“互联网+”背景下中职生心理健康教育探究

蒋丽嫚 陈 艳

（广州市政职业学校 广东广州 510000）

因为疫情，我校在接到上级教育部门下发的教育文件之后，通过视频会议的形式认真研讨，除了对线上教学活动的开展方式和具体工作内容进行了探讨，同时也提出要关注学生的心理健康教育。

中职心理健康教师作为推动学生心理健康发展的引导人，在疫情防控期间应该深入思考，借助网络学习空间，加强对中职生的心理健康教育，与学校学生管理教师们一起守望学生的成长，用“心”抗疫。

一、“心理健康教育”课程改革的必要性

2017年，陈宝生部长在《人民日报》上吹响“课堂革命”的号角，谈到教育关系到民族的未来。在这种教育理念的指导下，中职“心理健康教育”课程改革势在必行。高质量的中职“心理健康教育”课程不仅是推动学生全面发展的有效途径，同时也是推动中职生全面发展的重要方式。良好的心理健康教育能够帮助学生扭转青春期所带来的一系列焦躁和不安的心理问题，帮助学生塑造正确的三观，从而为学生今后的发展奠定坚实的基础。

二、疫情防控背景下中职生心理健康状况调查分析

在居家隔离的大背景下，中职生面临着社交活动被阻断，生活、学习活动空间的固定化以及新冠肺炎疫情带来的心理压力。这导致很多学生在居家隔离期间的心理状态产生了一系列的变化，如焦躁、愤怒、敏感等各种消极情绪。

为了提高中职生的心理素养，使学生在居家隔离期间能够正确认识疫情，同时能够应用良好、健康的心理状态来应对疫情期间的各种生活状况，也为了了解学生的心理状况，我校心理咨询中心采用“世界卫生组织心理健康自评问卷”问卷（简称SRQ-20）及“青少年生活事件”量表对全校学生进行了心理危机排查调查。主要筛查项目为“人际压力、学习压力、受惩罚、丧失、健康适应”。

通过测查，这些项目可以了解到被测试者现有心理压力水平以及主要的心理压力来源，便于家长、教师及时发现问题，为青少年提供适当的帮助和引导。

（一）针对疫情进行全校学生线上问卷调查，了解整体学生的心理状态

1.测评结果的统计

“SRQ-20”

全校共有2 155名学生参与调查，其中男生1 577名，女生578名。心理健康状况方面，结果为正常的人数为1 936，占总人数的89.84%，结果为一般预警的人数为142，占总人数的6.59%，结果为较高预警的人数为77，占总人数的3.57%。

2.“青少年生活事件”量表

全校共有2 133人参加，其中男生1 563名，女生570名。在总体方面，结果为正常的人数为1 783，占总人数的83.59%，结果为中等一般影响的人数为253，占总人数的11.86%，结果为较明显影响的人数为97，占总人数的4.55%。

通过测评与数据分析，我们发现疫情期间，我校中职生心理健康状况较高预警的人数为77，占总人数的3.57%，大部分学生情况良好，比较常见的不良情绪是无聊，个别有烦躁、失眠的情况。中职学生遇到的负性生活事件及产生较明显影响的比例占4.55%，大部分学生情况正常。我们还查阅学生资料，发现我校单亲家庭、留守家庭的学生不少，说明中职生成长的家庭环境以及成长中遇到的问题是需要重视的。

三、借助网络学习空间，进行“心理健康教育”课堂改革，帮助学生做好心理调适

疫情期间，师生无法面对面上课。我们只有借助网络学习空间，进行“心理健康教育”课堂改革，用新观念全面认识课堂教学，才能让课堂焕发出生命的活力。笔者根据学校心理普查结果，运用网络平台所提供的学习分析功能，对学生的心理状态进行及时掌控，实现智慧学情分析和资源推送，有效提升了疫情期间中职生的心理健康水平。疫情期间，网络在线课程具有明显的优势。这一教学模式具备速度快，信息及时的优势。以下是笔者线上网络课程教学的实施过程。

1.这个学期的网课，我使用超星学习通上传资料，腾讯课堂上课，希沃白板5进行交互式授课

课前在超星学习通平台建课程，结合教学内容，做好教学设计，在网络教学资源中设置一些带有时间节点的学习任务，发布课前教学任务（微课、视频），将上课课件上传到学习通云盘，学生通过在线学习提前了解活动任务和学习内容，在课前完成部分知识点的自学，培养学生自主学习的能力；教师根据学生自学情况提出问题，建立线上师生互动交流，汇总并确定线上直播教学要解决的主要问题；课中环节从提升学生积极主动性出发，组织开展契合线上教学的课堂探究活动（评论区打字回答问题、讨论交流、举手连麦），到运用信息化平台和手段（超星学习通平台互动答题）布置在线练习并答疑；课后，学生通过超星学习通平台完成任务点，回看线上教学视频，对课堂内容进行回顾复习，同学们在超星学习通讨论栏参与讨论。

教师在进行线上教学活动时，要注意为学生做好线上服务工作，在日常的班级纪律管理上下功夫，保证学生的学习纪律。此外，教师要做好学生学习问题的搜集工作，针对学生在线上学习过程中遇到的各种问题进行集中解读，提高学生学习的效果。

2.介绍典型事迹，树立人物榜样

疫情期间，党中央国务院有力部署，各级各部门严密防控，专家医生无私奉献，各行各业大力支撑，无数逆行者奋斗努力，千家万户齐心合力，全国人民团结一心、众志成城抗击疫情。在这次抗疫过程中，尤其是“90”后、“00”后临危不惧、“逆行者”们不畏生死，舍小家为大家。教师要选取容易引起学生共鸣的案例与事迹教育学生，树立正确的价值观与成长观，使学生们了解抗疫中展现出来的中国力量、平凡人的伟大、中国精神、制度优势等。

学生们能积极参与课堂讨论，通过给逆行者写信、分享心得等形式表达自己的想法。教师通过网课，传递正能量，引导学生思考平凡与伟大、个人与集体、生命与健康的关系，提高学生抗挫折的能力，增强其自信心。教师还要激发同学们的爱国激情，引领同学们在战疫中成长。在课堂中，笔者还组织学生观看健康教育视频“如何预防新冠肺炎”，让学生既了解新冠肺炎预防的科普知识，又掌握了防护技能。

3.进行学习过程记录与多元智能评价

在疫情防控期间，中职心理健康教育的目标在于提高学生居家期间的各项心理素质，充分开发学生的基本潜能，并使学生在居家隔离期间形成乐观、向上的心理品质，推动中职生人格的健全发展。在此过程中，学生的学习过程记录以及多元智能评价是必不可少的。

（1）教师在利用网络学习空间进行“心理健康教育”课程指导的过程中，先要将学生学习的过程进行有效记录，从而为后续多元智能评价工作的开展奠定实施基础。

笔者利用超星学习通对学生进行心理指导的过程中，设计了“成长工作坊”模块，通过这一模块来记录线上指导过程中，学生在心理健康课程中点点滴滴的成长，如学生对课堂活动的反应、学生的心情日记以及教学反馈等，鼓励学生添加相关心情内容，并分析心理成因，对那些相对消极的情绪主动寻求办法，进行解决。

此外，在利用腾讯课堂进行心理健康教学的过程中，我组织学生开展了“优点轰炸”和“缺点轰炸”的活动。这项活动是针对学生课堂自主讲解的活动。我在开展视频互动教学活动的过程中，先将学生划分学习小组，让每个学习小组的学生自行收集资料，制作讲解或表演活动视频进行演示，然后大家再来评价这一小组的优势与不足。这样不仅有效提升了学生对心理健康知识的认知，而且还能使学生在分工合作的过程中自觉加深对心理健康知识的认知。这样也能提高我对学生学习过程的记录效率。那么，我在设计接下来的评价以及今后的教学内容时就会更加具有针对性。

（2）在心理健康课程线上教学活动中构建多元化的评价体系，需要注重以下几点工作：首先，教师要注重将多元智能理论作为理论指导；其次在设计心理健康教育内容的过程中要注重融合多元且具体的教学目标；最后在评价主体的设计上要及时改变传统的成绩评价模式，以心理健康知识学习与实践为具体导向。

在以上几点标准的要求下，中职心理健康课程相关教师在利用网络学习空间进行心理指导的过程中就能做到“教学有法”，以多元化的教学评价体系来促进学生客观地认知世界，推动学生心理能力的发展。例如，在开展心理健康线上学习活动的评价时，我们是基于学生对心理健康知识的掌握情况，同时兼顾学生在网络直播课程中的个人表现，以及他们在视频互动课程中的语言表达、逻辑思维、理解能力以及理论联系实际的能力。在学习活动之外，针对学生居家隔离的情况，我还设计了针对学生心理活动的评价，包括学生对各项活动的参与度、对线上课堂活动的理解与参与能力、在学习自律性方面的自我控制能力等等。根据学生学习和实际生活两方面的能力，我为学生设计了多元化的评价内容，并结合了网络学习空间的相关数据反馈。在教学过程中，我会时刻关注学生的状态与反应，抓住有价值之处，及时反馈、评价。这样便能形成全面的教学评价模式。

根据以上标准，我们可见，多元化的线上心理健康教学评价模式，不仅要注重学生在网路学习空间中的学习结果，同时还要合理评价学生在学习活动中个人能力的发展，包括学生学习、互动过程中所体现出的个人情感、学习态度以及精神面貌等等。教师不仅要关注学生的心理潜能，同时更要注重学生在线上学习过程中的个人心理需求，通过游戏化、生活化的教学内容，帮助学生形成对自我的理性认知，树立起个人发展的自信心。

四、开展“云”+“端”线上主题活动与心理支持服务

在开展线上心理健康课程指导的过程中，为了深化我校的心理健康教育工作，同时帮助学生缓解因为疫情而产生的心理困扰，提高学生的心理健康水平，在2020年5月，我校举行了“中职生云端心理健康宣传月”的线上主题活动，活动中以“用心抗疫”为主题，聚焦于中职生心理免疫能力的提升，重点做好“云端学习”与复课后的正常心理健康课程学习衔接工作。在活动开展的过程中，我借助超星学习通教学平台的优势，通过“图文”“视听”等多种手段来激发学生的创意，营造良好的班级心理抗疫氛围。

1.开通线上心理咨询服务，引导学生心灵健康成长

因为居家抗疫的时间较长，有部分学生有一些心理困扰。我们在超星学习通平台设立虚拟心理咨询室。咨询室是同学们思想交流、心灵沟通的网上虚拟空间。在这里，同学们可以扫码答题，通过心理测试、专家解读、心理健康小贴士等方式来认识自我、完善自我、释放心灵、开发潜能，帮助自己掌握自我调节、消除心理困惑的技巧。师生可通过学习通平台、微信、QQ、电话等多种方式进行心理咨询。这便让遇到心理难题以及有心理困惑的学生能够有人倾诉，有地方倾诉……对在疫情期间出现明显情绪问题、沉迷电子产品或行为偏差等情况的学生，教师可提供干预性心理辅导，要求同学们控制上网时间，除网课外，每日看新闻和玩电子游戏的时间不超过一小时，正常作息。各班设立心理委员，对情绪波动较大的同学，建立同伴互助小组，协助其接纳和调节自己的情绪，促进其转变认知、优化心态。总之，教师要引导学生心灵健康成长，为学生们的健康生活保驾护航。

2.鼓励学生积极参加各项活动，丰富课余生活

对于学生来说，他们在家进行线上学习比较陌生。因此，教师需要为学生传授合理的自我管理方法与休闲方法，让学生“宅而有趣，学而有用”。教师要鼓励同学们劳逸结合，合理安排时间，每天在家里做一些体育运动，如瑜伽、广播操等，或弹弹吉他，唱唱歌，放松心情。教师还要引导学生正确的居家休闲。居家学习，学生缺少监管，易沉迷于游戏、动漫等娱乐方式。因此，教师要引导学生形成良好的生活习惯，帮助学生健康成长。

在疫情期间，我校举办了心理健康系列活动。例如，网上讲座，我们通过讲解和音视频宣传的形式为学生普及心理健康、抗疫防护、环境适应等各种心理健康知识，以帮助学生应对居家期间可能产生的消极心理，以及复课后的各种心理变化；开展“厨艺比赛”，我们让学生用图文记录与家人做美食温暖和感动瞬间，倡导温馨和谐的亲子关系；“青春在战疫中绽放”心理健康云班会，我们利用网络资源与平台开展生命教育、感恩教育等，鼓励学生积极探索逆境中的生命成长、感悟与体会。同时，各班级还结合专业和学生特点，组织学生给逆行者写信或是举办书法、绘画比赛等各具特色的活动，切实提升了活动的参与度、覆盖面和影响力。

我们通过系列活动的开展，向学生传递一些心理健康知识，让学生学会释放压力，定期放松。学会适时释放压力有助于减轻心理负担，保持心理健康，提高抗压能力。我们要引导学生科学安排好每天的学习、锻炼、休息，使生活有规律；教育学生学会积极锻炼，培养兴趣。

3.加强家校沟通，通过家校合作帮助学生调节心理

疫情期间，与孩子一样，大部分家长也被“困”在家里，情绪同样也会有波动。疫情信息、工作压力等因素会在不经意间影响到孩子。因此，教师要加强家校沟通，及时联系学生家长共同为学生营造一个良好的生活环境和心理环境。居家期间，家长应尽量避免在孩子面前讨论负面话题，多关注孩子的情绪变化，适当给予其一定的鼓励、支持，引导孩子的正向情绪。家长可以与孩子一起开展居家运动、家务比赛、家庭阅读、家庭游戏等活动，让孩子的居家生活更有意义。

通过家校合作来帮助学生调节心理，教师要注意以下几点：首先，教师在布置学习任务的过程中要合理规划好学生的心理调节计划，并及时与家长做好沟通，做到每次的心理课程学习有反馈、有结果。其次，针对部分学生缺乏心理知识自主学习技巧和学习方法的问题，教师要在指导学生开展心理健康知识自主学习活动的过程中，向学生传授一些自主学习的技巧，如对既往学习知识的回顾，对学习时间的合理分配等等。最后，教师在开展家校合作的过程中要注重与家长的及时沟通，做到共同监督，明确教师和家长之间的责任范围。

五、结束语

综上所述，此次疫情让我们更加清楚认识到了心理健康教育的重要性。本论文对“心理健康教育”课程改革的必要性进行了分析，还从疫情防控的角度出发，对中职生当前的心理健康状况进行了分析。通过本论文，我们可以了解到中职生对于疫情的态度以及对于生命的态度。为此，中职教师也逐渐认识到“互联网+”时代，利用网络开展心理健康教育的重要性，并找到了合适的方法来开展教学。在开展心理健康教育的过程中，中职教师不仅要从线上教学的角度出发，还要注重结合实际，利用各种软件与学生进行沟通，注重与家长进行联系，通过合理沟通，保证心理健康教育的开展。目前，在医护人员以及全国人民的共同努力下，疫情已经得到了控制，各企业也在陆续复工，学校也在逐渐开始复课。在此期间，各个学校要做好防护准备，注重心理健康教育的渗透，加强生命教育以及挫折教育的开展，让学生认识到我们当前幸福生活的来之不易。