术和基本动作培养，将重点放在由易到难的技能学习中，训练方法太过于陈旧、乏味单一。经过翻阅文献、与专家访谈，问题集中表现为：

（一）陈旧的理念：过于注重技术，缺乏对“人”的关注

当前在高等学校篮球的各种课程当中，负责篮球的体育教师大多将训练与练习的重点放在了移动速度、上篮、变向、投篮等技术训练中。以学生掌握篮球动作与技术作为目的的练习训练理念是，尤其注重技能层面。篮球训练的开展以不停地训练、重复练习的方式。虽这种训练方式可以使学生掌握技术基本功，但缺乏对学生体能、战术意识、心理素质等内容的全面关注，篮球训练的效果事倍功半。

（二）方法单一：训练方式和方法陈旧，缺乏创新

在当前，多数负责篮球项目的体育教师在开展篮球训练过程中，以教材与其个人的篮球教学、训练经验为主要依据来选择训练方法，未能根据学生实际篮球水平，篮球领域的新变化与其训练过程毫不相干，没有联系。在一定程度上影响了这个项目的训练方式与方法的创新变化与同步发展。尤其是过多于依赖“篮球场”模式的训练，使学生在篮球内涵及其内容的理解方面造成缺陷。

（三）没有达到系统性：趣味因素不足、训练乏味

在之前，高等教育中的篮球训练课程以及其训练活动没有形成全面化的认知，在进行训练当中，一个环节与另一个环节之间缺乏联系，举个例子，拿体能与技战术来说，确确实实不利于高等教育中篮球训练的良性、有益、积极地开展。篮球运动竞技性强，篮球场上复杂多变。在高校篮球训练中组合训练是必不可少的。

二、在高校篮球运动训练课程中组合训练模式的应用策略

近几年来，各级篮球训练体系不断完善，现阶段创新篮球训练课程的发展方向是整合各项积极的理念与资源。在将组合训练模式应用于高校篮球教学时，要实事求是，根据学生的具体事实情况，将篮球意识、训练方法、技巧等有机结合。

（一）体能组合训练在高等教育篮球运训课程中的应用

获得赛场最佳表现的关键要素是良好的体能素质，这就要求在平时训练中对体能的重视。所以，篮球运动训练在体能组合训练模式的应用需要做到：首先，要必须对体能训练引起重视。想要在篮球比赛中更好地应对、适应激烈地身体、技术等方面对抗，必须要具备非凡的体能。其次，体能训练尽可能不要单一进行，枯燥且乏味，应该和综合训练两者结合。从针对篮球运动训练中的比赛要求与技能特点等方面，针对性的制定体能训练方案。还有，就是要根据学生目前的体能具体状况切入，实事求是，循序渐进。

（二）技术组合训练在高等教育篮球运训课程中的应用

篮球运动训练对学生自身的技术动作掌握的要求规定较为严格。过去在高等教育篮球运动训练的过程之中，使用的训练方法单一，缺乏融合，不利于了篮球训练中的有效性。将其细说，首先，要强化基本的篮球动作技术训练与练习。在篮球的创新训练模式上，要与训练内容和它的要求、特点相结合，在基础篮球动作技术训练和组合篮球动作技术训练方式的选择上要灵活。其次，篮球的技术训练体系必须优化提升，并且要整合各种各样的资源。在开展篮球技术训练时，不仅充分发挥篮球的课堂训练教学，而且也要发挥多种训练工具与形式，比如篮球比赛、多媒体教学等，通过实战，在实战中来具体检验在训练中的效果，及时察觉学生在篮球运动训练时出现的各种问题，然后针对弱点进行加强，强化学生的篮球各方面水平。

（三）意识组合训练在高等教育篮球运训课程中的应用

在学生具备动作技术、体能素质的同时，不仅需要体、技的重视，而且学习者形成篮球意识和战术思维是非常必要的。第一，要注重利用篮球比赛、模拟对抗比赛的环境，培养学生形成必要的战术意识。在篮球训练时，各种各样的场景切换来提高学习者意识上的进步。其次，个人与集体不可分道扬镳，不能单单只重视个人训练，培养学生的集体意识。篮球是一项群体同场竞技对抗项目，个人与团队相辅相成，密不可分。个人的技战术水平与集体参与相融合，学生要在篮球赛场上找到自己的位置去开展集体性训练，从而有效贯彻学生的集体配合意识。

三、结语

现在的篮球运动训练理念正在开始由仅注重技术训练理念向体技战三者相互结合训练开始转移。在篮球训练课程的创新过程中，从学生体能素质、技战术和篮球认知等方面，用好组合训练模式，达到练习效果。